몰입 확장판 후기 _ 1초원칙 _ 당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다. (100억가즈아ㅏ)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2025.06.14

4. 총점 (10점 만점): 8점

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STEP2. 책에서 본 것, 깨달은 것

[3장 - 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다]

# 우리의 몸은 목적을 원한다

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<나폴레옹 힐의 성공철학>

'상상력'이야말로 잠재의식을 창조적으로 이용할 수 있는 중요한 수단이라고 했다.

상상력으로 좋은 계획이라는 

씨앗을 만들고

그것을 잠재의식이라는 밭에 뿌린 후

신념이라는 물을 주면

새로운 창조가 이루어진다는 것이다.  

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첫째, 확고한 목적의식과

불타는 강렬한 의욕을 갖는다.

둘째, 명확한 계획을 세우고 

착실히 실행해 나간다.

셋째, 주위 사람들의 부정적인 견해는 

깨끗이 무시해 버린다.

넷째, 나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 북돋워주는 사람을 친구로 사귄다.

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매일 규칙적으로 

자신의 목표를 명확히 하려는

다짐이나 생각을 하는 행위 자체가 

주어진 일에 대한 

관심과 흥미를 불러일으킨다.

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몰입을 시도하는 초기 단계에서는

바로 이 목표 의식과

성취동기를 분명히 하는 과정이 

전제되어야 한다.

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📌✏️

책을 읽으면서도

'왜 꼭 이렇게까지 몰입을 해야 해?'

라는 생각을 했었다.

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책을 포기하지 않고 읽다 보니 

정답이 나왔다.

내가 지금 몰입에 대해 의심하는 이유는

몰입을 시도하는 초기 단계이기 때문이다.

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목표의식과 성취동기를

분명히 하는 과정이 필요하다.

[5장 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계]

# 강한 몰입 2단계 - 일주일 이상 연속해서 생각하기

프로그래머들 사이에서는 '10X 프로그래머'라는 말이 있습니다.

평균 능력치의 프로그래머 10명보다 

뛰어난 프로그래머 1명의 생산성이

더 높다는 뜻입니다.

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몰입을 사용하는 프로그래머와 하지 않는 프로그래머의 격차는 

10배 이상 날 수 있는 것입니다.

📌✏️

<원씽>에서 읽은 80:20 파레토 법칙

소수의 원인, 입력 혹은 노력이 보통 다수의 결과, 출력 혹은 보상으로 이어진다.

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당시에 할 일 목록이 아닌

성공 목록을 정하자는 다짐을 했었다.

한 주가 지난 지금 나는 잘 실천하고 있는지 돌아본다.

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줄긋기 게임에는 빠지지 않으려 부단히 노력하고 있다.

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이제는 더 나아가

부동산 공부에 1초 법칙을 적용해

몰입해야겠다.

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지난주는 뭔지 모르게 쳐지는 날이었다.

인생집중님의 말을 되새기며 의지를 다져본다.

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육체적으로 up down은 있지만,

내가 가야 할 방향은 명확하기 때문에

마인드적인 면에서 up down은 없다.

# 강한 몰입 3단계 활용법: 최고의 나를 만나라

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📌✏️

'몰입이 뭔데???'

'한 달 이상 어떻게 하나에만 몰입하냔 말이야!'

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문득 3~4년 전 약시 공부하던 때가 생각났다.

밥 먹을 때도 시시콜콜한 이야기를 할 때도 끊임없이 약 이야기를 했다.

심지어 개그까지도....하하;;

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본격적 시험 준비를 하기 전

선배들이 집에서 혼자 공부했다는 말을 듣고

'어떻게 집에서 집중되지?'라는 

생각이 들었는데,

아니 웬걸....

나도 그랬네?

​

지금 생각해 보면 그게 몰입이 아니었나 싶다.

몰입을 하려면 주위의 다른 방해요소 없이

하나에 온전히 집중해야 하기에

집은 몰입을 하기에 최적의 장소였던 것이다.

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지금은 왜 그게 안되고 있을까?

간절함이 부족한가?

목표의식이 뚜렷하지 않은가?

​

경제적 자유

편안하고 행복한 노후생활

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다시 한 번 마음에 새기자

STEP3. 책에서 적용할 점

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1. 특별한 것은 없고 단지 의도적으로

일정 기간 동안 1초 원칙을 지키기만 하면 된다.

2. 인간은 머릿속을 

잠시도 비워두지 않는다.

우리는 항상 무엇인가를 생각하는 중이다.

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'생각하기'를 통해 

내 뇌의 진. 짜. 주인이 되자.

'생각나기' 상태인 상념에 주인 자리를 빼앗기지 말자.

STEP4. 책 속 기억하고 싶은 문구

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4%

최선을 다하면 실패해도 아쉽거나 후회스럽지 않다는 점이다.

무수한 실패도 문제 해결을 위한 과정이라고 생각한다.

문제의 해답과 조금씩 거리를 좁혀가는 것에 더 큰 의미를 두는 것이다.

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7%

"인생에서 가치 있는 것, 

당신이 소망하고 이루고 싶은 것, 

당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다."

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문제는 사람들 대부분의 꿈은 오르막인데

습관은 내리막이라는 사실이다.

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43%

가치관을 바꾸는 일은

사람을 바꾸는 일이다.

가치관이 바뀌면 

그 효과는 평생 지속된다.

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80% 

약한 몰입 3단계 활용법: 목표 지향 메커니즘

내가 이루고자 하는 목표를 설정하고,

이 목표에 자투리 시간이 날 때마다

의도적인 몰입을 한다.

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81% 

강한 몰입 1단계의 활용법: 최선을 다해야 할 때

1초도 쉬지 않고 무엇을 한다는 것은

그야말로 우리가 할 수 있는 절대적인 최선이다.

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'충분한 잠을 자고 낮에 졸릴 때는 선잠을 자는 대신, 깨어있는 시간 동안에는 1초도 쉬지 않고 목표를 이루기 위해 몰두하는 것!