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책 제목 : 데일카네기 자기관리론
저자 및 출판사 : 데일카네기/현대지성
읽은 날짜 : 2025. 8. 2
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #자기관리 #운동은해독제 #감사
도서를 읽고 내 점수는 : 10점
1. 저자 및 도서 소개
: 데일카네기의 인간관계론에 이어서 두번째 읽게 된 책이었다. 많은 사람들이 슬럼프에 빠졌을 때 자기관리론을 통해서 회복했다는 이야기를 많이 들었다. 그래서 나도 궁금해서 읽어보았다. 나를 어떤 식으로 관리를 하면 좋을지 고민하고 있었든 찰나에 만나게 된 책이었다. 자기관리를 한다는 것은 걱정을 없애는 것임을 알게 되었다. 가만히 생각해보니 내가 고민하는 것은 생각이 아니라 막연한 걱정임을 알게 되었다. 일어나지도 않을 일에 대한 걱정, 미래에 대한 걱정, 건강에 대한 걱정, 노후에 대비하지 않은 경제적인 걱정, 자식에 대한 걱정 등 많은 걱정들이 나를 가로막고 있음을 알게 되었다. 이 책을 읽고 있는 도중에 문자를 다른 보내야할 상대에게 보내지 않고 잘못 보냈음을 인지했을 때 너무 늦었다. 문자전송은 삭제를 해도 그대로 전송된다는 것이었다. 생각을 했다. 상대가 이 문자를 받았을 때 최악의 상황은 무엇일까? 그렇다. 약속이 깨어지고 욕을 먹는 것이 최악의 상황이었다. 그럼 내가 잘못한 것이니 받아들이자는 마음을 먹었다. 그런데 그 걱정할 일은 발생하지 않았다는 것이다.
나와 같은 수많은 걱정을 하고 있다면 당장 이 책을 펼쳐야 할 것이다.
2. 내용 및 줄거리
(p.46) 일어날 수 있는 최악의 상황이 무엇인지 자문하라. 어쩔 수 없는 일이라면 받아들일 준비를 하다. 침착하게 최악의 상황을 개선하기 위해 노력하라.
(p.86) 걱정에 쓸 시간도 에너지도 없다.
(p.90) 늘 바쁘게 살라. 걱정이 많은 사람들은 절망 속에 시들어가지 않도록 행동에 몰두해야 한다.
(p.114)상황을 이겨낼 기회가 있는 한 우리는 싸워야 한다. 하지만 상식적으로 볼 때 이미 어떤일이 벌어졌고 돌이킬 수 없는 상황이라면, 안될일을 가지고 애쓰지 말아야 한다.
(p.150) 행동을 바꾸면 자연스럽게 감정도 바뀌기 마련이다.
(p.171) 사람들이 감사를 잊는 일은 너무도 당연하다. 따라서 누군가 내게 감사하기를 기대하며 살아간다면, 앞으로 상심할 일이 많을 것이다. 행복해지고 싶다면 감사를 바라지 말고, ‘주는 기쁨’을 얻기 위해 베풀라.
(p.241) 하나님을 가슴에 품고 있으면 천하무적이 됩니다.
(p.263) 불행의 원인이 대부분 나 자신이라는 사실을 깨달았다.
(p.273) 하루 1시간 더 활동할 수 있는 비결은 자주 쉬라. 피곤해지기 전에 쉬라.
(p.330) 걱정의 70퍼센트는 돈 문제다
(p.366) 걱정의 가장 좋은 해독제는 운동이다. 걱정이 생기면 근육을 많이 사용하고 두뇌는 적게 사용하라. 깜짝 놀랄 만한 효과를 볼것이다. 운동을 시작하는 순간 걱정은 사라지게 마련이다.
3. 나에게 어떤 점이 유용한가?
: 걱정을 멈추고 오늘을 충실히 가야 함을 알게 되었고 또 걱정이 생긴다면 걱정 목록을 만들고 최악의 상황이 무엇인지 생각해보고 또 걱정이 생긴다면 가장 좋은 해독제가 운동이라는 것을 기억하자.
그리고 걱정의 70퍼센트는 돈 문제라는 것에 공감하면서 돈 걱정을 줄이는 규칙을 생각하자.
- 사실을 기록한다.
- 자신의 필요에 맞게 예산을 짠다.
- 현명하게 소비하는 법을 배운다.
- 생명보험금이 일시금으로 현금으로 지급되지 않도록 한다. (연금형태)
- 자녀가 돈에 대해 책임감을 갖도록 가르친다.
- 재정상태를 좀처럼 개선할 수 없다고 해서 자신을 학대하거나 억울해하지 않는다.
4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
: 걱정!! 아마도 평생을 걱정하면서 살다 보니 삶이 늘 불안하고 긴장해 있고 삶이 즐겁지 않다면 당장 이 책을 펼쳐보아야 한다고 생각한다. 나 역시 이 책을 읽고 난 다음에 걱정하는 일은 일어나지 않을 확률이 더 많다는 것을 알고 긴장감이 풀리는 것을 알게 되었다. 그리고 걱정이 생길때면 그냥 잊으려고 하는 것이 아니라 노래를 크게 틀어놓고 청소를 하면서 몸을 움직여 보고 그리고 시간을 정해놓고 스트레칭을 하면서 쉬는 노력을 하고 있습니다. 돈 문제들도 예산을 정하고 기록하는 습관을 가져보려고 합니다.
자기관리가 이렇게 걱정을 없애는 것임을 알게 되었고 정말 이 책은 걱정이 생겼을 때, 슬럼프에 빠졌을 때 등 꼭 다시 꺼내어 두고두고 볼 수 있는 책이라는 것을 알게 되었다.
5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?
: 데일카네기 인간관계론
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