개요
책제목 : 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생
저자 및 출판사 : 나폴레온 힐, 국일 미디어
읽은 날짜 : 8. 3. ~ 8.4
내용 및 줄거리
PMA란 무엇인가
'긍정적인'(Positive)' : 정직,믿음,사랑 같은 ‘플러스’ 특성이 가진 힘.
‘마음(Mental)’ : 육체의 힘이 아니라 정신의 힘이다. 당신은 육체를 지닌 정신임을 기억하라.
‘가짐(Attitude)’ : 기분 혹은 감정의 올바른 태도
즉 PMA(긍정적인 마음가짐)은 필연적으로 올바른 행동과 결과로 이어지는 올바른 사고방식
“모든 역경은 그와 대등하거나 그보다 큰 이익의 씨앗을 품고 있다”(28쪽)
STEP1. 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라
당신은 육체를 지닌 정신이다. 당신은 자기 생각을 지배하고 감정을 통제하고 운명을 결정할 수 있다.
우리는 자신이 생각하는대로 된다(34쪽)
STEP2. 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라
마음의 눈을 통해 주어진 상황의 긍정적인 결과를 그림으로 그리거나 형상화하면 그것이 현실에서 이루어진다.
어떤 역경이나 실패, 패배, 슬픔 속에 있는 상황이라도 그것을 극복하고 이긴 자신의 모습을 상상하면 현재의 환난을 극복할 힘을 얻을 수 있다.(49쪽)
무슨 일을 하든지 그는 마음을 다 쏟았다. 그래서 하는 일마다 뜻대로 되었다(60쪽)
STEP3. 남에게 받고 싶은 대로 줘라
남에게 받고 싶은 대로 줘라. 그리고 남이 당신에게 하지 않았으면 하는 일은 당신도 남에게 하지 마라
남을 돕는 것은 바로 자신을 돕는 것이며 긍정적인 마음가심의 연쇄반응을 일으킨다는 것을 명심해라(68쪽)
만나는 사람마다 미소를 보내라. 눈웃음을 지으며 미소를 보내는 동시에 당신도 미소를 받을 것이다,(76쪽)
STEP4. 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라
자신이나 타인 혹은 관련된 상황에 대해 분명하게 긍정적인 태도를 보임으로써, 그것을 강력한 해독제로 삼아 부정적인 생각에 맞서야 한다.
‘참석하고 싶지 않은 파티’ 하나라도 해당하는게 있다면 당장 떨쳐버려라
1. 연민파티 : 자신이 불쌍하다는 생각이 들고 자기 연민에 빠져든다.
2. 회피파티 : 문제를 다른 사람이나 상황, 환경 탓으로 돌린다.
3. 자존심 파티 : 자아가 상처받았거나 위축되었다. 자존심에 상처를 입었다.
4. 고집쟁이 파티 : 가장 확실하면서도 가장 깨닫기 어려운 경우인데, 자신이나 타인 혹은 무언가에 대해 이기적이다.
STEP5. 행복하라! 다른 사람을 행복하게 하라
행복해지려면 행복하듯이 행동해야 한다. 열정적인 사람이 돼라. 열정적인 생각을 가지면 열정적으로 행동하게 된다.
미소를 지어라 자신에게, 그리고 세상을 향해. 사람들은 긍정적인 사람을 알아보며 그런 사람과 가까이 지내고 싶어 한다.(95쪽)
어리석은 자는 멀리서 행복을 찾고, 현명한 자는 자신의 발치에서 행복을 키워나간다_제임스 오펜하임(105쪽)
STEP6. 관용의 습관을 길러라
열린 마음으로 사람들을 대하라. 다른 사람에게 당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고, 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라
다른 사람의 좋은 점을 찾아보고 그들을 좋아하는 법을 배워라
STEP7. 자신에게 긍정적인 암시를 해라
의도적으로 당신의 마음을 올바르고 유익한 생각과 정보로 살찌우는 바람직한 마음 상태를 유지하는 것은 결국 당신에게 돌아갈 잠재의식에 영양소를 공급하는 것이다.
당신이 스스로 마음에 입력하는 것이 나중에 출력되는 결과로 나올 것이다.(126쪽)
우리는 마음이 믿을 수 있는 것은 그 무엇이라도 현실로 이뤄낼 수 있다(129쪽)
STEP8. 목표를 세워라
Desire(열망)
Determine - 결정(당신이 원하는 것이 무엇인지 구체적으로 결정하라)
Evaluate- 평가(그것을 가지려면 당신이 무엇을 바쳐야 하는지 평가하여 정하라)
Set - 설정(당신이 그것을 언제 소유할 작정인지 확실한 날짜를 정하라)
Identify - 일치(당신이 원하는 것을 확실한 계획과 일치시켜라)
Repeat - 반복(계획을 당장 실천에 옮겨라. ‘지금 당장 하라’는 말을 가슴에 담고 열성적으로 빠르게 반복하라)
Each day - 매일(일주일이고 열흘이고 그 말이 당신의 잠재의식에 뿌리내릴 때까지 계속하라)
목표에 따른 계획을 세우고, 기도하는 마음으로 준비하고, 적극적으로 진행하고, 끈질기게 추구하라(146쪽)
STEP9. 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라
성공한 사람은 중요한 일에 많은 시간을 투자한다. 하루 중 가장 좋은 시간을 공부하고, 생각하고 계획하는 일에 투자하라(151쪽)
날마다 PMA를 실천하는 사람
공포를 무릅쓰고 행동하는 능력, 삶에서 부딪치는 힘을 마음의 긍정적인 힘으로 이기는 능력이 pma 활용의 본질이다.
부정적인 사람의 눈에는 문제점이 보이지만 긍정적인 사람의 눈에는 기회가 보인다.
누가 화낼 때 덩달아 화내서는 안됩니다. 그러면 상황을 지배할 수 없어요
당신과 불화가 있는 그 사람의 다섯 가지 장점을 들어보라. 그리고 그 다섯 가지 장점만으로도 당신이 그와 함께 일해 공동의 이익을 창출할 수 있지는 않는지 생각해보라.(189쪽)
우리가 가진 것에 만족하는 것은 옳으나 결코 현재의 자신에 만족해서는 안 된다(194쪽)
느낀점
자신이 원하는 것을 이미지화하여 상상하고 아침에 내 목표를 점검하고 나를 돌아보며 나만의 시간을 확보하는 것은 대부분의 부자들이 실천하고 있는 루틴이다.
많은 책에서 보고 이미 알고 있는 내용이라고 생각했지만 정작 꾸준히 실천하고 있는가에 대해서는 자신있게 대답을 못하겠다.
매일의 할 일에 치여서 우선순위에서 밀리다보니 몇 일 안하게 되고 그러면 그게 그렇게 중요한가 하는 생각마저 들 때가 있다.
그러나 부자들이 매일 실천하는 것은 나도 따라해야 그 간극을 좁힐 수 있다. 매일 미모를 하고 딱 15분 시간을 내어 짧은 명상과 함께 내가 원하는 미래의 모습, 혹은 내가 원하는 상황을 구체적으로 그려보고, 반드시 해내고야 말겠다는 확언을 하자. 목실감을 통해 목표를 점검하고 나를 돌아보고 매일에 감사하자.
회사에서 동료들에게 서운한 감정을 느낄 때가 종종 있다. 왜 저 사람은 부정적이지, 왜 그렇게 일처리를 하지? 등 나와 맞지 않는 말과 행동을 할 때 그 사람을 안좋게 보는 부정적인 감정들이 스멀스멀 올라왔다. 한번 그 사람에 대한 부정적인 생각이 들면 그 사람의 모든 말과 행동이 싫어지고 나쁜 쪽으로 생각하게 된다.
그런데 이 책을 읽고 나서 ‘내가 받고 싶어하는 것을 상대방에게 주었나’라고 되돌아보게 되었고 나 자신도 회사에서 밀린 일을 하거나 부동산 과제를 어떻게 틈틈히 좀 더 할 수 있을까 생각에 직장 동료와의 관계에 소홀하고 관심을 두지 않았던 것 같다.
그러면서 동료들은 나를 반기고 먼저 인사를 해주길 바라며 업무적으로 내가 없어서는 안될 사람인 것처럼 인식받고 싶었던 것이다. 내 생각이 이기적이라는 마음이라는 것을 느끼자 부끄러워졌다.
다른 사람이나 어떤 상황에 부정적인 감정이 든다면 참석하고 싶지 않은 파티 중 어느 것에 해당하는지 이성적으로 고민해보자. 그리고 나에게 도움이 되지 않는 감정임을 알고 떨쳐버리자.
그리고 기분이 상할 때 있는 그대로 표현하는 것이 아니라 그 사람을 있는 그래도 받아들이고 그 사람의 장점을 보려고 노력하자. 또 사람들에게 원하는 것에 대해 먼저 내가 주도록 하자. 먼저 미소를 띄고 인사하고 동료들의 일상에 관심을 갖자.
적용할 점
매일 15분 목표를 이미지화하고 긍정적인 확언하고 목실감을 루틴으로 하기
내가 받고 싶은데로 내가 먼저하기. 미소와 먼저 인사하기!
인상 깊었던 구절
남에게 받고 싶은 대로 줘라. 그리고 남이 당신에게 하지 않았으면 하는 일은 당신도 남에게 하지 마라
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