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(책 이미지 삽입)
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문 /랜덤하우스
3. 읽은 날짜: 25.6.17-23.
4. 총점 (10점 만점): 7점 / 10점
목표를 정함
몰입의 환경을 만듦
3일(+a) 과정을 통해 연습
연습을 통해 습관을 만들기
과정 중에 희열을 느끼면 계속 몰입을 습관으로 하게됨
뛰어넘는 성과를 만들어냄
집중도 몰입도 습관이다.
한가지 계속 생각하면 그 생각으로 인해 쾌감 증가 강화 사이클
뇌과학적으로 어떻게 시냅스를 형성하느냐, 이건 습관의 문제
시냅스에 입력 후 핵산에 기억시키기
책을 볼 때도 일을 할 때도 스스로 의식적으로 집중하고 몰입하려고 노력하기
그래야 습관이 됨
p160
인내력은 성공적인 삶을 위해 갖춰야 할 필수덕목 중 하나이다.
몰입을 경험하기 위해서도 상당한 인내력이 필요하다. 몰입에 도달하기까지 과정에는 난관이 있지만, 인내력을 형성하는 뇌과학의 메카니즘을 알고있으면몰입에 이르는 길이 수월하다
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