[방긋웃어요] 진정한 행복의 7가지 조건

▼추천도서후기 쓰는 양식

책 제목(책 제목 + 저자) : 진정한 행복의 7가지 조건

저자 및 출판사 : 채정호

읽은 날짜 : 25.09

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : 

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점

1. 저자 및 도서 소개

: 현재 서울성모병원 정신건강의학과 교수로 재직 중에 있으면서 37년간 3만명의 환자를 그 동안 진료하고 치료 하였다. 그러면서 정신적으로 치료보다는 근본적인 방법에 대한 연구를 하기 시작하였다.

그 동안 연구한 내용들을 정리 한 7가지 주제로 나누어서 소개하고 있다. 현재 마음이 힘들고, 누군가에게 도움이 필요하다고 느껴 진다면 강력하게 추천하고 싶은 책이다!

2. 내용 및 줄거리

: 저자는 어둠 속에서 행복으로 밝히는 7가지 요인을 이 책에서 설명하고 있다. 수용,변화,연결,강점,지혜,몸,영성

7가지 중 나는 가장 먼저 설명하고 있는 수용에 대해서 가장 인상이 깊었다.

월부를 시작하고서 실전반, 월부학교 과정을 들으면서 가장 많이 듣는 말 중에 하나가 수용하는 태도라는 부분이었다.

나를 변화하기 위하여 가장 먼저 내가 변화가 될 준비가 되어야 한다. 그게 책에서 설명하고 있는 수용이라고 생각한다.

월부를 시작하기 이전을 돌이켜 보면 수용이라는 태도는 나에게서 찾아 볼 수 가 없었다. 누군가 나에게 도움을 주기 위하여 무슨 이야기라도 하면 본인이나 잘하지 하고 속으로 생각을 했었다!! 이랬던 나의 태도가 나의 성장을 가로 막았다고 생각한다.

과거와 변화고 성장할 수 있는 기회가 있었는데, 수용적이지 못한 태도로 기회를 잃어버렸다!

이 책은 수용이 성장과는 관계가 상대적으로 작지만, 긍정적인 태도를 유지해나감에 있어서 매우 중요한 부분이다.

똑같은 상황을 겪어도 긍정적으로 수용하는 태도를 가진 사람과 그렇지 않은 사람은 정신적으로 건강이 많이 달라 진다. 

책에서 어바웃타임이라는 영화가 이야기 나온다. 같은 상황에 대해서 다시 한번 삶을 살아가면서, 다른 태도로 접근하게 된다. 그렇게 되면 태도만 바꿨을 뿐인데, 얼마나 세상이 달라 보이는지 알게 해준 영화라고 소개 한다.

최근 나도 어떤 일이든 직면하게 되면 달라지는 것은 나의 생각 밖에 없다고 하니, 직면하는 상황을 그대로 받아들이고, 최대한 내가 감당 가능한 만큼만 스트레스를 받고, 흘려 보내려고 노력 한다.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

: 모든 것이 내가 어떻게 마음을 먹고 상황을 바라보는지가 중요한 부분이다!! 상황은 변화지 않는다. 바꿀 수 있는 것은 나의 생각과 마인드 밖에 없다!!

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

: 그 동안 마음에 힘들을 항상 안고 살아 가고 있다고 생각을 했다. 진정한 행복의 7가지 조건을 읽으면서, 뭔가 치유를 받는다는 느낌을 받을 수 있었다!  이 책은 서재에 놔두고 항상 마음이 힘들 때마다 꺼내서 읽을 예정이다!!! 

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