[유르 서평] #164. 진정한 행복의 7가지 조건 (그저 기분이 좋기만 하다고 그것이 행복이 아니다. 이렇게 일곱 가지를 챙기다 보면 우리의 매 순간은 행복해진다)

소복하게 하루를 쌓아가는

워킹맘 투자자 유르입니다🥰

164번째 독서 후기

(25년 - 독서 39째, 후기 26째)

지난 학기 너나위님의 추천도서였던

[진정한 행복의 7가지 조건]을 읽고서

너무 좋았습니다

'이런 것들이 행복의 기원이었구나'

라는 생각을 했었고,

그 직전 학기에 추천해 주셨던 책도 너무 좋았는데

이렇게 멘토님께서는 우리가 행복한 투자자에

하루하루 더 가까워질 수 있도록 도와주시는 것 같습니다

좋은 책 정말 정말 감사드립니다

함께 읽어주신 우리 유능이 분들도 감사드려요

💞

1. 책을 읽고 본 내용을 써 주세요

(책의 핵심과 챕터별 요약정리)

목차

이 책의 전체적인 내용 요약

행복과 관련된 많은 책들을 읽어봤지만 조금 더 행복의 실체에 대해서 다양한 각도에서 바라봐준 책인 것 같다. 단지 내 기분이 좋으면 그게 행복일까? 싶기도 했는데, 구체적으로 일곱 가지 측면에서의 만족도가 갖춰져야 행복하게 된다는 것을 알 수 있었다. 그 일곱 가지는 수용, 변화, 연결, 강점, 지혜, 몸, 영성이었다. 행복을 가져오는 일곱 가지 스펙트럼에 대한 이해도를 넓혀 더욱 더 지금보다 행복해질 줄 아는 우리들이 되었으면 좋겠다.

1장 [수용] 적극적으로 모든 것을 있는 그대로 경험하라

2장 [변화] 어제보다 더 나은 나를 목표로 하라

3장 [연결] 함께하는 삶의 가치를 잊지 마라

4장 [강점] 성격 강점을 찾아 자기답게 살아라

5장 [지혜] 삶의 문제에 대처할 능력을 길러라

6장 [몸] 마음에서 빠져나와 몸으로 살아가라

7장 [영성] 삶의 의미를 찾으려면 현실 너머를 보라

프롤로그 진정한 행복은 어디에서 오는가

안녕하냐는 인사가 그렇게나 큰 뜻을 품고 있는지 이 책을 통해서 알 수 있었다. 우리 모두는 안녕한 삶을 원한다. 안녕한 삶이 무엇인지를 잘 알고 있는지는 모르겠지만, 아무 탈 없이 편안하기만 한 사람이 있을까 싶다. 하지만 이 책을 통해서 '아무 탈'이라는 것은 누군가에게는 탈로 받아들여질 수도 있고 누군가에게는 그렇지 않다는 것을, 누군가에게는 안녕할 수도 있다는 것을 배우게 되었다.

긍정이라는 것 또한 '나는 왜 이렇게 긍정적이지 못할까'라고 생각하는 사람들도 많은데, 긍정과 낙관은 엄연히 다르다고 생각한다. 낙관은 그저 근거 없이 희망만 품는 것이다. 노력하지 않고 미래가 달라지기를 기대하는 것이.다 하지만 긍정은 다르다. 긍정은 노력을 통해 내일을 바꿔나갈 마음을 갖고 있는 것이기 때문에, 지금 현실을 직시하는 것부터 시작한다. 그래야 더 나은 내일을 만들어 나갈 준비를 하기 때문이다.

매일매일이 안녕할 수 있으려면 긍정적인 마음을 바탕으로 지금의 나를 온전히 (좋든 싫든) 받아들이고 이해하며, 여기에서부터 더 나은 내일을 떠올릴 수 있는 긍정의 힘을 제대로 갖추어야 한다는 생각을 하게 되었다.

1장 [수용] 적극적으로 모든 것을 있는 그대로 경험하라

나를 온화하게 바라봐 주는 존재의 힘이 너무나도 강력한 것 같다. 내가 우리 아이에게 되어주고 싶은 것도 이러한 자리인데, 특히나 갓난 아기에게 부모는, 엄마는 세상 그 자체이기도 하다. 따라서 이 아이에게 엄마에 대한 믿음을 심어주는 것이 이 세상에 대한 믿음으로 이어져, 앞으로 더 당당하게 세상 앞에 나설 수 있는 아이로 자라나게 한다고 생각한다. 앞으로 살면서 언제나 엄마 품에서처럼 편안한 일만 있지는 않겠지만, 그래도 이러한 믿음을 바탕으로 세상에서의 어떤 어려움을 마주쳤을 때에도 다시 한번 힘내서 일어날 수 있는 그런 회복력이 있는 아이였으면 좋겠는 것이다. 그 회복력이라는 것이 어떠한 특정한 계기나 방식으로 채워지는 것이 아니라, 이렇게 꾸준히 오랫동안 아이를 온화하게 바라봐 주는 무한하게 신뢰해주는 존재가 되어주는 것 그 자체가 방법이라는 생각이 들었다.

또한 이 책에서 음미라는 단어도 굉장히 크게 와닿았는데, 양파링 멘토님께서도 추천해주셨던 구절이기도 하다. 아주 작은 것도 우리는 음미할 수 있어야 한다. 생각해보면 내 주변에 있는 것들이, 혹은 내가 이미 누리고 있는 것들이 너무나도 당연해서 음미하지 않고 넘어가는 것들이 많다. 그런데 잘 생각해보면 하나하나가 얼마나 크게 감사한 일들인지 모른다. 작은 일에서 행복을 느끼라고들 이야기하는데 그 자체를 굉장히 어려워하는 사람도 많다. 하지만 정말 티끌만한 것들도, 내 앞에 떨어진 나뭇잎 하나에서도 음미할 거리를 찾아내는 사람의 인생이 누구보다 풍요롭고 행복할 수밖에 없는 것은 당연하다.

음미한다는 것은 책 [여덟 단어] 속에서 말하는 "개처럼 살자", 혹은 [나는 나의 스무 살을 존중한다]에서 '개즐소충 (개처럼 즐겁게 소처럼 충실하게)' 와도 비슷한 것 같다. 개들은 오늘의 하루에 굉장히 집중하고 눈앞의 먹이와 놀잇감에 100% 몰입하기 때문에 그 자체를 충분히 음미하는 존재들이다. 처음에는 어렵겠지만 의식적으로, 노력으로 키워보자. 음미하려는 생각을 의식적으로 가져보자.

2장 [변화] 어제보다 더 나은 나를 목표로 하라

언제나 최선을 다해 삶에 열정적으로 임하면 좋겠지만 때에 따라, 우리 인생의 사이클에 따라, 내 기분에 따라 그렇게 되지 않을 때도 있다. 중요한 것은 멈추지만 않으면 된다고 생각한다. 아무리 느려지더라도 멈추지 않고 조금씩만 해나간다면, 나는 다시 나의 페이스를 찾을 수 있기 때문이다.

그래서 이럴 때일수록 서두르지 않고 마냥 하는 정신이 필요한 것 같다. 더 잘되려고, 더 빨리 가려고 서두르다 보면 언젠간 부러지고 그만두게 되는 날이 온다. 하지만 힘든 구간일수록 빠르지는 못해도 길고 가늘게 라도 가기로 마음을 먹으면, 그런 마음으로 마냥 하던 걸 조금씩 해나가다 보면 어느새 나는 슬럼프에서 빠져나와 있을 것이다. 변화라는 것은 어느 한 계기로 인해서 극단적으로 일어날 수도 있지만, 이렇게 꾸준히 조금씩 천천히 가랑비에 옷 젖는 것처럼 마냥 하다보니 일어날 수도 있다고 생각한다. 오히려 극단적인 사건을 통해 변화가 일어나는 것보다 더 수월하고 더 단단하게 기틀을 잡은 변화이지 않을까 싶다.

5장 [지혜] 삶의 문제에 대처할 능력을 길러라

너나위님의 나긋나긋 영상에 나온 업&다운 내용이 생각났다. 이런 것이 삶이다. 좋다가도 하락이 올 수 있고, 바닥이 더라도 올라갈 수 있는 것이 삶이다. 누구에게나 그런 구간이 온다. 그래서 언제나 '이 또한 지나가리라'는 마음이 필요한 것 같다. 올라가고 있을 때에는 겸손해야 하고, 내려와 있을 때에는 조금 더 기운을 낼 필요가 있다. 왜냐하면 다시 한번 흐름은 달라질 것이기 때문이다. 그것을 알고 나면 점점 더 삶의 다양한 굴레에도 일희일비하지 않게 되는 것 같다.

인생은 정말 길고 지금보다 더 많은 것들이 나의 남은 여정 동안 일어날 것이다. 내가 그동안 해왔던 수준으로만 앞으로가 풀릴 거라고 생각하지 말자. 나는 장기적으로 내 생각보다 더 큰 변화 더 큰 미래를 만들어낼 수밖에 없는 사람이라는 것을 의심하지 말자.

6장 [몸] 마음에서 빠져나와 몸으로 살아가라

행복을 연결시켜주는 직접적인 요소 일곱 가지 중 하나가 몸이었다. 행복해지기 위해서는 몸을 움직이라는 솔루션을 많이들 이야기 한다. 실제로 몸이 무언가에 몰두하고 있을 때는 머리가 쉴 수밖에 없게 된다. 그래서 가끔 크게 생각하지 않고 단순하게 노동하는 일들이 우리 손에 있는 경우도 그런 원인이지 않을까?

신체활동은 현대사회에서 대체로 점점 줄어들고 있지만, 오히려 부자들은 의식적으로 챙기는 영역이다. 따라서 나의 행복을 위해서도, 건강한 삶과 미래를 위해서도 운동을 행동을 꼭 챙기자. 마음도 마음인데 몸 또한 건강해져야 마음은 자동으로 따라온다는 것도 중요한 부분 같다.

2. 책을 읽고 깨달은 내용을 써 주세요

(새롭게 알게 되었거나, 잘못 알고 있었던 것, 이 책에서 동기부여 받은 것, 이 책에서 찾은 롤모델의 노하우, 가치관 배울 점 등)

우리에겐 하루 세 끼 밥을 먹듯

감사와 음미를 생활화하는 노력이 필요하다.

살면서 좋은 것들을 발견하고,

알아차리고, 감사하고, 음미하는

마음의 작용 없이는 예기치 않게 일어나는

수많은 고통과 불행을 긍정하고

받아들이기가 너무 어렵기 때문이다.

이 책에서 뽑은 단 한 문장 (P.86)

삶에 충실하고 순간에 집중하며 행복감을 찾으라는 책들을 많이 읽었다. 그리고 그렇게 되려고 노력을 많이 해봤는데 그렇게 될 때도 있었지만 아닐 때도 있었다. 그래서 나는 이것이 늘 일상 있는 일은 아니지 않을까라는 생각도 했었는,데 이 책을 통해서 어떻게 하면 그것을 매일의 행복으로 가져올 수 있는지를 배운 것 같다.

바로 '음미'하는 것이었다. 아주 작은 일 하나에도 감사해하고 충분히 생각하는 것 자체가 우리에게는 행복이기도 하다. 내가 지금 먹고 있는 밥, 입고 있는 옷, 더운 날에도 시원하게 근무할 수 있는 사무실, 사회생활을 할 수 있는 모든 환경적인 부분들에 대해서 충분히 생각해 봤는가? 하나하나 가만히 들여다보면, 내가 갖고 있는 (having하고 있는), 누리고 있는 모든 것들에서 행복감이 샘솟을 수밖에 없다고 생각한다. 이러한 삶의 태도를 익히는 것이 이 책에서 얻은 가장 큰 수확일지도 모른다

3. 책을 읽고 삶에 적용할 부분을 써 주세요.

(내 삶에서 변화시켜야 할 부분, 변화시키기 위한 아이디어)

아주 작은 부분도 음미하는 습관들이기. 그리고 감사일기에 조금씩 적어보기.

반드시 감사할만한 큰일이 있어야지만 쓰는 것이 아니다. 오늘 날씨 또한 감사한 일 이 될 수 있기 때문이다.

4. 논의하고 싶은 점

(P. 276) 발췌문

이런 것이 삶이다. 아무리 운이 좋아 보여도 힘든 일 하나 겪지 않고 사는 사람은 없다. 반대로 하는 일마다 꼬이고 망가지는 사람도 언젠가는 원하는 바를 이루는 날이 온다. 현재의 기쁨과 두려움이 영원하지 않다는 점을 알고 일희일비하지 않는 것이 지혜다.

인생은 생각보다 길다. 평균 수명도 길어졌거니와 나이 들어서도 활기찬 삶을 살아가는 사람이 많아졌다. 인생을 더욱 길게 보고 장기적 관점에서 지혜를 발휘해야 할 이유다.

→ 발제문

: 너나위님의 나긋나긋 영상 속 '업&다운' 내용을 통해서도 배운 것처럼, 모든 일에는 상승과 하락이 반복하는 것 같습니다. 여러분은 상승했을 때는 다음을 대비하기 위해 어떤 노력을 해 보셨나요? 혹은 하락 기간이었을 때는 어떤 식으로 다시 한번 버티기로 하셨을까요? 서로의 경험담을 통해서 다른 분들 또한 비슷한 상황을 만났을 때 꾸준히 나아갈 수 있는 힘을 전해보고 싶습니다. :)

끝.