[열중 45기 52조 지구의주인은고양이] 몰입 확장판 독서후기

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2025. 06. 22

4. 총점 (10점 만점): 8 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

1장. Work Hard에서 Think Hard로 '생각'을 이동하라

#1초원칙 #과정
67p
"실패한 한 달 뒤에는 그 다음 달이 있고, 실패한 한 해 뒤에는 그 다음해가 있지만, 실패한 인생 뒤에는 그 다음 인생이 없기 때문에 위로받을 방법이 없다"

104p
깨어있는 시간은 1초도 쉬지 않고 공부와 관련된 생각의 끈을 놓지 않는다. 이렇게 1초도 쉬지 않고 생각하는 것을 일명 '1초 원칙'이라 한다. 1초 원칙을 실천하는 것이 가장 중요하다.

108p

이때 중요한 것은 결과에 집착하지 않는 것이다. 이 문제를 내가 풀 수 있을지 여부, 내가 이 목표에 도달할 수 있을지의 여부를 생각하면 제대로 된 몰입이 일어나기 어렵다. '이 문제를 어쩌면 내가 해결하지 못할 수도 있다. 하지만 나는 1초도 쉬지 않고 이 문제에 몰두하겠다. 과정에 최선을 다하겠다!'라고 생각하면 역설적으로 그 문제를 해결할 방법이 보이는 순간이 찾아온다. 결과에 대한 걱정은 몰입을 방해한다. 하지만 과정은 내 영향력 안에 있는 것이다.

3장. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다

#목표의식 #선택 #최선을다하는삶

232p
항상 언제 어디서나 자신의 일에 대하여 습관적으로 생각하는 사람은 자신의 일에 대한 성취 동기가 높고 좋은 결과를 얻는다. 몰입을 시도 하는 초기 단계에서는 바로 이 목표 의식과 성취 동기를 분명히 하는 과정이 전제 되어야 한다.

257p
현재 나는 지금껏 내가 해 온 선택의 총합 이라고도 할 수 있다. 우리는 자신이 어떤 사람이 될 것인지를 스스로의 의지로 선택할 수 있다. 그리고 내가 선택한 방향으로 나를 만들어 갈 수도 있다.

273p
내가 살아있는 시간이 유일한 기회이고 이 삶의 기회를 잘 보내느냐 그렇지 못하느냐는 나한테 달려 있다. 서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. 죽음과 크게 다르지 않은, 살아도 산 것 같지 않은, 죽지 못해서 살아가는 삶이 아니라 죽음과 가장 반대되는 삶을 살아야 하는 것이다. 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.

4장. 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다
#현재의행복

336p
 Think Hard의 패러다임에서는 보장되지 않은 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 산다. 그 과정에서 일의 성과도 높아지고 자신의 능력도 빠른 속도로 증가한다. 미래의 행복을 담보로 현재를 저당 잡히는 것이 아니라 행복을 누리면서도 그 결과가 보다 확실한 미래의 성공을 보장하는 것이다.

5장. 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계

#숭고한목표 #행복

416p
몰입 8계명
1. 명확한 목표를 세운다
2. 사전 지식을 공부한다
3. 몰입 시간을 확보한다
4. 몰입은 이완된 상태에서 하는 것이 좋다
5. 잠은 꼭 자야 한다
6. 선잠을 활용한다
7. 규칙적인 운동은 필수다
8. 답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다

419p
 지금 해야 하는 일, 해야 하는 공부를 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들어라. 그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해질 것이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1.기승전‘돈’만 생각하지 말고 기승전‘부동산’ 하자.

돈 벌어서 어디에 소비해야 할 지를 생각하지 말고, 지금 당장 할 수 있는 공부에 좀더 몰입하는 단순한 생활태도를 갖자. 밥 먹을 때 머리 식힌다는 핑계로 쓸데없는 영상말고 월부나 경제 관련된 걸 보자.

2.남이 시켜서 하는 게 아닌, 남들이 다 한다고 해서 하는 게 아닌, 나의 진짜 목표를 구체적으로 세우자. 그래야 꾸준히 상기시킬 수 있고 행동할 수 있다.

3.죽지 못해서 사는 삶, 태어났으니 억지로 꾸역꾸역 사는 삶, 아프게 죽는게 무서워서 못 죽는 삶. 10대 때부터 하고 있던 생각이라 정말 뼈 맞았다. 왜 나는 내 삶을 기회라 여기지 못한걸까? 죽고 싶다가 아니라 이렇게 살기 싫다는 건데, 행동은 안하고 징징거리기만 했다. 결국 이렇게 만든 건 누구의 잘못도 아닌 나 때문인데도.

4.행복을 지연시키는 게 아니라 지금 행복해야 한다. 소소한 행복을 찾기 보다 지금 하고 있는 공부에 몰입하여 행복을 느끼자.

STEP4. 책에서 적용할 점

1.나의 문제 : 중요한 과제가 안 풀리고 마감이 임박하면 집중하지 못하고 포기하고 싶고 자괴감이 든다.

2.읽은 것 요약

1)108p 결과에 집착하지 말고 과정에 최선을 다해보겠다는 생각

2)419p 지금 해야 하는 일을 숭고한 목표로 만들면 삶의 모든 순간이 행복해진다.

3.적용점 및 실행방안

1)정확한 목표 세우기 : 목표 없이는 몰입도 없고, 몰입 없이는 과정의 행복함도 없다. 다시 한번 큰 목표 점검 후 세세하게 목표 세워볼 것

2)몸과 마음 세팅하기 : 바쁘고 귀찮다고 운동 빼지 말고 천국의계단 30분이라도 타고 오기! 실패해도 괜찮아, 안 죽는다! 포기만 안하면 그 과정에 행복과 성공의 답이 있다!

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

273p
내가 살아있는 시간이 유일한 기회이고 이 삶의 기회를 잘 보내느냐 그렇지 못하느냐는 나한테 달려 있다. 서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. 죽음과 크게 다르지 않은, 살아도 산 것 같지 않은, 죽지 못해서 살아가는 삶이 아니라 죽음과 가장 반대되는 삶을 살아야 하는 것이다. 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.

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