STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문 / RHK
3. 읽은 날짜: 25. 6. 20∼21
4. 총점 (10점 만점): 8점
책을 단기간에 빨리 읽어서 내용에 대한 이해가 아직 부족해서 재독을 통해서 이해도를 올리고 적용할 점 찾기
STEP2. 책에서 본 것
[1장 Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라]
지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다
현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제, 그리고 꼭 해결해야 하는 주제를 선택해
최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다.
연구의 우수성은 그 문제를 얼마나 오랜 시간 집중해서 생각하는냐에 달려 있다
[2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]
몰입에 들어가기 전에 준비할 것들은 문제를 설정하라(명확한 목표), 환경의 확보, 불필요 정보의 차단,
혼자만의 공간 선정, 규칙적이고 땀 흘리는 운동, 단백질 위주의 식사이다.
몰입 단계에서는 충분한 수면과 규칙적인 운동으로 몰입 상태의 유지가 필요하다.
[3장 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다]
신경가소성은 우리가 어떤 행동이나 생각을 하면 그 결과가 시냅스의 영구적인 변화로 이어져 종래에는 우리의 인격과 미래를 바꿀수 있음을 의미한다. 우리의 행동이나 생각이 뇌에 아주 미세하게 새겨지고 있다고 생각하면 이해하기 쉽다
우리가 가장 쉽게 조절할 수 있는 입력은 나의 생각이다. 생각에 대한 입력은 우리가 선택할 수 있고 노력에 의하여 크게 바꿀수 있다. ‘내가 나를 바꿀 수 있다’는 사실은 뇌과학이 우리에게 주는 가장 중요한 메시지다.
[4장 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다]
창의적인 문제 해결력을 키우는 학습법은
미지의 문제를 만나면 오랜 시간 생각하고, 스스로 생각해서 해결하는 방식으로 문제를 해결하는 것이다.
[5장 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계]
약한 몰입 1단계(슬로싱킹 터득하기), 2단계(10분에서 10시간까지 도전하기), 3단계(10시간 이상 도전하기)
강한 몰입 1단계(하루이상 연속 생각하기), 2단계(일주일 이상 연속 생각하기), 3단계(한달이상 몰입하기)
몰입 8계명은 1. 명확한 목표를 세운다. 2. 사전 지식을 공부한다. 3. 몰입 시간을 확보한다. 4. 몰입은 이완된 상태에서 하는 것이 좋다. 5. 잠은 꼭 자야한다. 6. 선잠을 활용한다. 7. 규칙적인 운동은 필수다. 8. 답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
의식의 무대 위에 내가 원하는 혹은 내가 필요로 하는 내용을 올리려는 의도적 노력(의도적인 몰입 이론)은
‘언젠가 답을 얻을 수 있을 것이다’라는 마음가짐으로 몰입하면, 나의 무의식에서 그 문제를 해결해낼
탁월하고 창의적인 아이디어가 솟아오르는 순간을 분명히 경험할 수 있다.
2. 인간의 뇌가 어떻게 작동하는지 그리고, 어떻게 활용해야 하는 지에 대한 내용을 포함하고 있고,
뇌관련 도서를 찾아서 읽어보고 난 후 다시 몰입 책을 읽으면 이해도도 올라가고 몰입을 실제 경험하는데
도움이 될것으로 느껴졌다. .
3. 지금까지 수동적 몰입에 익숙해진 상황에서 능동적인 몰입을 위해 슬로우 씽킹부터 시작해야겠다.
4. 나폴레옹 힐의 성공 철학은 월부 투자자의 성공 철학으로 적용하기에 적합해 보인다.
1) 확고한 목적의식과 불타는 강렬한 의욕을 갖는다
2) 명확한 계획을 세우고 착실히 실행해 나간다
3) 주의 사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시해버린다
4) 나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 북돋워주는 사람을 친구로 사귄다
STEP4. 책에서 적용할 점
몰입에 들어가기 전에 준비할 것들 실행하기
1) 문제 설정(명확한 목표), 2) 시간과 공간 확보, 3) 불필요 정보의 차단, 4) 규칙적 운동과 식사
- 서울 1호기 투자 시점(25년 4분기)에 몰입 도서 재독하고, 몰입 경험하기(약한몰입부터 단계적으로)
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
참으로 중요한 일에 종사하고 있는 사람은 그 생활이 단순하다
그들은 쓸데없는 일에 마음을 쓸 겨를이 없기 때문이다 (p77)
2. 죽음에 대한 통찰만큼 최선의 삶을 추구하는 데 중요한 역할을 하는 것은 없다. (p270)
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