▼추천도서후기 쓰는 양식

책 제목(책 제목 + 저자) : 진정한 행복의 7가지 조건(채정호)

저자 및 출판사 : 인플루엔셜

읽은 날짜 : 25. 8말9초

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #수용 #감사 #강점

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10

# 인상깊은 구절

1장. 수용 (Acceptance)

- 우리가 삶을 힘들게 만드는 것은 상황 그 자체보다, 그것을 거부하고 부정하려는 마음입니다. 수용은 나를 괴롭히는 현실을 인정함으로써 오히려 자유로워지는 길입니다.

- 수용은 무기력하게 포기하는 것이 아니라, 지금의 내 모습과 상황을 있는 그대로 긍정하는 태도입니다. 있는 그대로의 나를 인정할 때, 비로소 변화의 출발점에 설 수 있습니다.

- 우리는 종종 스스로를 끝없이 평가하고 부족함만을 바라봅니다. 그러나 행복은 ‘지금 이대로도 괜찮다’라고 말하는 순간부터 시작됩니다.

- 행복은 완벽해질 때 오는 것이 아니라, 불완전한 나를 따뜻하게 품을 때 스며듭니다.

- 스스로를 받아들일 줄 아는 사람만이 타인의 다름도 온전히 포용할 수 있습니다.

2장. 변화 (Change)

- 진정한 변화는 거창한 결심에서 나오지 않습니다. 꾸준히 반복되는 사소한 실천이 우리 삶을 바꿉니다.

- 삶을 바꾸는 데 가장 큰 걸림돌은 두려움입니다. 그러나 두려움조차도 작은 걸음으로 넘어설 수 있습니다.

- 어제의 내가 오늘의 나를 규정하지 않습니다. 매일의 작은 선택이 새로운 나를 만들어갑니다.

- 변화는 끝없는 도전이 아니라, 조금씩 더 나은 방향으로 삶을 조율하는 과정입니다.

- 작은 변화가 쌓일 때 비로소 우리는 행복의 토대를 단단히 세울 수 있습니다.

3장. 연결 (Connection)

- 행복은 나 혼자의 성취가 아니라, 누군가와 함께하는 따뜻한 순간 속에 깃듭니다.

- 내가 누군가의 이야기를 들어줄 때, 그 사람은 나의 마음을 통해 치유되고 나 또한 풍요로워집니다.

- 관계란 끊임없이 다듬어가는 과정이며, 그 속에서 서로의 부족함을 채워주는 것이 연결의 본질입니다.

- 서로의 다름을 존중하며 함께 웃을 수 있을 때, 우리는 인간으로서 가장 깊은 행복을 경험합니다.

- 고립은 마음을 병들게 하지만, 연결은 마음을 살아 숨 쉬게 만듭니다.

4장. 강점 (Strengths)

- 내가 잘하지 못하는 것을 억지로 채우려 하기보다, 잘하는 것을 더 빛나게 할 때 삶은 가볍고 자유로워집니다.

- 강점은 타고난 재능일 수도 있지만, 그것을 꾸준히 갈고닦을 때 비로소 나를 지탱하는 힘이 됩니다.

- 약점을 보완하려는 데 에너지를 다 쓰기보다, 강점을 키워 나와 세상에 기여할 때 더 큰 행복을 만날 수 있습니다.

- 강점을 활용할 때 우리는 억지로 애쓰지 않아도 몰입과 즐거움을 동시에 경험하게 됩니다.

5장. 지혜 (Wisdom)

- 진정한 지혜는 옳고 그름을 단정 짓기보다, 상황에 가장 적합한 해답을 찾아가는 유연함에 있습니다.

- 지혜란 지식의 양이 아니라 삶을 바라보는 태도입니다. 흔들림 속에서도 멀리 바라보고, 불확실성을 견디는 힘이 지혜입니다.

- 지혜로운 사람은 순간의 감정에 휘둘리지 않고, 긴 호흡으로 인생을 바라봅니다.

6장. 몸 (Body)

- 몸은 단순히 마음을 지탱하는 그릇이 아닙니다. 몸을 어떻게 쓰고 돌보는지가 곧 마음의 건강과 삶의 질을 결정합니다.

- 잘 산다는 것은 잘 움직인다는 것입니다. 걷고, 숨 쉬고, 땀 흘리는 단순한 행위 속에서 우리는 삶의 생생한 기쁨을 되찾습니다.

- 움직이지 않는 몸은 마음을 무겁게 하지만, 움직이는 몸은 마음을 밝히고 활력을 불어넣습니다.

- 하루 10분의 움직임도 삶을 다른 방향으로 바꿀 수 있습니다.

7장. 영성 (Spirituality)

- 영성은 종교를 넘어, 내가 왜 살아가는지를 묻고 답하는 깊은 과정입니다.

- 영성은 눈에 보이는 성취가 아니라, 보이지 않는 의미와 가치에서 비롯됩니다.

- 자기 자신을 넘어서 더 큰 세계와 연결될 때 우리는 더 깊은 행복을 경험합니다.

- 영성은 외부의 것을 더 갖는 것이 아니라, 내면의 고요함 속에서 삶의 의미를 발견하는 길입니다.

#토의 주제

1. 크지 않더라도, 작은 습관이나 선택이 내 삶을 긍정적으로 바꾼 경험이 있나요?

2. 여러분이 가진 장점이나 강점은 무엇이고, 그것이 삶에서 어떻게 도움이 되었나요?

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