몰입 확장판 독서 후기_몰입이라는 렌즈로 본 나의 가능성

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2025. 06. 18.- 06. 19

4. 총점 (10점 만점): 8점 / 10점 : 1장은 몰입의 본질을 잘 보여줘 흥미롭게 읽었지만, 이어지는 반복적인 사례들은 놀라움보다는 지루함이 더 컸다.

STEP2. 책에서 본 것

인생에서 가치 있는 것은 모두 오르막이다.

p.33 _미국의 동기부여 전문가이자 경제 전문가이며 베스트셀러 「에너지 버스」의 저자인 존 고든은 "인생에서 가치 있는 것, 당신이 소망하고 이루고 싶은 것, 당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다. 문제는 사람들 대부분의 꿈은 오르막인데 습관은 내리막이라는 사실이다"라고 말했다. 우리의 꿈을 실현하려면 엔트로피를 낮춰야 하는데 우리의 습관은 엔트로피를 증가시키는 경향을 보이기 때문이다. 삶에서 성공을 이룬 사람들의 거의 대다수는 오르막길을 오른 사람들이다. 인생에서 가치 있는 것들은 대게 이 오르막길의정사에 있다. 그런데 우리는 본능적으로 오르막길을 싫어하고 내리막길을 가고 싶어한다. 

p.37_몰입은 결과에 집착하기보다 공부하는 과정을 즐기며 최선을 다하는 방법이다. 

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창조적 인재를 만드는 핵심 키워드

p.65_자신의 목표를 이루겠다는 강한 의지와 몰입을 하면서 얻어지는 자신감이면 세상에 풀지 못할 문제가 없기 때문이다. 

지속적으로 실천 가능한 페이스 찾기

p.71_마라톤에서 좋은 성적을 거두려면 자신만의 페이스를 지켜야 한 듯, 공부를 할 때도 각자의 상황에서 최적의 페이스를 찾는 것이 중요하다. 특히 입시처럼 장기간에 걸쳐 최선을 다해야 하는 경우에는 자신만의 페이스를 찾아서 하루의 패턴을 만들고 이것을 반복해야 한다.

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네가 일하는 분야에서 세계 최고가 되라

P.74_

생각 없이 열심히 노력만 하려고 하지 말고 머리를 써라.

네가 하는 분야에서 세계 최고가 되라

연구하는 것을 즐겨라.

작품을 만들듯, 연구 활동 하나하나에 최선을 다하라. 

프로페셔널이 되지 않으면 아무도 기억해주지도 않을뿐더라 살아남을 수 없음을 각인시켰다.

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후회하지 않기 위해 올려야 할 것

P91_ 과연 어떻게 살아야 인생의 마지막 순간에 후회하지 않을까?

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Think Hard의 발견

p.85_자신이 풀 수 없을 것 같은 문제라도 포기 하지 않고 그 문제에 대해서 계속 생각하는 것이 자신의 두뇌를 최대로 활용하는 것이고, 이런 방식의 연구야말로 자신의 능력을 최대로 발휘하는 것이라는 결론에 다다랐다. 그리고 의식이 있는 한 내 연구와 관련하여 풀리지 않는 문제를 생각하는 데 모든 시간과 노력을 쏟아 붓겠다고 결심하게 되었다.

매일 열심히 일하는것이 최선이라고 생각하던 기존의 패러다임에서 벗어나, 머리를 쓰지 않으면 아무리 열심히 해도 그저 그런 연구 결과밖에 얻지 못한다는 사실을 깨닫게 되자 나는 완전히 다른 사람이 되었다. 

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의도적인 몰입으로 문제를 해결하다.

p95_ 의도적인 몰입 이론은 바로 의식의 무대 위에 내가 원하는, 혹은 필요로 하는 내용을 올리려는 의도적인 노력을 하자는 것이다. 그래서 내 삶의 행로의 확률을 바꾸자는 것이다. 그렇게 함으로써 평소에는 달성하기 힘든 낮은 확률을 구현하고 나의 꿈을 향한 인생의 오르막을 오를 수 있음을 뜻한다. 

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STEP3. 책에서 깨달은 것

니스트에서 배운 두 가지 교훈

P87_거의 불가능해 보이는 수준의 일을 하도록 자신을 채찍질하지 않으면 결과 내 안의 숨겨져 있는 잠재력을 끄집어낼 수 없을 것이라는 생각이 강하게 힘을 보태고 있었다. 

⇒ 나는 주로 내안에서 해결 가능한 문제들에 대해서만 도전을 하고 성취를 이뤄냈다는 생각이든다. 여기서 말하는 거의 불가능해 보이는 수준의 문제를 도전했다면 지금의 나는 좀 더 성장해있지 않았을까? 나의 능력을 뛰어넘는 수준의 문제들은 스트레스 강도가 강하다. 워킹맘, 주말 부부로 퇴근후 집에 가는 일은 또다른 직장에 출근하는 수준이었다. 그래서 직장에서의 스트레스 강도를 조절하고 싶어 항상 스트레스 강도가 너무 쎄지 않은 수준으로만 업무를 맡았고 딱 그 정도 수준에서만 성장해온것 같다. 그렇다면 앞으로는 문제의 수준을 높여 도전을 해봐야겠다. 현재 나에게 월부생활이 그런 부분이다. 나에게 거의 불가능해 보이는 도미노 쌓으면서 팽이 돌이는 일을 시작해보려고 한다. 시작하고 1,2주째만해도 많은 물음표들에 대해 혼란스러웠는데 현재는 많이 정리가 되었다. 

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STEP4. 책에서 적용할 점

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지금은 내 삶에서 몰입에 가장 적합한 시기라고 판단했다. 거기에다 나의 가장 큰 강점인 ‘성실함’이야말로 이 몰입의 시간을 끝까지 견뎌내게 해줄 원동력이라는 믿음이 있다.

이 시간을 단순한 참여가 아닌 ‘제대로 된 몰입의 기회’로 삼아, 내 안에 숨어 있는 잠재력을 끄집어내 보고자 한다.

구체적 실천

- 가능한 날에는 하루 4시간씩 연속적으로 집중하는 시간을 확보할 계획이다. 특히 집보다는 도서관에서 몰입의 밀도가 높기 때문에, 의도적으로 도서관을 더 자주 활용할 생각이다.

- 자성예언(확언)하기: 이건 독서모임에서 조원의 발표를 통해 배웠다. 큰 가르침 주신 몽블님~ 감사합니다~~ 

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STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

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p. 262_ '내가 나를 바꿀 수 있다'는 사실을 뇌 과학이 우리에게 주는 가장 중요한 메시지이다.  

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내가 나를 바꿀 수 있다. 지금의 나는, 더 나은 나를 위해 새로운 걸 시작해보려고 한다. 

20년 직장 생활 중 올해는 특별하게 쉼의 시간을 보내게 되며 

"새로운 일에 도전하고, 마음속에만 두었던 일들을 직접 해보며 지내기"로 목표를 정했다. 

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