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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에이치코리아
3. 읽은 날짜: 6/15~6/22
4. 총점 (10점 만점): 7점 / 10점
STEP2. 책에서 본 것
1.Work hard 에서 Think hard로 생각을 이동하라
- 다양한 몰입 성공에 따른 사회적 성공사례+영재라고 할만한 케이스 소개
- 몰입은 순간이 아니라 오래 몰입하는 것이 중요하다.
- 열심히 일하는 것보다(work hard) 오랜시간 집중해서 생각하라 (think hard)
- 나의 삶의 행로의 확률은 이 의식의 무대위에 어떤 내용이 올려져있느냐에 영향을 받는다 = 스포트라이트 받는 의식의 내용이 무엇인가. = 의식의 대상 = 삶이 굴러간다.
2. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여
- 문제설정(명확한 목적) / 몰입할수 있는 환경 / 불필요한 외부정보 차단 / 혼자만의 공간선정 / 규칙적 운동 / 단백질위주 식사
- 몰입의 즐거움과 주의할점 (과몰입 주의. 숙면+선잠필요.)
- 보다 의미있는 삶으로 이끄는 가치관의 변화
: 자신이 가용할 수 있는 모든 에너지를 모아 주어진 목표를 향해 쏟아부은 결과 높은 성과를 낼뿐아니라 지고의 행복감을 느끼게 된다. 이러한 가치관의 변화는 일시적인 효과로 끝나지 않고 남은 인생을 보다 성공적이고 의미있는 삶으로 이끈다.
3. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다.
- 자신이 목표로 설정한 문제가 중요하다고 생각할 수록 또 그문제를 반복해서 생각할 수록 몰입하기가 쉬워진다. 몰입을 시도하는 초기단계에서는 바로 이 목표의식과 성취동기를 분명히 하는 과정이 전제되어야한다.
2. 성공한사람의 특징 2가지 만족지연능력 + 그릿
4. 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다.
1. 문제해결력이 뛰어나다고 하더라도 그에 맞는 도전이 있어야한다. 그렇지 않으면 우리 안에 숨어있는 능력을 깨울수 없다.
2. 시간이 걸리더라도 천천히 생각하고 자신만의 수를 찾으라.
3. 창의성 중요 (주입식 교육X) 창의 교육이 대한민국의 미래.
4. 본능은 원하지 않는데 억지로일하는 Work Hard의 패러다임은 본인이 원해서 자기 자신이 좋아서 하는 Think hard의 패러다임의 효율을 절대 따라갈 수 없다.
5. 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯단계
1. 실제 몰입에 이르는 약한몰입 1,2,3→ 강한몰입 1,2,3 단계 실행방안. 구체적 방법 소개
2. 몰입은 당신의 생활을 긍정적인 에너지가 넘치는 시간으로 차근차근 바꿔줄것이다.
3. 강한몰입을 위해서는 몰입 환경 조성에 대한 절실함과 간절함이 있어야한다. (유학생 추수감사절 파티 거절 사연)
STEP3. 책에서 깨달은 것
- 몰입은 순간이 아니라 오래 몰입하는 것이 중요하다.
: 그동안 몰입이라면 순간적으로 집중해야한다고 들었던 선입견과 다른 부분.
2. 몰입상태에 이르면 자면서도 뇌의 생산성을 유지한다는게 너무 매력적.
: 자고 일어나면 바로 그 생각이 난다는데, 그렇게 몰입한게 언제적인가 하는 생각에 부끄럽기도 했음.
3. 창의성이란 부분이 항상 난해하고 애매한 정의였는데, 책의 정의가 너무 좋았음.
: 지식의 최전선에서 미지의 영역으로 한발 더 나아갈 수 있는 능력이 창의성이다. (창작활동(ai대체가능)과 창의성 구분되야)
4. 몰입 = 힘들고 고된 과정이 아님. 몰입을 통해 즐거움을 얻을 수 있고 성취를 얻을 수 있으며, 오래할수있다. 행복한 최선을 통해 보다 나은 삶으로 나아갈 수 있다.
STEP4. 책에서 적용할 점
- 매일 규칙적으로 자신의 목표를 명확히 하려는 다짐이나 생각을 하는 행위 자체가 주어진 일에 대한 관심과 흥미를 불러일으킨다.
: 목실감 빼먹지 말기.
2. 쾌락 추구하기 전 고통을 겪는 방법. = 목실감 : 선 원씽 달성. + 도파민 디톡스
3. 생각을 유도하기 위해 질문하기.
: 강의식으로 주로 공부하고 있지만, 강사님과 주고받는다고 생각하고 질문을 꼭 해보는게 좋을듯. 라이브 가급적 제시간에 듣고 흐름에 맞춰 질문해보기.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
- 연구하는것을 즐겁게 논다고 생각하세요. 책과 함께 놀고 시간과 함께 노는 겁니다. 숙제와 업무도 일종의 놀이로 생각하세요. 자나깨나 생각하고 몰입을 하면 일이 재미있다. (268P)
2. 서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수있는 최선은 살아있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. 죽음과 크게 다르지 않은 살아도 산것 같지 않은 죽지 못해서 살아가는 삶이 아니라 죽음과 가장 반대되는 삶을 살아야 하는 것이다. (273)
3. 지금해야하는일 해야하는 공부를 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들어라. 그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해질것이다. 해야할일을 즐기며 행복하게 사는 방법. 나는 그해답을 몰입에서 찾았다.(419)
4. 몰입이론은 한번도 생각하지 못했던 행복한 최선이라는 개념을 제 뇌에 각인 시켰습니다. 고진감래, No pain No gain 등의 패러다임에 갇혀, 지속적인 노력을 하지 못했던것 같습니다.(440)
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
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