행동은 불안을 이긴다 독서후기

▼추천도서후기 쓰는 양식

제목: 행동은 불안을 이긴다.

읽은 날짜 : 25년 7월 중순~말

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9점

행동은 불안을 이긴다.

게으른 완벽주의자인 나에게 도움이 될까 해서 기대를 많이 했던 책인데 그동안 읽어왔던 자기개발서와 크게 다르지 않아 무난했던 책이다. 마음가짐이나 방법적으로 다 접해봤던 내용이라 결국은 내가 하기 나름이란 걸 한 번 더 깨달았다.

심기일전을 위해 책에서 인상 깊었던 구절을 몇 개 정리해 보고자 한다.

12

행동한다고 문제가 생기는 법은 없으며, 오히려 행동은 문제를 해결한다는 것이다.

13

성공이란 삶을 순식간에 변화시키는 하나의 큰 이벤트가 아니라 당신이 매일같이 실천에 옮기는 수많은 사소한 행동, 즉 마이크로 액션에서 비롯된다.

14

성장과 변화를 추구하는 사람은 불편함을 무릅쓰고 자신의 안전지대를 벗어나야 한다.

이 여정에 나선 사람은 먼저 그동안 본인이 행동에 나서지 않은 이유를 알아내어 활주로에 놓인 장애물을 치우는 작업부터 시작해야 한다. 현재 당신의 발목을 잡는 문제가 무엇인지 정확히 파악하고 자신을 원하는 삶으로 안내해주는 마이크로 액션, 의식, 습관 등을 실천한다면 당신의 앞길을 가로막는 장애물을 효과적으로 제거할 수 있을 것이다.

31

사람의 뇌는 그냥 내버려두면 늘 부정적인 방향으로 작용하기 마련이다. 그러기 위해서는 공포가 어디에서 오는지 밝혀내고, 그것이 당신의 소유물이 아님을 인정한 뒤에 미련 없이 떠나보내야 한다.

34

우리가 걱정하는 일 중의 97퍼센트는 기우에 불과하다.

52

당신이 진정으로 변하고 싶다면, 당신이라는 사람을 이루는 일부분이 죽거나 사라져야 한다.

55

우리가 되어야 한다고 생각하는 모습이며, 우리의 선택과 행동에 영향을 미친다. 각자 나라고 믿는 모습에 너무 깊이 집착하고 있다. 그 탓에 우리의 자아는 우리가 다른 사람이 될 수도 있다는 생각을 결코 쉽게 받아들이지 않는다.

61

목표 달성을 위한 여정을 시작하는데 동기부여는 그다지 필요치 않다. 동기부여는 행동에 뒤이어 생겨나기 때문이다. 동기부여는 순간적인 감정이지만 꾸준함은 의사결정의 산물이다.

68

당신의 정체성은 행동에 영향을 미치고, 행동은 결과를 낳는다. 그리고 그 결과는 늘 당신의 정체성을 더욱 견고하게 한다. 따라서 당신이 어떤 행동을 통해 원하는 결과를 얻지 못했다면, 그 이유는 당신의 정체성 때문이라고 생각해도 좋다.

143

건강한 신체, 성공적인 비즈니스, 훌륭한 인간관계는 구글에서 뭔가를 검색하듯 순식간에 완성되지 않는다. 이 모두가 지연된 만족을 요구하는 일이다.

163

사람은 환경의 산물이다. 그러므로 당신을 가장 훌륭하게 발전시켜 목표를 이루어줄 만한 환경을 스스로 선택해야 한다.

183

작은 승리를 수시로 얻어내는 일은 마치 도미노를 무너뜨리는 일과도 같다. 첫 번째 도미노를 넘어뜨리면 나머지 도미노 조각들도 줄줄이 넘어간다. 당신의 목표가 무엇이든 수많은 작은 승리를 연달아 얻어내는 것이 중요한다. 하나의 승리는 또 다른 승리를 불러온다.

229

당신이 어떤 분야에 종사하든, 목표를 달성하기 위해 반드시 세상에서 가장 똑똑하고, 빠르고, 뛰어난 사람이 될 필요는 없다. 단지 가장 꾸준한 사람이 되어야 할 뿐이다.

246

위대한 일을 할 능력이 없다면 사소한 일을 위대한 방식으로 하라.

밑줄 친 부분을 다시 쓰면서 읽어보니 놓친 부분도 많고 내 삶에 적용을 위해 곱씹어 생각해 볼 부분이 많은 것 같다. 

재독 필수!

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