[열중 45🦄독👨‍🏫강🗣임👨‍💻 3박자가 맞으면, 투자가 절로 도1조✨💰_하쿠제니]_#12 [미라클모닝] 독서후기~🍀

STEP1. 책의 개요

내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요

1. 책 제목: 미라클모닝

2. 저자 및 출판사:  할 엘로드 / 한빛비즈

3. 읽은 날짜: 2025.06.24~25

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것 👁️(본)

몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요

-00:한눈에 읽는 기적의 6분-#1분-호흡#2분-다짐과 확인의 말#3분-시각화

#4분-감사일기#5분-자기계발서 독서#6분-운동

-01: 아침을 일어버린 사람들-#미라클모닝#삶을개선#어떻게 일어나고,보내냐→성공등급 영향#삶의질 결정

-02: #기적은 절망으로부터 온다-#신체적 죽음과 경제적 죽음#내 삶을 바꾼 그날아침#성공과 일치되는 노력

#시간을 찾아라#아침습관#10분씩6개#침묵,독서,다짐,상상,일기,운동#기적은 아침에 온다

-03: #평균은 어떻게 성장을 제한하는가-#현실 인식,인정#평균적인 삶의증거#평범함의 뿌리#오늘이 마지노선

-04:#아침을 변화시키는 첫번째 질문-#새로운 아침은 오늘 아침부터#수면에 관한 진실#기다려지는 아침

-05:#아침잠을 깨우는 사소한 변화들-#기상의욕을 높이는 사소한 변화들

-06:#인생을 구원하는 작은습관-#실천하지 않는이유#상황을 바꾸는 삶의 힘#구원의시간-라이프세이버

-07:#삶의 목적을 찾는 침묵의 시간-#아침을 제대로 시작하는법#침묵#명상#호흡#명상=내게주는선물

-08:#큰 소리로 스스로에게 다짐하는 시간-#내삶을 바꾼 확신의 말#확신의 말을 만드는법#매일 일관되게

-09:#행동과 결과를 상상하여 그리는 시간-#꿈을그리는법#기적의 아침 그리는 법#직관의 시각화

-10:#몸과 마음의 균형을 맞추는 시간-#운동을 습관으로 만드는 법#요가

-11:#세상의 모든 지식을 읽어내는 시간-#부담없이 시작하는 독서#목표품고시작#밑줄,메모,재독#최대치뽑기

-12:#생각을 손으로 정리하는 시간-#기록은 전략#아침일기의 이유#감사함,깨달음,명료함,아이디어,발전 확인

-13:#나만의 아침으로 최적화하라-#기상시간,아침식사,아침습관 최적화#미라클모닝 디자인#주말도 활기차게

-14:#오래된 습관을 이기는 법-#새해 다짐 실패원인#습관 완전정복 전략#거부,저항→절제,노력→강화,유지

-15:#내 인생을 바꾼 30일의 기록-#견딜수 없는→멈출 수 없는으로#서른번의 아침보상#당신도 누군가의 기적

-에필로그:#예전의나#두번째 삶의기회#삶과의 정면승부#아침을 깨우는말#확신의 말#30일 인생혁명 프로젝트

< 앞으로 당신이 가게 될 곳은 전적으로

당신이 어떤 사람이 되길 선택하느냐에 달려있다~!! >

STEP3. 책에서 깨달은 것 🧠(깨)

- 아침은 인생을 바꾸는 황금 시간대

하루 중 가장 방해받지 않는 시간에 자기계발 활동을 집중적으로 수행하기~!!.

이 시간을 활용하면 자기 효능감과 주도성이 높아짐.

1.SAVERS 루틴의 실천

Silence(침묵), Affirmation(확언), Visualization(시각화), Exercise(운동), Reading(독서),

 Scribing(기록)으로 구성된 루틴-정신적·신체적·감정적 성장 도모.

2.작은 습관이 큰 변화를 만든다

매일 1시간, 혹은 10분이라도 꾸준히 실천하면 장기적으로 삶의 방향이 바뀐다는 철학.

3.자기 책임의 원칙

“삶의 모든 것은 내 책임이다”라는 태도 통해 변화의 주체가 자신임을 인식하자~!!

4.의식적인 삶의 설계

무의식적으로 반복되는 일상에서 벗어나, 의도적 하루를 시작. 삶의 질을 높이는 것이 목표.

나를 평범하게 만드는 것들을 타파하자

 #룸미러증후군,목표의식의 결여#사건의분리#책임감부족#평범한집단#낮은 자기개발 정도#절박함부족

< 삶의 태도와 정체성을 재설계하는 도구로 아침을 활용하자~!!>

STEP4. 책에서 적용할 점 ✍️(적)

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

<🛠️ 실천 팁>

1. 수면이 먼저다

충분한 수면(6~7시간) 없이는 아침 루틴이 고통.

일찍 일어나기보다 일찍 자는 습관을 먼저 들이기 🥲

 2. 점진적으로 시작

처음부터 1시간 루틴을 하려 하지 말고, 각 항목을 1~2분씩만 하기

예: 첫 주는 Silence와 Reading만, 다음 주엔 Affirmation 추가 등 단계적으로 확장

 3. 루틴을 시각화하고 기록하기

아침 감사일기,말씀필사,확언노트,저녁 목실감 만들어 매일 체크

눈에 보이는 성취= 동기 부여에 큰 도움됨을 알기~!!

 4. ‘왜’ 하는지 분명히 하기

단순히 일찍 일어나기보다, 이 루틴을 통해 이루고 싶은 목표<구체적목표>설정하기~!!

 하쿠제니:“매일 30분 독서를 통해 1주일 2권→1년에 100권 읽기”  

 5. 나만의 방식으로 유연하게 조정하기

꼭 순서대로 하지 않아도 됨, 나에게 맞는 방식으로 조합해도 괜츈~😉 조정 가능~!!

 6. 실패해도 괜찮음을 알기~!!

하루 빠졌다고 자책하지 않기~!! 중요한 건 매일 다시 시도하기~!!😍

루틴은 완벽함보다 지속 가능성이 핵심임을 알자 하쿠제니야~👏👏👏

-이 외에도 <기상의욕을 높이는 방법들>을 다양하게 시도해 본다

(긍정적 다짐과 암시,알람시계 위치 이동,양치질,물 한 컵, 운동복 환복하기 등~!!

 <아침은 단순히 일찍 일어나는 시간이 아니라, 꿈을 이루는 시간~!!😉 >

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요

-당신이 할 수 있는 가장 커다란 모험은 당신이 꿈꾸던 삶을 사는 것이다

-당신이 어떤 사람이 되느냐가 현재와 미래의 삶의 질을 결정짓는다.

- 내 인생의 가장 힘들었던 시기가 

내가 늘 원했던 삶을 창조해낼 수 있는 사람이 되도록 성장하고 교훈을 얻는 시기이기 때문이다

-나는 내가 원하는 만큼의 성공을 끌어오고,창조하고, 유지할 수 있는 사람으로

 스스로를 계발하고 발전시키지 않았다는 사실을 직시하게 됐다.

-평균적인 삶에 안주하지 마라. 잠재력을 최대한으로 발휘해 자신의 가능성을 증명하라.

가족,친구,동료들에게 희망을 선물하라. 그들이 원하는 성공과 행복,건강을 이룰 수 있도록 도우라

-성공은 어디서 뚝 떨어지는 게 아니다. 평범함이 당신이 원하는 삶을 당신으로부터 훔쳐가지 못하도록 막아야 한다.

-불필요한 한계를 설정하지 말라.생각보다 더 크게 생각하라. 스스로에게 허락했던 생각의 범위보다

더 크게 생각하고, 원하는 것을 분명히 하고, 매일 그것에 집중하고 확인하라. 

모든것이 가능하다는 믿음에 스스로를 길들여라. 그리고 모든 것이 가능해질 때까지 끊임없이 나아가면 된다.

-'나는 나의 가능성을 완전히 불태운 적이 한 번이라도 있었던가?' 강력한 삶의 목표가 없었다.

-"자신의 최고 버전"이 되라. 당신이 될 수 있는 최고의 사람으로 성장하고, 꿈을 추구하며,

다른사람들도 그렇게 할 수 있도록 영감을 주어야 한다. 그것이 바로 당신의 목표이다.

-당신을 믿고존경하며, 목표지점까지 삶을 이끌어주는 사람을 찾아야 한다.

영향력 집단을 끊임없이 주도적으로발전시켜야 하고, 삶에 가치를더하고, 최선을 이끌어내는 사람을 찾아야 한다

그리고 다른 사람들에게 그런 사람이 되어야한다.

-확신의 말을 만들기 시작했다. 건강과 경제력, 인간관계뿐만 아니라 행복,자신감,신념,사고방식,습관에

이르기까지 모든 분야에서업그레이드가 필요했다. 확신의 말을 사용하는데 한계는 존재하지 않았다.

-내인생은 내가 나아진 뒤에야 나아질수 있다. 

되어야만 하는 존재가 되고 해야만 하는 것을 할 때 살아보고 싶은 삶을 살 수 있다

-우리의 가장 깊은 곳에 있는 두려움은 우리가 부족하다는 게 아니다.

가장깊은 두려움은 우리에게 엄청난 힘이 있다는 것이다.

도대체 당신이라서 안 되는 이유는 무엇인가?

-내 삶을 개선시켜야 할 ‘책임’은 내게 있다. 그 책임은 나를 둘러싼 상황을 내가 원하는 상태로 만드는 것이었다

과거는 과거로 묻어두고 우리의삶을 우리가 원하는 대로 만들어가는 데 열과 성을 다하는 것이다

바로 오늘부터..

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-당신이 더 이상 평범함을 받아들이지 않겠다고 결심하는 바로 그 날, 당신의 인생이 송두리째 변한다.

당신이 만드는 선택들과 당신이 취하는 행동에 의해 매일 당신이란 존재가 만들어지기에 오늘이 당신 인생에서

가장 중요한날이고, 지금 이 순간이 그 어느 때보다도 중요하다고 인지하는 그 순간이,

삶의 남은 시간 동안 당신이 어디로 갈지를 결정하는 시간이다.

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-오늘을 마지노선으로 그어라~!!

마지노선을 긋는다는 것은 당장 오늘부터 닫르게 살기로 결정한다는의미다.

지금까지 한 번도 성취하지 못했던 성공을 거두기 위해서 지금까지 한 번도 해보지 않았던 노력을

기꺼이 할 준비가 되어 있어야 한다.

< 오늘은, 

새로운 나로 거듭나기 위해, 더 나은 삶으로 발전시키기 위해 

지금까지의 나, 지금까지의 삶과 

이별하기 가장 좋은날이다~!!~😉 >

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