[열반스쿨 중급반 45기_오에난] 그릿 독서 후기

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 그릿 

2. 저자 및 출판사: 앤젤라 더크워스 지음/ 비지니스북스

3. 읽은 날짜: 25.06.30

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

제 1부 그릿이란 무엇인가

1장. 그릿 성공위 필요조건

p 29 / 태도 성공한 사람들의 특별한 공통점

분야에 상관없이 대단히 성공한 사람들은 굳건한 결의를 보였고 이는 두가지 특성으로 나타났다. 첫째, 그들은 대단한 회복력이 강하고 근면했다. 둘째, 자신이 원하는 바가 무렀인지 매우 깊이 이해하고 있었다. 

성공한 사람들이 가진 특별한 점으뉴열정과 결합된 끈기였다. 한마디로 그들에게 그릿grit이 있었다. 

3장. 재능보다 두 배 더 중요한 노력

p67~82 성취= 재능 x 노력²

재능 x 노력 = 기술

기술 x 노력 = 성취

노력하지 않을 때 당신의 재능은 발휘되지 않은 잠재력일 뿐이다. 재능이 기량으로 발전 할 수도 있지만, 노력없이는 불가능하다. 노력은 재능을 기량으로 발전시켜주는 동시에 기량이 결실로 이어지게 해준다. 

4장. 당신의 그릿을 측정하라

p86/ 열정에도 끈기가 필요하다.

당신의 점수는 현재 스스로에대한 평가임을 기억하라. 지금 이 순간 당신의 그릿은 이전의 그릿과 다를 수 있다. 그리고 훗날 그릿척도로 다시 검사해보면 점수가 다를 수 있다. 그릿은 변할 수 있는 특성이다.

p97/ ‘할 수 있다’의 함정

우리 삶에서 깨어있는 매 순간 하나의 상위 목표를 지향해야한다는 생각은 투지가 아주 강한 사람에게도 바랄 수 없는 극단적인 이상일 뿐이다. 그러나 가장 중요한 목표의 달성에 기여하는 정도에 따라 다수의 중간 목표와 하위 수준의 실천목표들을 줄여나갈 수도 있다고 본다. 그리고 직업상 상위 목표는 여럿이 아닌 하나가 이상적이라고 생각한다. 

p113. 지속적 동기부여

그릿 척도의 열정 항목으로 바꿀 수 있다.

• (하루하루 겨우 살아가는 삶과 대조되는) 멀리 목표를 두고 일하고, 이후의 삶을 적극적으로 준비하며 확고한 목표를 향해 노력
• 단순한 변덕으로 과제를 포기하지 않음. 새로움 때문에 다른 일을 시작하지 않으며 변화를 모색하지 않는 성향

그릿 척도의 끈기 항목으로 쉽게 바꿔 쓸 수 있다. 

• 의지력과 인내심의 정도, 한 번 결정한 사항을 조용히 밀고 나가는 결단력
• 장애물 앞에서 과업을 포기하지 않는 성향. 끈기, 집요함, 완강함

“지능이 최상위권은 아니지만 상위권에 속하면서 끈기가 유달리 강한 이들이, 지능이 최상위권이면서 끈기가 다소 부족한 이들보다 크게 성공할 것이다.”

5장 그릿의 성장 비밀

p 129 성숙한 그릿의 전형들의 공통적 네 가지 심리

첫째는 관심이다. 대체로 자기 일에 푹 빠져 있고 일에서 의미를 발견한다.

둘째는 연습이다. 이는 어제보다 잘하려는 매일 단련하는 종류의 끈기. 특정 영역에 관심을 느끼고 발전시킨 다음에는 온마음을 다해 집중하고 난관을 극복하며 기술을 연습하고 숙달시켜야 한다. “무엇 일이 있어도 지금보다 나아질 거야!”라는 말을 입에 달고 산다.

셋째는 목적이다. 자신의 일이 중요하다는 확신이 열정을 무르익게한다. 목적이 없는 관심은 평생 유지하기란 대부분의 사람들에게 거의 불가능한 일이다.

넷째는 희망이다. 희망은 위기에 대처하게 끈기를 말한다. 

제2부 ‘포기하지 않는 나’는 어떻게 만들어지는가 (내 안에서 그릿을 기르는 법)

6장. 관심사를 분명히 하라

p146/ 열정은 계시처럼 오지 않는다.

자기일에 대한 열정을 발견하는 것은 시작일 뿐 그 열정을 지속적으로 발전시키고 평생 심화시켜야 한다.

첫째, 아동기에는 너무 어리기 때문에 커서 무엇이 되고 싶은지 알지 못한다. 

둘째, 관심사는 자기 성찰을 통해 발견되지 않는다. 오히려 외부 세계와의 상호작용이 계기가 되어 흥미가 생긴다.

셋째, 관심사를 발견한 뒤 오랜시간 주도적으로 관심을 발전시켜야 한다. 처음에는 관심이 생긴 후에도 계속 그 일을 경험함으로써 거듭거듭 응미를 유발하는일이 대단히 중요하다.

p161/ 관심사를 파헤쳐라. 그릭고 인내심을 가져라

당신이 확신하는 답을 출발점으로 해서 풀어나가라. 당신의 관심사가 아무리 모호해도 직업으로 삼기에는 몹시 싫은 일과 다른 것보다 나아 보이는 일이 있을 것이다. 그게 시작이다.

(중략)흥미를 자극할 방법을 찾아라. 그릭고 인내심을 가져라. 관심이 발전하기까지는 시간이 걸린다. 끊임없이 질문하고 그 대답들이 다시 질문으로 이어지게해서 관심사를 계속 파헤쳐라. 관심사가 같은 사람들을 찾아라. 격려해주는 멘토에게 다가가라. 시간이 가면서 당신은 더욱 능동적이고 정보가 많은 학습자가 될 것이다. 수년에 걸쳐 당신의 지식과 전문성은 확대될 것이며 이와 함께 자신감과 더 알고 싶은 호기심도 커질 것이다.

7장 질적으로 다른 연습을 하라

p183 연습을 하게 만드는 동기

"열심히 하는 거죠. 재미가 없을 때도 해야 할 일은 해야죠. 왜냐하면 결과를 달성하면 엄청 즐거우니까요. 마지막에 ‘아하!’하는 즐거움, 그것 때문에 먼 길을 참고 가는 것입니다.

도전과제를 느아하는 기술 수준에 도달하겠다는 목표로 수년간 연습한 결과가 실전에서 이를 달성하는 몰입의 순간으로 이어진다.

p190. /의식적인 연습을 100퍼센트 활용하는 법

1.‘약점에 집중하라.’,'100퍼센트 집중하라.' 의식적인 연습방법으로 수학공부하기와 소셜미디어나 게임 사이트를 보며 놀기 중에서 선택하라고 했을 때 그들은 연습을 더 많이 선택했다.

2. 의식적인 연습을 최대한 활용하기 위한 두 번째 비결로 연습을 습관화하라는 제안을 하려고 한다. 우선 가장 편안하게 의식적인 연습을 할 수 있는 시간과 장소를 파악한다. 그 다음에 매일 그 시간, 그 장소에서 연습해야한다.

3. 연습을 회대한 활용하기 위한 세 번째  비결은 바로 연습을 경험하는 방식을 바꾸라는 것이다.

8장 높은 목적의식을 가져라

p223/ 목적의식을 기르는 세 가지 방법

1.당신이 지금 하는 일이 사회에 어떤 긍정적 기여를 할 수 있는지 깊이 생각해보라고 권한다.

2. 현재의 일에 작지만 의미있는 변화를 주어 자신의 핵심 가치와의 연관성을 증대시킬 방법을 생각해보라고 권한다.

3.목적이 확실한 롤모델을 찾으라고 권한다. (타인중심의 목적이 아름다울 수 있다)

9장 다시 일어서는 자세, 희망을 품어라

p243 성장형 사고방식과 그릿을 강화하는 표현

“열심히 배우는 구나! 마음에 든다.”

“결과가 안 좋았네, 어떤 식으로 했는지, 어떻게 하면 나을지 이야기해보자.”

“참 잘했어! 더 개선할 부분은 뭐가 있을까?”

“어려운 거야, 아직 못 한다고 해서 상심할 것 없어."

“나는 목표 기준을 좀 높게 잡아. 같이 그 기준에 도달 할 수 있도록 내가 이끌어줄게.”

p 244/ 맑과 행동의 불일치를 경계하라

말로 희망을 키워줄 수도 있다. 하지만 성장형 사고방식의 모범을 보이는 행동, 즉 사람은 학습을 학습할 수 있닥고 진심으로 믿는 모습을 행동으로 보여주는 것이 더욱 중요하다.

“포기하기 직전까지 갔지만 꿋꿋이 버텨냈고 결국에는 다 잘 됐어요. 좌절과 실패를 맛보더라도 너무 예민하게 받아들이지 말라는 교훈이었죠. 그럴때는 한 걸음 물러나서 원인을 분석하고 교훈을 얻어야 합니다.그리고 낙관적인 태도를 유지해야 합니다.”

STEP3. 책에서 깨달은 것

뚜렷하고 구체적인 목표를 세우고 가장 중요한 목표 5개를 중간목표를 세워서 의식적인 연습을 하는게 중요하다. 

도전적 목표를 설정했다면 그 목표에 도달하기위해 온전히 집중하고 비상한 노력을 기울여야한다.

최고가 되고 싶다면 ‘의식적인 연습’을 하라

그릿에서는 관심사에 쏟는 시간의 양뿐 아니라 질도 중요하다. 에릭슨의 연구로 밝혀진 결정적 사실은 전문가들이 더 ‘오래"연습한다는 것이다. 그보다 더 중요한 것은 전문가들의 연습은 ’다르다'는 점이다. 우리 대부분과 달리 전문가들은 '의식적인 연습'을 수천, 수만 시간동안 한다. 

도전적인 목표를 설정하고 전체 기술 중에 아주 일부분에 집중한다. 뚜렷한 약점을 개선하려고 노력한다.

전문가들은 처음부터 다시 반복, 또 반복한다. 처음에 설정했던 목표를 마침내 완벽하게 달성할 때까지, 이전에는 고전했던 부분을 나무랄 데 없이 능숙하게 해낼 때까지, 신경쓰였던 기술 부족이 무의식적인 자신감으로 바뀔때까지 반복한다.

#1만시간의 법칙, #10년의 법칙 #약점에 집중하라 # 100퍼센트 집중

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

P86 당신의 점수는 현재 스스로에 대한 평가임을 기억하라. 지금 이순간 단신의 그릿은 이전의 그릿과 다를 수 있다. 이책에서 계속 언급하겠지만 여러 근거로 볼 때 그릿은 변할 수 있는 특성이다. (중략) 그릿을 구성하는 두요소는 열정과 끈기다. 열정의 강도보다 시간이 흘러도 한결같은 ‘열정의 지속성’

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p162. 관심사를 분명히 하라.

관심을 발견한 다음에는 발전시켜야한다.

흥미를 다시, 또다시 자극해줘야 한다는 사실을 기억하라. 흥미를 자극할 방법을 찾아라. 그리고 인내심을 가져라. 관심이 발전하기까지는 시간이 걸린다. 끊임없이 질문하고 그 대답들이 다시 질문으로 이어지게해서 관심사를 계속 파헤쳐라. 관심사가 같은 사람들을 찾아라. 격려해주는 멘트에게 다가가라. 시간이 가면서 당신은 더욱 능동적이고 정보가 많은 학습자가 될 것이다. 수년에 걸쳐 당신의 지식과 전문성은 확대될것이며 이와함께 자신감과 더 알고 싶은 호기심도 커질 것이다. 

P359. 그릿이란 한 번에 한 걸음씩 계속 나아가는 것이다. 흥미롭고 목적이 뚜렷한 목표를 굳건히 지키는 것이다. 매일, 몇 주씩, 몇 해씩 도전적으로 연습하는 것이다. 일곱번 넘어지면 여덟 번 일어나는 것이다. 

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