25.7.23 최고의 변화는 어디서 시작되는가

책 제목(책 제목 + 저자) : 최고의 변화는 어디서 시작되는가

저자 및 출판사 : 비즈니스북스/벤저민 하디

읽은 날짜 : 25.75.-7.10

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #환경 #변화 #성공

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점

1. 글의 소개

허씨님이 지기반 조장 후에 선물해준 책. 정말 좋은 책이다. 감사감사 ♡ 유전보다 환경이 변화를 초래한다는, 누구나 환경을 잘 셋팅한다면 성공할 수 있다는 것을 알려주는 책이다. 그러한 환경을 셋팅해야하는 이유 그리고 방법까지 세세하게 알려주어서 우리 아들에게 읽혀주고 싶은 책…. 2회독도 차분히 열심히 했다. 역시 좋다. 자신이 할 수 있을까, 성공을 대단한 사람들만이 하는 것 아닌가? 나는 그런 사람이 안돼,.. 라는 허들이 내면에 조금이라도 있다면 읽어보기를 강력 추천한다.

2. 글의 내용

29p 우리는 완벽한 자유 의지를 가지고 있거나 온전히 결정론의 지배를 받는 존재라기보다는 상황적 행위 주체다. 좀 더 직접적으로 말하면 상황이 우리의 행동 가능성을 제한한다.

30p 다행스럽게도 우리에게는 환경을 지배하는 힘이 있다. 환경을 변화시킬 능력이 없다면 우리는 변화할 수 없을 것이다. “환경을 바꾸면 나도 바뀐다”

31p 사람들의 행동은 성격에서 나오지 않는다. 오히려 성격이 행동에 의해 혀성된다. 그러므로 행동을 바꾸면 자신의 정체성을 바꿀 수 있다.

39p 당신은 기꺼이 두려움 그리고 내적 괴로움과 정면으로 맞설 수 있다. 그리고 게으름, 낭비, 나쁜 습관과 중독, 순간적인 만족, 주의산만을 기꺼이 포기할 수 있다.

52p 쉬운 무리에 합류하지 말라. 그러면 성장하지 못할 것이다. 성과에 대한 기대와 요구가 높은 곳으로 가라.

53p 램버트 교수와 일하면서 얻은 글쓰기와 연구 실력은 다른 교수들과 일할 때는 얻을 수 없었던 것들이다. 나는 내가 무엇을 모르는지 몰랐다. 또한 내 안에 잠재돼 있던 가능성을 인식하지 못했다. 내 정체성과 능력, 기회는 내 상황에 따라 계속해서 변화한다.

64p 무슨 일에서든 최고가 되려면 상당한 노력을 요구하는 환경과 편히 쉴 수 있는 회복의 환경을 계속 오가야 한다. 그리고 두 환경이 제공하는 상황에 완전히 몰두해야 한다.

93p 아침루틴에서 가장 중요한 부분은 일기 쓰기다. 목표를 글로 쓰면 머리로 생가할 때보다 명확해지듯이 일기 쓰기는 단순한 명상보다 효과가 크다. 아침루틴의 목적은 일의 우선 순위를 정하는데 있다. 당장 급한 일보다 인생에서 중요한 일에 먼저 집중하도록 하면 당신은 단순한 생존 모드에서 벗어나 삶에 엄청난 추진력을 얻을 수 있다.

100p 현재의 환경에서 벗어날 유일한 방법은 <인터스텔라>에서처럼 무게를 줄이는 것이다. 당신을 현재에 묶어두는 과도한 에너지를 제거할 용의가 있다면 훨씬 작은 반작용으로 탈출할 수 있다. 다른 방법은 없다. 당신의 삶에서 아주 많은 것들을 제거해야 한다.

103p 소유물이 적을수록 미래에 더 많은 것을 소유할 가능성이 커진다. 맑은 정신을 가지려면 환경부터 깨끗이 정리해야 한다. … 당신의 물리적 공간은 당신의 정신상태와 거의 비슷하다고 보면 된다. 당신의 환경이 정리되지 않았다며 당신의 정신도 그렇다.

115p 당신의 생활에서 삭제해야 할 것들은 다음과 같다.

물건들, 주의를 분산시키는 모든 요인들, 마음이 끌리지만 궁극적으로 잘못된 결정들, 의미가 없는 사람들, 결코 하지 말았어야 할 약속, 작업기억의 부담

134p 인생에서 사람만큼 중요한 것은 없다. 단 하나도 없다. 당신이 훌륭하고 영향력 있고 놀라운 성과를 낸다고 해도 

사람보다 중요하지는 않다. 배우자, 자녀, 직계가족, 친한 친구들과의 관계는 특히 중요하다. 당신이 깊은 기쁨과 의미를 얻을 수 있고, 얻어야만 하는 곳은 그들과의 관계다. 그들과의 관계는 당신이 당시다워지고 삶에 최선을 다하게 하는 원동력이다. 이는 엄청난 동기 요인이다.

141p 나쁜 습관을 다른 행동으로 대체하지 않고는 사실상 그 습관을 극복할 수 없다. 어떤 행동이 사라진 자리를 다른 행동으로 채워야 한다. 전략적으로 그 공백을 메워야만 한다.

171p 우리는 강점도 약점도 없다. 긍정적이거나 부정적인 학습습관을 갖고 있을 뿐이다. 이런 학습 습관은 일생 동안 길러진다. 사람은 편안한 상황을 찾는 경햐이 있기 때문에 그런 상황에 의해 거듭해서 조건화된 것이다.

184p 사람은 어렵고 도전적인 경험을 하면서 비로소 발전한다. 고통을 회피하고 무조건 감정을 숨기기만 한다면 결코 성장할 수 없다.

237p 헬렌켈러는 혼자서 할 수 있는 일은 지극히 적지만, 함께라면 아주 많은 일을 할 수 있다. 고 했다.

3. 글의 적용점

<귀환불능지점에 대한 이야기>

“귀환불능지점” (point of no return) : 좀 더 비싼 차를 구입하는 간단한 일이었지만 환경 변화는 네이트를 변화시켰다. 그 일은 성공적인 부동산 전무가가 되겠다는 꿈을 향해 그가 더욱 매진하게 만드는 귀환불능지점이 되었다. 그는 의식적으로 환경 조성이 바로바로 자기 충족적 예언으로 작용하도록 했다. 그가 만들었던 환경이 이제 그를 만들고 있다.

: 내가 서울로 이사를 결심한 것은 이 귀환불능지점의 한 예였구나. 몰랐..

<백플립 이야기>

“가능성은 환경에 따라 달라진다.” : 로니가 태어났을 때 백플립은 흔한 묘기였다. 그런 환경에서 성장하고 훈련받은 로니는 백플립이 불가능하다는 생각을 한 번도 해보지 않았다. 그저 “어떻게 하면 나도 그 묘기를 배울 수 있지?”라고 생각했을 뿐이었다. 그리고 결국 해냈다.

: 의사 집안에서 의사가 나온다고… 주변 사람이 하고 있는 것을 보면, 허들이 사라지게 된다.

내가 그 산증인이 되어보자.

< 아침 루틴 이야기> : 목표를 쓸 때는 긍정적이고 명확해야 한다.

목표를 다시 재정비해보자.

-나는 2026년 9월까지 3호기 투자할 것이다.

-나는 2027년 5월까지 4호기 투자할 것이다.

-나는 2028년 월급쟁이 부자들에서 공식 튜터가 될 것이다.

-나는 2030년 은퇴하고 나에게 의미 있는 일을 할 것이다.

<상한선과 하한선을 정하기 >: 진심으로 정돈된 생활을 원한다면, 생활의 거의 모든 측면에 한계를 정해야 한다. 적어도 당신이 최우선순위를 두는 사항들에는 한계를 정해둘 필요가 있다.

<적용해보자>

절대로 메일 수신함에 100통이상 메일을 보관하지 않는다.

절대로 밤8시 전에는 집에서 일하지 않는다.

절대로 외식을 주1회 이상하지 앟는다.

절대로 설탕,과당, 정크푸드등 해로운 음식을 먹지 않는다.

절대로 아이들과 시간 보낼 때 휴대폰을 보지 않는다.

일요일 오후는 가족들과 시간 보낸다.

매일 저녁 아이들과 몸으로 놀아준다.

매일 가족들을 존중하고 손님처럼 대한다.

한달에 한번 가족여행을 떠난다.

4. 글을 읽고 느낀점

BM할 것 가득한 이 책 정말 정말 좋다. 읽고 또 읽어도 좋다.

결론은, 원래부터 잘하는 사람은 없다는 것이다. 더 일찍 성장할 수 밖에 없는 환경에 처했을 뿐, 그 성공한 사람이 대단히 나와 다른 결은 아니라는 점이다. 그리고 성장이라는 것은 죽는 그날까지 갈고 닦아야한다는 관점에서 보면, 지금 시작해도 충분히 늦지 않는 다는 점이다.!