[열중반 47기_76조 늘푸른 봄]_몰입 독서 후기

(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목:인생을 바꾸는 자기 혁명 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문지음 RHK

3. 읽은 날짜:2025.09.10

4. 총점 (10점 만점): 8점/ 10점

“지금 해야 하는 일을 가장 숭고한 목표로 만들어라. 그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해질 것이다 해야 할 일을 즐기며 행복하게 사는 방법. 나는 그 해답을 몰입에서 찾았다.”

STEP2. 책에서 본 것

p.63 순간이 아니라 오래 몰입하는 것이 중요하다.

p.173 문제 해결에 필요한 것은 걱정, 스트레스 또는 위기감이 아니다. 이를 위해 슬로싱킹, 즉 천천히 생각하기를 해야 한다.

p.271 오늘 하루 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가? 어떤 의미를 가지고 있는가 이런 일상이 반복된다면 인생의 마지막 순간 나는 자신의 삶에 대해 만족할 수 있겠는가? 이 질문이 몰입을 선택하는 중요한 동기가 된다→ 서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶 다운 삶을 사는 것이다.

몰입적 사고를 실천하는 유대인의 영재교육

 1.자녀교육은 부모의 의미다

 2.부모는 자녀의 신세를 지지 않는다.

 3.몸보다 머리를 써서 살도록 가르친다

 4.생각을 유도하기 위해 계속 질문한다…. 등

p.336 행복은 몰입하려는 노력을 통해 얻을 수 있다. 만약 돈을 버는 것을 목표로 삼았다 하더라도 몰입하여 그 방법을 찾아 일했다면 그 과정에서 행복을 경험할 수 있다. 

p.368 성실함에도 성과가 없는 사람들의 공통점이 있다. 몸은 바쁘지만 정작 중요한 문제는 깊이 생각하지 않는 다는 것이다.

몰입 8계명

 1.명확한 목표를 세운다.

 2.사전 지식을 공부한다.

 3.몰입 시간을 확보한다.

 4.몰입은 이완된 상태에서 하는 것이 좋다.

 5.잠은 꼭 자야 한다.

 6.선잠을 활용한다

 7.규칙적인 운동은 필수다

 8.답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다.

지금 해야 하는 일을 가장 숭고한 목표로 만들어라. 그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해질 것이다 해야 할 일을 즐기며 행복하게 사는 방법. 나는 그 해답을 몰입에서 찾았다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

나는 어떤 문제를 해결하기 위해 몰입해본 적 있는가!. 빨리 익히고 외우는 것에 급급하던 학창시절  수학문제를 풀다가 막히면 답지를 본다. 그리고 그 답지를 외운다. 그러면 모르던 문제가 해결된다. 이런 습관은 차곡차곡 쌓여서 지금에도 문제해결을 쉽게 하고 있었다. 문제가 닥치면 다른 사람은 어떻게 해결했지? 아. 이러면 되는 구나를  따라해 왔기에 다른 사람의 답이 나의 답인 것인 양 착각하고 있었다. 그리고 해답이 잘못되면 내 탓이 아닌 그 사람 탓을 했다. 왜 잘못된 답을 알려준거지? 

몰입은 단순히 집중해라의 의미의 책이 아니었다. 인생살이에서의 문제점을 나의 관점으로 바라보고, 그 문제를 해결하기 위한 방법 중의 하나로 몰입이란 방법이 있음을 알려준 책이다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

다른 사람들이 어떻게 몰입을 하게 되었고, 몰입을 적용해서 문제 해결을 했는지를 여러 예시를 통해 알려준다. 나도 한번은 해보고 싶다는 생각이 들었다. 그러나 몰입의 시간을 가지려해도 평소 그런 방식의 삶을 살아보지 못해서 이런게 몰입인가? 라는 느낌이 없었다. 그래서 책에서 알려준대로 몰입에 대한 연습으로 딸 아이의 수학문제를 몇 개 골라서 풀고 있다. 그리고 딸에게도 문제 해결을 위해 그 문제만을 풀기 위해 집중하는 시간을 갖는 연습을 하도록 도와주고 있다. 이렇게 연습을 쌓아가 삶이 통찰력을 얻는 몰입의 황홀경을 경험해 보고 싶다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

P.419 어떻게 살아야 할까라는 문제를 화두로 일주일간 몰입을 한 적이 있다. 결국 단순한 두 가지 결론을 내렸다. 행복하게살자, 해야 할 일을 최선을 다해살자.  사람들은 해야 할 일을 그저 생활을 유지하기 위한 수단으로 삼는데 그러면 일도 삶도 재미가 없어진다. 지금 해야 하는 일을 가장 숭고한 목표로 만들어라 그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해질 것이다. 

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

p270 내가 몰입을 하게 된 동기 역시 죽을 때 후회하지 않는 삶, 즉 최선의 삶을 살아야 한다는 생각을 진지하게 하면서부터였다. 우리가 불멸의 생을 산다면 죽음에 대해서 걱정할 필요가 없다. 그러나 그렇게 되면 삶의 의미도 없어진다는데 문제가 있다. 삶을 돌아보는 여유가 있어야 죽음에 대한 통찰이 가능하다. 

오늘 하루 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가? 오늘 하루 내가 한 일들은 어떤 의미를 가지고 있으며, 각각의 활동은 얼마나 가치 있는 것이었나? 이런 일상이 반복된다면 인생의 마지막 순간, 나는 자신의 삶에 대하여 만족할 수 있겠는가? 이 질문이 바로 스스로 몰입을 선택하는 중요한 동기가 된다. 내가 살아있는 시간이 유일한 기회이고 이 삶의 기회를 잘 보내느냐 그렇지 못하느냐는 나한테 달려있다. 서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶 다운 삶을 사는 것이다. 

→오늘 하루 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가? 오늘 하루 내가 한 일들은 어떤 의미를 가지고 있으며, 각각의 활동은 얼마나 가치 있는 것이었나?

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