[열중47기 37조 최런버핏] 2주차 독서 후기 "몰입"

(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 홍농문/(주)알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 25.09.09~12

4. 총점 (10점 만점): / 10점

10점을 준 이유는 뇌파라는 과학적 근거와 실질적인 단계별 시도에 따른 사례들을 통해 기술하여 허구만이 아님을 증명하듯 놀랍고 근거가 매우 탄탄하여 점수를 높게 주었다.

STEP2. 책에서 본 것

1장은 먼저 저자의  특별한 몰입 체험에서 최선이란무엇인가? 를 고민하는 부분이 내 시야에 먼저 들어왔다. 나역시 나름 최선을 다해서 산 것 같은데 몸만 힘들고 그다지 성과를 얻지 못했고 결국 늦은 나이에 월부에 들어오게 된것 같다는 생각마저 들었다. 그렇다면 저자가 말하는 최선은 머지?…  호기심이 나를 충분히 자극했다.

저자는 말한다. 잠을 안자고 공부해야 학창시절에는 성공하는것으로 알았다고 그러나  11시까지만 몰입하고 충분히 수면을 취하라고 한다. 그렇다면 충분한 수면으로 어떻게 최선을 다해야하는것인가에 또 다른 나의 물음표가 스며든다.

두번째 Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각'을 이동하라! 에 숨겨진 열쇠가 있어 보였다.

즉, 단순히 열심히 하는것보다 깊이, 몰입하여 열심히 생각하면 더 큰 성과와 지고의 즐거움까지 동시에 이룰 수 있다는 것으로 1장을 결론짓고 있다. 

2장에서는 그렇다면 본격적인 몰입을 어떻게 시도해야 하는가? 에 또다시 물음표가  내 머릿속을 순간 스쳐간다

몰입에 들어가기위해서는 충분한 준비와 단계적 접근이 필요하며, 실행하기 위해서는 최대한 편안하게 의자에 앉아서 생각하며 잠이오면 그대로 선잠을 자면서 깊이 몰입한다. 생각은 계속해야하며 약속을 중간에 잡아서도 안된다. 일상은 최대한 단순해야하며 깊은 몰입을 하다보면 수면부족으로 심각한 신체적 정신적 질병이 발생할수 있으니 운동을 해서 잠을 잘수 있도록 주의하라고  저자는 당부한다. 난 몇 년전부터 다행히 꾸준히 운동을 하고 있어서 다행이란 생각이 들었다. 또한 운동못지 않게 중요한 것은 알파파 상태에서 스트레스를 받지 않고 느긋한 마음가짐으로 실행하는 것이다.

3장에서는 ‘몰입은 뇌도 춤추게 한다.’ 에서 능동적인 몰입과 수동적인 몰입이 시야에 들어왔다.

통상 취미 활동이나 내가 좋아하는 영역에서는 몰입이 잘된다. 그러나 일이라고 생각하고 회사에서 직무를 수행할 때는 수동적인 몰입을 한다. 즉, 의도적인 노력을 통해 수동적인 몰입을 능동적인 몰입으로 바꿀 수 있다는 것이다.

얼마전 아들이 잘하는 롤게임에서 게임수준 등급이 프로게이머에 가깝게 높은 챌린저라고 하기에 그럼 프로게이머가 되면 되겠네 라고 말하자, 아들이 했던 말이 생각났다. 엄마~ 프로게이머가 되야지 하는 순간 이미 늦은거야,,, 어느순간 몰입해서 하다보면 나도모르게 프로게이머가 되어 있어야 해!! 라는 말과 어느정도 일맥상통해 보이고 저자의 이 부분을 같은 사례로 이해했다.

4장에서는 깊은 몰입은 사고력을 높일 수 있고 천재성을 일깨우는 생각의 힘이 있다고 강조한다. 5장에서는 직장에서 몰입을 적용하는 방법으로 직장에서의 수동적인 몰입은 스트레스를 동반하기에 급한 상황이 아니면 몰입하지 않으려고 한다. 직장에서 몰입도를 올리기 위해선 한번에 한가지 일을 하는게 유리하다. 회의는 짧게, 독립된 사무실 등등 이부분은 현실적으로 가능할지 의문이다. 6장은 몰입에 이르는 다섯단계로 1. 단계 생각하기 2. 천천히 생각하기 3. 최상의 컨디션 유지 4. 두뇌활동의 극대화 5.가치관의 변화 등 각자 원하는대로 몰입적 사고를 통해 

STEP3. 책에서 깨달은 것

몰입상태에 이르면 행복감이 충만해지면서 나아가 보다 의미있는 삶으로 가치관까지 바뀐다고 저자는 이야기한다. 나역시 투자공부에 몰입하다 보니 다른 것들은 그닥 의미있어 보이지 않아 가지치기를 초반에 많이 했던 것 같다. 오로지 운동과 투자공부, 직장, 가족, 절친 몇명 정도로 좁혀졌지만 그 단순함이 처음에는 답답해 보였지만 갈수록 마음도 편안하고 무언가 조금씩 성취해가는 만족감까지 들면서 기분이 좋아졌다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 일상에서 20분 생각하기 훈련- 출퇴근 시간에 신문을 볼때가 많은데 20분만 운전중에는 생각을 하고자 한다.
2. 천천히 생각하기- 수영을 오랫동안 해온터라 상체 어깨등에 힘을 빼야 추진력이 생겨서 더 잘나가고 오랜시간해편도 지치는 않는다는 것을 난 이미 알고 있다. 운동 후 집에 와서 투자공부를 하기 전 온몸의 힘을 빼고 안락한 의자에 편안하게 앉으려 한다.  
3. 최상의 컨디션 유지- 다행히도 난 수년간 운동을 규칙적으로 해와서 운동후 얼마나 개운하고 기분이 좋아지는줄을 잘 알고 있다. 앞으로도 꾸준히 욕심내지 않고 지속적으로 운동할 수 있는 환경을 만들고자 한다.  
4. 두뇌 활동의 극대화- 지금 나의 머릿속엔 오로지 부동산에 대한 생각밖에 없다. 급기야 직장에서 덜 바쁠때면 시세를 핸드폰으로 보곤한다. 몰래 강의를 들을때도 있다. 이렇게까지 하는게 맞는지 4단계는 아직 잘 모르겠다,,,,

5. 가치관의 변화- 취미마저 비생산적인 활동에서 생산적인 활동으로 바뀌었고 부동산 투자 공부와 운동 직장 이렇게 단순하게 살다보니 처음에는 답답했으나 점점 되려 마음이 편안해지면서 무의미한 관게, 비생산적인 소비, 활동 등이 줄었고 만족감과 뿌듯한 마음이 더 커진것 같다.

   그래서 지금처럼 독서를 하면서 더 단단하게 의미있는 가치관으로 유지되도록 노력할 것이다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

*의도적인 노력을 통해 수동적인 몰입을 능동적인 몰입으로 바꿀 수 있다는 것이다.

* 몰입은 사람의 가치관을 바꿔 인생의 참된 의미와 가치를 되새기게 해 줄 것이다.

STEP6. 논의할 점 

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