매일 목표를 새겨본다.

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목:몰입

2. 저자 및 출판사:황농문

3. 읽은 날짜:2025.6.22.

4. 총점 (10점 만점): 9/10

STEP2. 책에서 본 것

#지속적으로 생각하기

하나의 문제를 계속 반복적으로 생각하면 몰입이 가능하다. 몰입의 상태에서는 그동안 생각하지 못했던 아이디어와 문제해결능력이 수반된다. 생각은 나의 뇌구조를 바꿔준다.

#목표는 원대하게 성공체험은 지속적으로

목표는 무모할 정도로 높게 잡되, 매일 추구해야 하는 목표는 너무 높지않고 성공 가능한 범위내에서 설정한다. 매일 지속되는 성공체험은 목표를 달성시킬수 있는 가능성을 높여준다.

#명상 그리고 운동

하나에 몰입하기 위해서는 명상의 시간이 필요하다. 서서히 집중력을 높이는 계기를 만들어라.

운동은 몰입의 경험을 지속시켜줄수있다. 하루 정해진 시간만큼 즐거운 운동을 하라

STEP3. 책에서 깨달은 것

몰입이라는것의 힘! 

하나의 주제에 온 에너지를 쏟은 적이 있었다. 그때의 쾌감이 몰입의 힘이란 것을 알게되었다.

나의 목표를 달성하기 위해 어떻게 몰입할것인가. 매일 어떤 목표를 달성할것인가. 생각해보자

결국 목실감이다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

아침에 일어나 내 목표를 달성하기 위한 명상 10분

저녁에 주 4회 운동 1시간 이상하기

목표와 실천, 그리고 감사일기 계속 쓰기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p311. 능력의 한계를 발휘하고 그 한계를 넓혀가는 삶! 내가 원하는 것!

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책