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독서멘토, 독서리더
1.한줄평.
"걱정이 행동을 무겁게 할 때 앞으로 나아갈 이유와 힘을 만들어주는 책 "
2. 인상 깊은 부분 및 나만의 해석
p12. 읽다가 잠시 멈추고 이제껏 읽은 내용을 곰곰히 반추하라. 각각의 제안을 언제 어떻게 적용할지 자문해보라.
사냥개가 토끼를 쫓아가듯 정신없이 달려가기 보다는 이렇게 하는것이 훨씬 유익하다.
p14. 실천한 지식만이 머릿속에 남기 마련이다.
→ 강의 복기하는 자세를 떠올리게 하는 문장. 배움을 실천하기 위한 것. 내용을 충분히 흡수 시키고 반추하고서 넘어가는 것이 훨씬 유익하다.
#오늘을 살아가야 한다.
p20.내일을 맞이하는 최선의 방법이 지성과 열정을 집중해 오늘 해야 할 일을 잘하는 데 있다고 강조한다. 그것이야말로 미래를 준비하는 유일한 방법이기 때문이다. 어제와 내일을 차단한 공간에서 살아가는 습관을 가지려고 노력하세요.
p31. 오늘을 잘 살면 어제는 행복한 꿈이 되고 내일은 희망찬 환상이 된다.
p83. 목적 없는 하루하루는 언제나 그렇듯이 무의미하게 끝나버릴 수 있다.
→ 오늘을 살아가는 방법. 루틴이 오늘을 나아가게 하는게 아닐까.
p33. 일어날 수 있는 최악의 상황을 예상하고, 어쩔 수 없다면 받아들이기로 결단하자 정말 놀라운 일이 일어났습니다. 순식간에 마음이 편해지면서 한동안 경험하지 못했던 평화가 찾아왔습니다.
p53. 사실에 직면하라. 걱정은 그만두라. 네가 할 수 있는 일을 하라. 였습니다.
→ 이 책의 중요한 내용. 걱정이 된다면 그 걱정을 기세좋게 마주하고! 지금내가 할 수 있는 방안을 찾는다.
그것만이 유일한 해결책임으로.
p59. #문제를 객관적으로 바라보는 2가지 방법
문제에서 한걸음 떨어져 사실을 객관적으로 바라보는데 도움을 줄 두자기 방법이 있다.
첫째, 사실을 파악할 때 내가 아니라 다른 누군가를 위해 정보를 모으는 중이라고 가정한다. 그러면 공정하고 냉정한 시각을 갖게 되며 감정을 앞세우지 않게 된다.
둘째, 때로는 상대방의 변호사 입장이 되어본다. 다시 말해 내게 불리한 사실을 모두 모아보려고 노력하는것 이다.
이런 과정을 거친 다음, 사건에 대한 내 입장과 상대방의 입장을 모두 써본다.
p72 #문제를 해결하는 방법
첫째, 무엇이 문제인가
둘째, 문제의 원인은 무엇인가
셋째. 문제를 해결할 방법에는 어떤것들이 있는가?
4. 당신은 어떤 해결 방안을 제시한 것인가?
p169. 감사는 '길러지는 것' 임을 기억하라. 아이들이 감사하는 사람으로 자라길 원한다면, 그렇게 가르쳐야 한다.
p189. #삶을 살아가는 태도
나는 실패했어. 이건 운명이야. 더 이상 기회도 없어. 그러면서 세상에 대해 온갖 악담을 퍼북고, 자기 연민의 늪에 빠져 허우적 거린다. 하지만 현명한 사람들은 고난에 부딪혔을때 이렇게 말한다. "이번 일로 어떤 교훈을 얻을 수 있을까? 어떻게 해야 상황이 나아질까? 어떻게 하면 레몬을 레몬에이드로 만들 수 있을까?
운명이 레몬을 건네면, 그것을 레모네이드로 만들기 위해 노력하라.
→ 지금 내가 해야할 일을 명확히 아는것. 시간을 얻었다면 그 시간을 의미있는 일로 채우는 일만 남는다.
p215. 장미를 건네는 손에는 향기가 남는다.
다른 사람에게 관심을 가짐으로써 자신을 잊으라. 날마다 다른 살마의 얼굴에 기쁨의 미소가 떠오르도록 선행을 베풀라.
p267. #하루 1시간 더 활동할 수 있는 비결
군대에서 하듯이 자주 휴식을 취하라. 우리 몸의 심장이 그렇게 하듯이 피곤하기 전에 미리 쉬라. 그러면 하루에 한 시간씩 더 활동할 수 있다.
→ 임장할때 규칙적으로 쉬면서 이동하자.
p274. 하루 일을 마쳤다면 다시 한번 스스로에게 질문하라. 나는 어느정도 피곤한가? 피곤하다면 정신노동 때문에 피곤한 것이 아니라 일하는 방식이 잘못되었기 때문이다.
나는 하루 일을 마친 후, 내가 얼마나 피곤한가 보다는 얼마나 피곤하지 않은가를 기준으로 그날의 일을 평가한다. 이로가를 마친 후 유난히 피곤하거나 짜증이 나면, 양적으로나 질적으로 비효율적인 날이었다고 확신한다.
→ 회사에서 100% 소진하지 않으려서 노력해도 소진이 되었던 이유. 이제는 '얼마나 피곤하지 않은가'를 기준으로 그날을 평가해보자. 습관과 의식이 쌓여서 내재화되는 것이 중요하다.
3. 실행 포인트
- 사실에 직면하라. 걱정은 그만두라. 네가 할 수 있는 일을 하라.
- 업무가 끝난 후, 이제는 '얼마나 피곤하지 않은가'를 기준으로 그날을 평가
4. 전체적인 평가
삶을 대하는 태도에 대해서 배울 수 있었던 책.
5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한권을 뽑는다면?
데일 카네기 - 인간관계론
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