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PRE-STEP. 나의 문제
자주 부정적인 생각의 회로가 돌아가고 슬럼프에 빠진다.
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 스탠퍼드 인간 성장 프로젝트 마인드셋 원하는 것을 이루는 ‘태도의 힘’
2. 저자 및 출판사: 캐럴 드웩(김준수 옮김) / 스몰빅라이프
3. 읽은 날짜: 25.8.29~9.10
4. 총점 (10점 만점): / 9점
STEP2. 책에서 본 것
[ 한국의 독자 여러분께 & 서문 ] #고정 마인드셋의 부정적인 면 #성장 마인드셋의 긍정적인 면
P.4 ‘고정 마인드셋’과 ‘성장 마인드셋’ … 고정 마인드셋 상태에 있을 때는 자신의 재능과 능력이 ‘불변하고 고정되어 있는 자질’이라고 믿게 됩니다. … ‘아무리 노력한다 해도 자질을 바꿀 수 없다’고 여기는 겁니다. … 그 마인드셋이 사람들의 성공을 제한한다는 점…고정 마인드셋은 사람들로 하여금 도전과 실패를 두려워하게 만듭니다. 왜냐하면 도전과 실패는 자신의 능력이 가진 결함을 드러낼 것이고, 고정 마인드셋을 가진 사람들은 이 결함이 영구적이라고 여기기 때문입니다. 아무리 노력해도 고칠 수 없는 결함이라면 감추고 숨겨야 하는 것이죠.
p.5 도전이 능력을 키워준다고 믿으면 사람들은 위험을 무릎쓰면서 도전에 나서게 됩니다. 또한 실패로부터 회복하는 속도도 빨라집니다. 실패했다고 해서 미래의 잠재력까지 폄하되지는 않으며, 오히려 미래의 성공을 위한 디딤돌이 되기 때문인 것이죠.
p.8 ‘우리가 자각하고 있느냐 아니냐’에 상관없이 그 믿음은 ‘우리가 원하는 것’, 그리고 그 원하는 바의 성취 여부에 커다란 영향을 미칩니다.
[ 1장. 마인드셋이란 무엇인가 ] #성공 마인드셋의 중요성
p.18 ‘지적 능력을 포함한 사람의 자질들도 노력하면 성장할 수 있다’는 점 … 실패를 겪어도 낙담하지 않았을 뿐만 아니라, 자신들이 실패하고 있다는 생각조차 하지 않았습니다. 다만 그 실패를 통해 자신들이 배워 나가고 있음을 오히려 자각하고 있었던 거지요.
p.20 ‘어떤 관점을 택하느냐’가 사람이 일생을 살아나가는 방식에 지대한 영향을 미친다는 점을 입증했습니다. 당신이 ‘어떤 관점을 택하느냐’가 자신이 되고 싶은 사람이 될 수 있는지, 인생의 가치를 실현할 수 있는지 결정한다는 것
p.24 고정 마인드셋을 가진 사람들은 자신에게 일어난 일로 자신의 능력과 가치를 평가받았다고 느낀 겁니다.
p.31 고정 마인드셋은 남들로부터 어떻게 평가받을지에 대해 마음을 쓰게 만들고, 성장 마인드셋은 얼마나 개선될 수 있는지에 집중하게 하기 때문입니다.
[ 2장. 마인드셋은 어떤 차이를 낳는가] #마인드 셋의 차이
p.36 ‘변화하는 자질’의 세계에서 성공은, ‘새로운 무엇인가를 익히는데 최선을 다하는 일’을 뜻합니다. 즉 자신을 발전시키는 것이지요.
p.60 자질이 고정되어 있다고 믿는 사람들은 성공해야 한다는 압박에 시달리고, 실제 성공하게 되면 단순한 자존심 이상의 기분에 휩싸이게 됩니다. 그들이 그렇게 우월감을 느끼게 되는 이유는, 그들에게 성공이란 ‘자신의 자질이 남들보다 우수하다’는 것을 의미하기 때문…'당신이 성공해야만 뭔가 대단한 사람인 것이라면, 성공하지 못했을 때 당신은 대체 어떤 존재인 것인가?'
[ 3장. 능력과 성취에 관한 진실 ]
p.117 고정관념이 발동되면 사람들의 마음은 그 고정관념이 실현되지 않을까 하는 비밀스런 우려로 채워지고 산만해집니다. 사람들은 대개 그 점을 자각하지 못하지만, 시험에 최선을 다하기에는 정신력이 이미 떨어져 있는 것이죠.
하지만 모든 사람에게 이런 현상이 벌어지는 건 아니고, 주로 고정 마인드셋을 가진 사람에게 발생합니다. … 결론적으로 고정 마인드셋에서는 긍정적이든 부정적이든 모든 꼬리표가 마음을 어지럽힙니다. 긍정적 꼬리표를 받았을 때는 그걸 잃을까봐, 부정적 꼬리표가 붙여지면 그렇게 될까봐 두려워하게 되는 것입니다.
p.121 고정 마인드셋, 그리고 고정관념, 거기에 다른 사람에 대한 평가를 믿는 여성의 성향, … 이 격차는 …분명하게 드러납니다.
[ 5장. 존경받는 리더들의 마인드셋 ] #성장하려는 마음가짐
p.164 고정 마인드셋을 가진 사람들은 자신들의 결점을 인정하지도, 고치려 하지도 않는다는 것을
p.170 ‘남들보다 더 우월한 사람들이 있다’라고 믿었다는 점을 알게 될 겁니다. 따라서 그들 모두 자신의 우월함을 증명하고 과시할 필요가 있었고, 자신의 하급자들을 성장시키는 대신 이런 필요를 충족시키기 위해 이용
p.182 "불행히도 사람들은 종종 자신의 성장을 방해하는 것들에 빠진다. 당장의 극적인 결과를 이루기 위해 자신의 권력을 사용하길 좋아한다. 그럼으로써 나중에 필요한 새로운 기술을 발전시키지 못한다고 하더라도, 모두에게서 좋은 평판을 듣는다고 믿으려 하고, 자신의 약점을 심각하게 받아들이지 않는다. 나쁜 소식이나 비판을 들으려 하지 않는 것이다. 새로운 것에 도전하려는 시도는 대단히 위험하다고 여긴다." 그리고 고정 마인드셋이 그 시도가 훨씬 더 위험해 보이도록 만들지요
p.188 진정한 자신감이란 “열린 자세를 갖는 것, 근원이 어디든 변화와 새로운 아이디어라면 받아들이는 용기”라는 점… 그건 당신의 마인드셋, 바로 ‘기꺼이 성장하려는 마음가짐’으로 드러나는 겁니다.
[ 6장. 관계를 주도하는 사람들의 마인드셋 ] #영혼이 상하는 일은 하지 마세요
p.229 고정 마인드셋을 가진 사람들에게 ‘용서’가 얼마나 힘든 일인지 기억하시나요? 그 이유 중 하나는 거절이나 이별에 의해 낙인이 찍히는 것 같은 느낌을 받기 때문이지요. 하지만 한편으로는, 파트너를 용서하면 자기 자신을 더 많이 비난해야 하기 때문이기도 합니다.
[ 7장. 마인드셋을 어떻게 가르칠 것인가? ]
p.290 ‘과정’이란 단순한 ‘노력’ 그 이상의 의미라는 것입니다. 우리는 분명 아이들이 노력의 결실에 감사하기를 원합니다. 하지만 또한 아이들이 새로운 전략을 시도하는 일의 중요성도 이해하기를 바라지요. 즉, 더 이상 효과가 없을 것 같은 전략을 고집하면서 애쓰는 건 바라지 않는 겁니다. 그리고 필요할 때는 적절한 도움이나 조언을 구할 수 있어야 하지요. 우리가 아이들에게 바라는 과정이란 이렇듯 충분히 노력하고 ,새로운 전략을 구사하며, 타인에게 도움을 요청하는 단계로 이뤄지는 겁니다.
한 줄 요약 : 노력에 대한 결과는 실패의 낙인이 아니다. 그것을 통해 배울 수 있는 성장, 성장하려는 마음가짐이 중요하다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
_내가 얼마나 많은 영역에서 고정 마인드셋을 가지고 있는지 깨달음
_인간관계에서도 가지고 있던, 근원을 알 수 없었던 막연한 두려움이 고정 마인드셋 때문이 것을 알게 되었음
_고정 마인드셋이 투자생활을 이어나가는데 정말 부정적인 영향을 미쳤고, 마음은 간절하지만 정작 행동으로 나아가지 못했던 이유가 무엇때문이었는지 깨달았음
_성장 마인드셋을 가진 사람과 고정 마인드셋을 가진 사람이 같은 실패의 상황을 어떻게 바라보고 어떻게 행동하는지에 정말 큰 차이가 있음을 깨달았음
: 실패와 도전을 바라보는 관점의 변화 = 성장 마인드셋이 지금 나에게 중요하다. 부정적 회로가 돌아갈 때 고정 마인드셋의 신호가 아닌지 살펴보고 실패와 도전을 통해 어떻게 성장할 수 있는지 새로운 전략을 세우는 것이 중요하다.
STEP4. 책에서 적용할 점
_실패와 도전을 바라보는 관점의 변화 : 두려움이 올라온다면 그것은 고정 마인드셋 때문은 아닌지 살펴보기, 문제를 파악하고 새로운 방법을 모색하는 경험 쌓기
_감사일기를 쓸 때 그날의 작은 성공들도 작성하기 : 나에 대한 고정 마인드셋을 조금씩 변화시키기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
p.5 도전이 능력을 키워준다고 믿으면 사람들은 위험을 무릎쓰면서 도전에 나서게 됩니다. 또한 실패로부터 회복하는 속도도 빨라집니다. 실패했다고 해서 미래의 잠재력까지 폄하되지는 않으며, 오히려 미래의 성공을 위한 디딤돌이 되기 때문인 것이죠.
p.18 ‘지적 능력을 포함한 사람의 자질들도 노력하면 성장할 수 있다’는 점 … 실패를 겪어도 낙담하지 않았을 뿐만 아니라, 자신들이 실패하고 있다는 생각조차 하지 않았습니다. 다만 그 실패를 통해 자신들이 배워 나가고 있음을 오히려 자각하고 있었던 거지요.
p.36 ‘변화하는 자질’의 세계에서 성공은, ‘새로운 무엇인가를 익히는데 최선을 다하는 일’을 뜻합니다. 즉 자신을 발전시키는 것이지요.
p.188 진정한 자신감이란 “열린 자세를 갖는 것, 근원이 어디든 변화와 새로운 아이디어라면 받아들이는 용기”라는 점… 그건 당신의 마인드셋, 바로 ‘기꺼이 성장하려는 마음가짐’으로 드러나는 겁니다.
p.290 ‘과정’이란 단순한 ‘노력’ 그 이상의 의미라는 것입니다. 우리는 분명 아이들이 노력의 결실에 감사하기를 원합니다. 하지만 또한 아이들이 새로운 전략을 시도하는 일의 중요성도 이해하기를 바라지요. 즉, 더 이상 효과가 없을 것 같은 전략을 고집하면서 애쓰는 건 바라지 않는 겁니다. 그리고 필요할 때는 적절한 도움이나 조언을 구할 수 있어야 하지요. 우리가 아이들에게 바라는 과정이란 이렇듯 충분히 노력하고 ,새로운 전략을 구사하며, 타인에게 도움을 요청하는 단계로 이뤄지는 겁니다.
: 도전과 실패는 나를 발전시키는 과정이다. 성장하려는 마음가짐이 필요하다. 충분히 노력하고 결과를 통해 새로운 전략을 구사하며, 타인에게 도움을 적극적으로 요청하자.
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