'슬로싱킹'에 의한 몰입은 이완된 상태에서 집중하고, 생각하는 과정이다.
긴장된 상태로 생각하면 스트레스를 받고 쉽게 지쳐 부작용이 따르게 된다.
이런 상태가 지속되면 번아웃이나 심할 경우 공황장애로 이어질 수 있다.
반면, 시간에 쫒기지 않는 여유로운 마음가짐으로 몰입하게 되면 몸과 마음이 느긋해지고, 집중력이 유지되어서 깊은 몰입 상태를 지속할 수 있다.
따라서 약한 몰입 1단계의 목표는 힘을 빼고 이완된 상태에서 느긋하고 쉬는 듯이 생각하는 슬로싱킹을 익히는 것이다.
긴장하는 경향이 있는 사람들은 집중을 지속하는 데 어려움을 겪는다.
몰입 p359 재독중
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