[열반스쿨 중급반 45기 15조 리얼민] 몰입

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(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문 / RHK

3. 읽은 날짜: 25. 6. 19

4. 총점 (10점 만점): / 10점 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

p. 256 우리는 머리를 잠시도 비워두지 않는다. 항상 무엇인가를 생각하고 있다. 그래서 오만가지 생각 이라는 말이

 생겼다. 그러나 이것은 상념에 해당하는 ‘생각나기’이다. 이것은 내가 내 뇌의 주인이 되는 거이 아니고 의도되지 

않은 상념이 자리를 차지하고 있는 것이다. 이보다는 명확한 목표를 세우고 자신이 뇌의 주인이 되어 문제에 대한 해결을 향한 체계적인 사고를 하는 ‘생각하기’를 해야 두뇌를 활용할 수 있고 지고의 즐거움을 얻을 수 있다.

 p.157 우리의 사고와 감정, 활동, 그리고 기억과 상상은 모두 시냅스에서 일어나는 반응의 결과라고 말한 바 있다. 그런데 이러한 시냅스는 가소적이어서 경험이나 학습에 의하여 변화한다. 즉 시냅스는 학습을 통해 얻은 정보를 기록하고 저장하는 것이다. 이렇게 시냅스에 미친 학습의 결과가 한 인간의 인격을 구축하는 데 주된 역할을 한다. 자신의 실체는 자신의 시냅스가 어떻게 배선되느냐에 따라 결정되고 유지되는 것이다. 

p. 158나에게 주어진 환경을 바꾸기는 어렵다. 우리가 가장 쉽게 조절할 수 있는 입력은 나의 생각이다. 

생각에 의한 입력은 우리가 선택할 수 있고 노력에 의하여 크게 바꿀 수 있다. 

STEP3. 책에서 깨달은 것

걸어서 출근을 하는데 이 때 정말이지 오만가지 생각을 다 한다. 그날 직장에서 해야 할 일, 아침에 등원준비 시키면서 시간에 쫒겨 아이를 재촉한 일, 저녁메뉴 고민까지 수많은 생각이 그냥 스쳐 지나간다.  이는 감정에도 좋지 않은 영향을 미쳐 무언가를 제대로 시작하기도 전에 지치게 만든다.  출근할 때 상념이 차지하지 않도록 전 날 들은 강의 내용을 머릿속에서 정리해보기

STEP4. 책에서 적용할 점

일상 속에서 20분 생각하기 훈련 - 아침 출근 길 걸어가면서 강의 내용 정리하기

6개월 안에 1호기를 무조건 한다는 마감기한을 정하고 6개월은 투자생활에 몰입하자. 

(남편에게도 6개월 중 3개월은 아이케어를 신경 써 달라고 미리 이야기하자.) 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

죽음에 대한 통찰만큼 최선의 삶을 추구하는 데 중요한 역할을 하는 것은 없다.  p. 195

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