[열중47기 76조 굿데이3] 독서 후기 #85. 몰입 (인생을 바꾸는 자기 혁명) (9월 #3)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 

2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에이치코리아 

3. 읽은 날짜: 25.09.6~9.10

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

1장. WORK HARD에서 THINK HARD로 '생각'을 이동하라

8p. 7년 동안의 몰입 체험은 '의도적인 노력으로 어떤 일에 몰입하는 것이 가능하고, 그에 따라 가치관도 바뀔 수 있다'는 사실을 깨닫게 해주었다. 다시 말해 의도적인 노력으로 내가 바뀌었다.

9p. 놀아도 몰입하지 않으면 재미가 없고 아무리 돈이 많아도 몰입하지 않으면 행복을 경험하기 어렵다. 행복을 추구하면서도 해야 할 일을 남보다 더 잘할 수 있도록 해주는 방법이 바로 몰입이다.

21p. 천재와 보통 사람 사이의 지적 능력 차이는 질보다는 양의 문제라는 것이다. 천재와 보통 사람의 지적 능력 차이가 질보다 양의 문제라면 천재들의 위대한 업적은 순전히 주어진 문제를 풀기 위한 그들의 노력에 의해 얻어졌다는 것을 의미한다. 즉 천재들은 극도의 몰입적인 사고를 할 수 있는 남다른 열정의 소유자였던 것이다.

29p. 이 실험은 타고난 재능보다는 고도의 집중을 통한 몰입적 사고가 문제 해결에 더 큰 작용을 한다는 것을 증명해준다. 미분에 대해 전혀 배우지 않은 중학생들이 뉴턴이 고민하던 문제를 생각만으로 풀어냈다는 것은 사고에 대한 우리의 고정관념을 바꾸기에 충분한 것이었다.

32-33p. 실력은 그대로인데 과제의 난이도만 높아지면 과제에 대한 걱정이 생긴다. 언쟁이나 격론을 벌일 때가 이런 심리 상태이다. 여기에서 또다시 과제의 난이도가 높아지면 사람들은 '불안'을 느낀다.

이 상태에서 실력이 조금 상승하면 '각성'상태가 된다. 이런 식으로 개인의 실력과 과제의 난이도가 상승하고 자신감이 구축되면 어느 순간 몰입에 이르게 된다. 다시 말해 몰입 상태로 가기 위해서 자신의 실력을 올려야 하는지 아니면 과제의 난이도를 올려야 하는지 알 수 있다는 얘기다.

34p. 결국 자신의 지적 능력이 최대로 발휘되는 이러한 몰입 상테에서 문제를 푸는 노력이 몇 개월 이상 누적되면 평소에는 상상도 할 수 없는 어려운 문제를 해결할 수 있게 된다.

47p. 잠재력을 끄집어내는 과정은 고통스럽지만, 한계를 뛰어넘어 잠재력의 발현을 경험하는 것은 살면서 느낄 수 있는 몇 안 되는 소중한 순간일 것이다.

51p. 인생의 마지막 순간에 후회를 한다면 그것은 실패한 인생이다. 그것은 내가 중학교 때부터 갖고 있던 확고한 신념이 아니던가. 그렇다면 과연 어떻게 살아야 인생의 마지막 순간에 후회하지 않을까?

55p. 살아오는 동안 자신의 능력을 충분히 발휘하느냐 못하느냐에 삶의 질이 달려 있다는 것이다.

58p. 그러나 나는 도전하기로 결심했다. 거의 불가능해 보이는 수준의 일을 하도록 자신을 채찍질하지 않으면 결코 내 안에 숨겨져 있는 잠재력을 끄집어낼 수 없을 것이라는 생각이 강하게 힘을 보태고 있었다.

이런 태도는 나를 완전한 몰입 상태로 이끌었다. 그리고 몰입을 오랜 시간 유지하면서 두뇌 활동의 극대화와 지고의 즐거움을 동시에 경험하게 되었다.

>> 그동안의 나는 Work Hard 였던것 같다. 몰입이라는 것이 의도적인 노력에 의해서도 가능한 것이고 이에 따라 가치관 까지 바뀔수 있다는 사실이 놀라웠다. 몰입을 하고 천천히 생각하기를 연습하고 습관을 들여 의도적인 노력으로 변화해야겠다.

과제와 실력의 함수관계 그림이 참 신선했는데 나의 현 상태를 파악할 수 있었고, 내 실력에 맞는 과제의 난이도를 어떻게 개선해야 할지를 고민해서 계속 도전해 나아가야겠다. 이 과정을 통해서 나의 임계점을 뛰어넘어 자신의 잠재력을 발현 시키는 경험을 해보고싶다.

2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여

93p. Slow Thinking, 즉 천천히 생각하기이다. 천천히 생각하기는 명상에 가까운 행위이다. 온몸에 힘을 빼고 목을 뒤로 기대고 편안하게 앉아 명상을 하듯이 마을을 차분히 가라앉힌 다음, 자신이 고민하는 문제를 아주 천천히 생각한다. 자율적으로 몰입도를 올리기 위해서는 천천히 생각하기가 가장 효과적이다. 여기서 문제에 대한 자신감을 키우면 더 좋은데 이를 위해서는 매일 땀을 흘리는 규칙적인 운동을 하면 된다.

104p. 몰입 상태에서 보다 더 높은 수준의 능력을 발휘하기 위해서는 꾸준히 관련 지식을 쌓고 사고력과 창의력을 개발하는 것이 중요하다.

105p. 몰입 상태에서는 무엇이든 상관없이 평소에 자신이 고민했던 문제들에 대한 아주 고차원적인 답들이 떠오르는 것이다.

111p. 해마는 어떤 기준으로 정보가 입력될 때의 감정의 강도와 정보의 반복 횟수이다. 해마는 정보가 입력될 때 아무런 감정이 없거나 약한 정보는 폐기하고 강한 감정을 가진 정보를 장기기억으로 보내서 저장한다.

그러니 몰입 기간에는 오로지 주어진 문제만을 반복하여 생각해야 한다.

113p. 몰입적 사고를 하면 수면 중에도 문제 해결에 대한 생각을 계속하게 되고 이것이 고독로 활성화된 장기기억에 작용하여 놀라운 문제 해결 능력과 수많은 아이디어를 얻을 수 있는 것이다.

119p. 위대한 발견은 진정한 의미에서 우연히 얻어지는 것이 아니다. 우연한 영감에 의한 위대한 발견 뒤에는 그러한 영감을 얻을 때까지 오랫동안 피나는 노력을 기울인 사람들의 정성이 있었다는 것을 간과해서는 안된다.

아이디어가 떠오른 순간은 우연처럼 느껴지지만 몰입적인 사고를 한 사람에게만 일어나는 필연적인 결과다.

121p. 몰입은 즐거움과 특별한 감정을 동반하는 놀라운 경험이다.

무엇보다 주어진 문제를 머릿속에 품고 있기를 몇 주간 지속하다 보면 열애하는 것 같은 감정 상태에 이르게 된다.

122p. 새벽에 혼자 일어나서 주어진 문제에 몰입하다 보면 세상은 모두 잠들어 조용한데, 이 광할한 우주에 이 문제와 이 문제를 생각하는 나, 오로지 둘만 존재한다는 느낌이 들곤한다. 자신이 도달할 수 있는 최대의 집중 상태에서 문제를 해결하기 위하여 최선을 다하고 있다는 충만감이 전해지는 것이다.

123p. 자신감과 확신은 문제를 계속 생각할 수 있게 하는 동력이 되는 것이다.

126p. 몰입하는 과정에서 자신의 일에 대한 가치관이 바뀌면 자신이 하는 일이 여타 다른 일에 비해 훨씬 더 중요한 의미가 있으므로 자신의 인생을 송두리째 던질 만한 가치가 있다는 확신이 들게 된다. 죽음과 삶에 대한 깊은 통찰과 더불어 진정으로 의미 있고 행복한 삶은 자신에게 주어진 일에 몰입함으로써 얻는다는 것을 알게 되는 것이다.

이러한 가치관의 변화는 일시적인 효과로 끝나지 않고 남은 인생을 보다 성공적이고 의미 있는 삶으로 이끈다.

133p. 나 또한 몰입을 통해서 가치관의 변화를 경험했고 그뒤로 빠른 속도로 발전을 이루며 연구에서 다양한 성과를 도출해냈다. 이런 경험은 인생의 행복으로 이어지기에 더욱 소중하다고 할 수 있다.

141p. 장기간의 몰입을 경험해보지 않은 사람은 자신이 가진 잠재력을 모두 동원하면 어느 정도의 문제를 해결할 수 있는지 알지 못한다. 나는 이러한 경험을 통하여 예전의 'Work Hard' 패러다임에서는 평생을 해도 얻을 수 없는 성과를 'Think Hard' 패러다임으로 불과 수개월 만에 얻을 수 있다는 것을 확인할 수 있었다.

143p. 문제가 급하고 중요하다고 해서 서둘러 실험만 하려고 하면 오히려 해결이 되지 않는다. 이런 문제는 천천히, 그리고 깊게 생각해야 해결할 수 있다.

>> 몰입을 하기 위해 가장 중요한, 첫번째 단계가 천천히 생각하기 이다. 그동안 해야할 많은 일들을 빨리 쳐내가 급급했던 적도 많고 때로는 집중해서 하고 있다고 생각했는데 그 문제에 대해서 시간적 여유를 두고 고민하고 천천히 생각하지 못했던것 같다.

미라클 모닝을 하면서 어둠 속 잠들어 있는 세상에서 깨어있는 자신을 느끼고는 했는데, 몰입을 한다면 자신이 도달 할 수 있는 최대의 집중상태에서 문제를 해결하기 위한 최대의 충만함을 느낌을 갖고 싶다.

요즘은 죽음과 삶에대한 생각을 많이 하는데, 아직 깊은 통찰을 깨닫지는 못했지만 나에게 주어진 삶이 소중하고 감사하기에 더욱 최선을 다해서 임해야겠다는 생각과 태도가 생겼다. 몰입으로써 임하고 남은 인생을 더 행복하고 과정 속에서의 성장을 느끼며 의미있는 삶이 되도록 이끌어야겠다.

3장. 몰입은 뇌도 춤추게 한다

146p. 사람들은 흔히 즐거움이나 행복한 감정을 주로 외부 자극에 의해 얻는다고 생각한다. 그러나 몰입 상태에서는 앉아서 주어진 문제에 집중만 해도 즐거움과 행복한 감정을 느낄 수 있다.

행복한 감정뿐만 아니라 다른 모든 감정도 외부 자극에 의해 영향을 받지만 그것을 느끼는 기능은 내 안에 있다. 우리는 세상을 살아가면서 때로는 즐겁고 행복하다고 느끼고 때로는 우울하고 괴롭다고 느낀다. 이런 감정은 대부분 직접적인 원인에 의해 생겨나지만 가끔은 특별한 이유인 없이 나타나기도 한다. 이렇게 즐겁거나 우울한 감정이 생기는 근본적인 원인을 알고 그것을 조절하면서 살아갈 수만 있다면 삶이 한결 풍요로워질 것이다.

149p. 놀랍게도 몰입에 의한 즐거움은 우울함이 남지 않았다. 즉 몰입 상태의 쾌감은 우울과 교차되는 감정이 아니라 기복 없이 기분 좋은 상태만 계속 유지되기에 더욱 특별한 것이다.

151p. 생산적이면서 행복한 삶을 추구하기 위해서는 먼저 자신의 본질을 이해해야 한다.

자신의 본질에 대한 이해가 부족한 상태에서는 효과적인 삶을 설계하거나 추구하기 힘들기 때문이다.

191p. 쫓기는 사슴의 몰입과 쫓는 사자의 몰입은 분명히 다르다. 열애에 빠진 사람이 하는 몰입과 부도에 쫒기면서 사업을 하는 사람의 몰입은 극단적으로 다른 것이다. 전자는 어떤 일을 하는 것이 좋아서 미친 듯이 돌진하는 능동적인 몰입이며, 후자는 그 일을 하지 않으면 큰일나는 위기 상황에서 일어나는 수동적인 몰입이다.

여기서 우리가 주목할 점은 의도적인 노력을 통해 수동적인 몰입을 능동적인 몰입으로 바꿀 수 있다는 것이다.

문제는 집중도를 필요한 수준까지 올리는 데 허용된 시간이다. 충분한 시간이 주어지면 집중 상태로 가기가 비교적 쉬워 능동적인 몰입을 할 수 있지만, 허용된 시간이 부족할 때는 상황이 달라진다.

192p. 충분한 시간을 두고 자율적으로 문제에 대한 몰입도를 올리는 방법이 바로 '천천히 생각하기'다. 천천히 생각하기에 의해 몰입에 드어가는 것은 마음의 산책을 하는 것과 같아 심리적인 부담이 없고 습관이 되면 오히려 즐겁게 실천할 수 있다. 천천히 생각하기는 자율적으로 몰입도를 올리는 데 가장 중요한 요소이다.

193p. "연구하는 것을 즐겁게 논다고 생각하세요. 책과 함께 놀고 시간과 함께 노는 겁니다. 숙제와 업무도 일종의 놀이로 생각하세요. 직장 상사를 만날 때도, 거래처 사람을 만날 때도 그것을 즐기세요. 지금 이 순간 제 자신을 생각해볼 때, 저는 평생 즐기면서 지낸 것 같아요. 일과 연구를 즐긴 것입니다." _ 토마스 에디슨

195p. 톨스토이는 [인생의 길]에서 "죽음을 망각한 생활과 죽음이 시시각각으로 다가옴을 의식한 생활은 두 개가 서로 완전히 다른 상태이다. 전자는 동물의 상태에 가깝고, 후자는 신의 상태에 가깝다"라고 하였다.

내가 몰입을 하게 된 동기 역시 죽을 때 후회하지 않는 삶, 즉 최선의 삶을 살아야 한다는 생각을 진지하게 하면서부터였다. 죽음에 대한 통찰만큼 최선의 삶을 추구하는 데 중요한 역할을 하는 것은 없다.

198p. 죽음에 대하여 내가 저항할 수 있는 방법을 발견한 것이다. 내가 살아 있는 시간이 유일한 기회이고 이 삶의 기회를 잘 보내느냐 그렇지 못하느냐는 나한테 달려 있다. 서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. 죽음과 크게 다르지 않은, 살아도 산 것 같지 않은, 죽지 못해서 살아가는 삶이 아니라 죽음과 가장 반대되는 삶을 살아야 하는 것이다. 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.

>> 감정이라는 것이 외부의 영향을 받지만 그것을 느끼는 기능은 내 안에 있고 즐거움과 행복한 감정을 몰입 상태에서 경험 할 수 있다는것이 신선하고 경험하고 싶다는 생각이 들었다. 생산적이고 행복한 삶을 추구하기 위해서는 내 자신의 본질을 이해 하는 것이 중요함을 알았고 스스로를 바라보고 생각하는 시간을 꾸준히 만들어야겠다.

수동적 몰입과 능동적 몰입의 이야기가 크게 와닿았는데, 그동안 나는 똑같은 집중 상태에서 무언가 열심히 하고 있는데 시간에 쫓기면 그 과정에서 고민을 하거나 사고해야 할 부분을 스킵 한 경우가 많았고 집중을 하고 있으면 잘하고 있다고 생각을 했었다.

한 단계 더 나아가서 내가 쫓기는 상황이 아니라 상황을 시간적으로 여유를 갖고 생각을 해야겠다 라는 깨달음을 얻었다.

4장. 교육과 몰입

208p. 자신이 해결할 수 없는 문제를 해결하려고 노력하는 활동의 창의적인 노력으로 인정해주어야 몇 번의 시행착오 끝에 창의적인 결과가 나오고 창의성이 발달한다. 즉 미지의 문제를 해결하려는 노력 자체를 창의적인 활동으로 인정해주어야 창의성을 발달시킬 토양이 제공되는 것이다. 바로 이런 통양에서 아무도 해결하지 못한 문제를 해결하는 남다른 능력이 길러진다.

209p. 몰입적인 사고는 지적인 능력을 빠른 속도로 향상시킬 뿐 아니라 학습 속도를 증진시키고, 업무의 효율성을 증대시킨다.

214p. 천천히 생각하면 지치지도 않을뿐더러 더 깊은 집중이 이루어져 생각하는 것을 쉽게 즐길 수 있기 때문이다.

215p. 어릴 때부터 난이도를 조절하면서 수준 높은 사고를 훈련하는 것이 바로 영재교육이다. 사고력을 향상시키는 교육, 그리고 사고의 즐거움을 경험하게 하는 것은 빠를수록 좋다.

216p. 그 가치를 높게 인정받을 수 있는 것은 사고력, 창의력, 문제 해결 능력이다.

229p. 자신감은 내적인 목표의 기준을 높여주는 중요한 요소다. 즉 꿈과 인생의 목표를 높게 설정하는 것이다. 높고 확고한 인생의 목푤르 설정하는 것은 우리 싱체의 목표지향 메커니즘을 가장 잘 활용하는 방법이다.

>> 본인이 해결할 수 없는 문제를 해결하려는 과정을 통해 창의력과 사고력이 생긴다. 우리나라 교육의 최대 단점이라고 생각하는 주입식교육을 받고 자라 왔기에 창의력과 사고력이 부족하게 느껴지고 이를 변화하기 위해서 '몰입'이 나에게 너무 필요한 부분이구나를 생각했다. 이것은 자신감과 연결이 되고 자신감은 내적인 목표의 기준을 높여주는 중요한 요소이다.

몰입으로 인해 얻을 수 있는 장점과 많은 긍정의 영향을 얻기 위해 노력해야겠다.

5장. 직장생활과 몰입

237p. Think Hard의 패러다임에서는 보장되지 않은 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 산다. 그 과정에서 일의 성과도 높아지고 자신의 능력도 빠른 속도로 증가한다. 미래의 행복을 담보로 현재를 저당 잡히는 것이 아니라 행복을 누리면서도 그 결과가 보다 확실한 미래의 성공을 보장하는 것이다.

일이 삶의 수단이 되는 것보다 그 자체가 삶의 목적이 되어야 보다 의미 있고 삶다운 삶을 살 수 있다.

241p. 사원 훈련을 위해 제시하는 방법들 역시 모두 '생각'을 중심으로 구성되어 있다. 이를 요약하면 '생각할 재료를 읽어라, 생각할 재료를 들어라, 막연한 생각을 수정하고 정리하기 위해 토론하라, 상대방이나 대상의 상황을 관찰하라, 읽고 듣고 토론하고 관찰한 내용을 생각하라' 등이다.

245p. 몰입도를 올리기 위해서는 한 번에 한 가지 일을 하는 것이 유리하다. 따라서 한 번에 몇 가지 일을 동시에 하는 것을 피해야 한다.

>> 가치관 중 중요하게 생각하는 부분이 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아닌 현재를 행복하게 사는 것이다.

이런 삶은 과정에서도 일의 성과가 높아지고 나의 능력도 빠른 속도로 증가할 수 있다는 문구가 많이 와닿았다.

일이 삶의 수단이 되지 않게, 그 자체가 삶의 목적이 되어 순간순간을 의미있고 행복한 삶을 살아가야겠다.

6장. 몰입에 이르는 다섯 단계

-제1단계 I 생각하기 연습

: 풀리지 않는 문제를 20분간 생각한다. (하루에 5번, 2주 이상 연습)

몰입 준비 단계로 생각하는 습관을 들이고, 자신의 능력에 대해 자신감을 갖는다.

우리는 머리를 잠시도 비워두지 않는다. 항상 무엇인가를 생각하고 있다.

사람은 한 시간에 2천 가지를 생각하고 하루 24시간 대략 5만 가지를 생각한다고 한다. 그래서 '오만가지 생각' 이라는 말이 생겼다. 그러나 이것은 상념에 해당하는 '생각나기' 이다. 이것은 내가 뇌의 주인이 되는 것이 아니고 의도되지 않은 상념이 자리를 차지하고 있는 것이다. 이보다는 명확한 목표를 세우고 자신이 뇌의 주인이 되어 문제에 대한 해결을 향한 체계적인 사고를 하는 '생각하기'를 해야 두뇌를 활용할 수 있고 지고의 즐거움을 얻을 수 있다.

-몰입 256-257p -

-제2단계 I 천천히 생각하기

: 풀리지 않는 문제를 2시간 동안 생각한다. (하루에 한 번, 1주 동안 연습)

힘들이지 않고 오래도록 생각하는 방법을 터득하는 과정.

생각하는 것이 전혀 힘들지 않고 하루 종일이라도 생각 할 수 있는 상태에 도달한다.

-제3단계 I 최상의 컨디션 유지

: 좋아하는 운동을 규칙적으로 매일 1시간씩 한다.

며칠이고 생각할 수 있는 최상의 컨디션 유지 과정

자신의 능력을 최대한 발휘하기 위해 규칙적인 운동이 필수임을 깨닫고 습관으로 만든다.

-제4단계 I 두뇌 활동의 극대화

: 풀리지 않는 문제를 매일 2시간 동안 생각하고 일요일에는 하루 종일 생각한다.

-제5단계 I 가치관의 변화

: 한 달 이상의 지속적인 몰입 체험

몰입 체험을 통한 변화, 최상의 삶에 대한 깨달음

STEP3. 책에서 깨달은 것

One Message :  방법론, 몰입에 이르는 단계보다 중요한 단 한 가지 핵심은 “몰입 하면 잘 하고 재밌어진다” 

몰입하기 위해서는 의도적 의식적 노력이 필요하다. 

풀리지 않은 문제에 대해 의식적인 몰입을 했던 적이 있었는지 생각해 보았다. 

투자 공부를 하면서 첫 1호기 투자를 앞 두고 한동안은 투자 생각만 했던 시간이 있었고 몰입이 가능했던 환경이였기 때문에 당연히 한 행동이였지만, 저자가 말하는 몰입을 위한 단계가 있다는 것을 깨달았다. 

좀 더 효율적으로, 능동적으로 몰입할 수 있다면 내가 원하는 인생의 가치관에 빠르게 도달 할 수 있을 것 같다. 

더불어 지속적인 몰입을 위해서는 명확한 목표, 적절한 난이도, 빠른 피드백이 중요하다는 것이 와닿았고 

이 3가지가 없으면 문제 설정 부터가 쉽지 않을 것 같다. 

너무 멀지 않은 현재로의 명확한 목표를 분명히 하고, 풀리지 않는 문제를 어떻게 해결해 나갈 것인지 ? 

나에겐 투자 갈아타기에 대한 단기적 목표이다.

*너무 멀지 않은 현재로의 명확한 목표 : 25년 11월 30일 매도 및 갈아타기 투자 

*풀리지 않는 문제 : 어려운 매도 상황을 잘 풀어 나가기 

몰입은 행복을 추구하면서도 해야 할 일을 남보다 더 잘할 수 있도록 해주는 방법이고, 

몰입적인 사고야말로 잠재되어 있는 우리 두뇌의 능력을 첨예하게 깨우는 최고의 방법이자 스스로 창조적인 사람이 될 수 있는 지름길임을 배웠다. 

몰입을 통해 현재 내가 하는 일을 잘 하고 즐겁게 해나가면서 인생의 즐거움과 행복을 만들어 나가야겠다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

 action Item 

-매일 명상 10분 / 시각화 루틴 시 이루고 싶은 목표를 달성한 모습 최대한 구체적으로 상상하고 꾸준히 하기.

-매일 30분 산책하면서 생각하는 시간 갖기. (점심 시간 활용)

-한 달에 하나씩 투자에서 잘하고 싶은 영역 120% 설정 → 몰입해서 성과를 내고 잘하는 영역으로 만들기. 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

■ 198p. 죽음에 대하여 내가 저항할 수 있는 방법을 발견한 것이다. 내가 살아 있는 시간이 유일한 기회이고 이 삶의 기회를 잘 보내느냐 그렇지 못하느냐는 나한테 달려 있다. 서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. 죽음과 크게 다르지 않은, 살아도 산 것 같지 않은, 죽지 못해서 살아가는 삶이 아니라 죽음과 가장 반대되는 삶을 살아야 하는 것이다. 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다. 

■ 191p. 쫓기는 사슴의 몰입과 쫓는 사자의 몰입은 분명히 다르다. 열애에 빠진 사람이 하는 몰입과 부도에 쫒기면서 사업을 하는 사람의 몰입은 극단적으로 다른 것이다. 전자는 어떤 일을 하는 것이 좋아서 미친 듯이 돌진하는 능동적인 몰입이며, 후자는 그 일을 하지 않으면 큰일나는 위기 상황에서 일어나는 수동적인 몰입이다.

여기서 우리가 주목할 점은 의도적인 노력을 통해 수동적인 몰입을 능동적인 몰입으로 바꿀 수 있다는 것이다.

문제는 집중도를 필요한 수준까지 올리는 데 허용된 시간이다. 충분한 시간이 주어지면 집중 상태로 가기가 비교적 쉬워 능동적인 몰입을 할 수 있지만, 허용된 시간이 부족할 때는 상황이 달라진다.



STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

155p. 몰입에는 두가지 방식이 있는데 생각을 며칠이고 몇 주일이고 연속적으로 하는 방식 (강한 몰입)과 자투리 시간이 날 때마다 불연속적으로 생각하는 방식 (약한 몰입) 이다. 강한 몰입은 문제해결력에 있어서 훨씬 빠르고 강력하지만 방해받지 않고 연속적으로 며칠 동안 생각해야 하는 시간이 필요하다. 반면 약한 몰입을 바쁜 일상에서도 적용할 수 있다는 장점이 있다. 

<논의 할 점>

책을 읽으면서 과거에 약한 몰입 경험이 있다는 것을 알게 되었습니다. 조원분들이 회사나 독.강.임.투 하면서 혹은 그 외에 강한 몰입이나 약한 몰입의 경험이 있으시다면 그 성과에 관한 경험을 나누어 보고 싶습니다.

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