[열중 47기 책 열심히 읽고 교6잘받고 가치있는 집4조 아임업이] 2주차 독서후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문 /RHK

3. 읽은 날짜: 9월 11~13일

4. 총점 (10점 만점): 8점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[1장. work hard에서 think hard로 ‘생각’을 이동하라]

혼신의 노력했지만 좋았다 라는 경험을 해야한다. 그래야 다시 그 혼신을 되풀이 할 수 있다.

몰입은 결과에 집착하기보다 과정을 즐기며 최선을 다하는 방법이다.

과정을 즐길 수 있기에 인생의 오르막길에서 결과에 상관업쇼이 항상 성공을 경험할 수 있다.

몰입 → 생각을 깊게 하는 것, 내 모든 것을은 그 문제에 집중하여 해결하는 과정

몰입을 잘 하기 위해선 지속적으로 가능한 나만의 페이스를 찾아야함

수면, 운동을 반드시 챙겨가야한다 효율에 신경쓰자

목표설정, 내가 하는 일이 세상에서 가장 중요한일 이다. 프로의식이 필요
의도적으로 집중해라

1초원칙 1초도 쉬지 않고 생각하라 

[2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]

1.목표설정

2.기간 확보

3.불필요한 정보 차단

4.장소 확보

5.규칙적인 운동

6.건강한 식단

100% 몰입 상태가 되면 잠에서 깨어날 대, 혹은 잠에서 깨어 의식이 돌아올 때 이미 그 문제를 생각하고 있다.

선잠이 들면 굳이 피하려 하지 말고 자연스럽게 받아들인다. 잠에서 깨어나면 다시 문제를 분석한다. 물 흐르듯이 자연스럽게 신체가 원하는 대로 따라가면 된다.

[5장. 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계]

약한 몰입 1단계 : 슬로싱킹 → 이완된 상태에서 편안하게 생각하기

약한 몰입 2단계 : 해결 할 수 없는 문제를 포기하지 않고 생각을 지속해서 해결 하기(의도적으로 일상에서 생각하기)

약한 몰입 3단계 : 10시간 이상 도적

강한 몰입 1단계: 깊은 사고를 중단하지 않고 이어서 하는 몰입

강한 몰입 2단계 : 일주일 이사 연속 사고하기

강한 몰입 3단계 : 1초도 쉬지 않고 생각하기

몰입8계명

1.명확한 목표를 세운다

2.사전 지식을 공부한다

3.몰입 시간을 확보

4.이완된 상태에서 몰입

5.잠은 꼭 자야한다

6.선잠을 활용

7.규칙적인 운동은 필수

8.답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

고통 없이 이루어지는 것은 없다 몰입을 하면 과정과 결과 두가지 모두 잡을 수 있다. 과정까지 즐거우려면 몰입해라

몰입은 어떤 목표에 얼마나 혼신의 힘을 다 하는지를 뜻 하는 것 같다. 혼신의 힘은 육체적인 노동이 아닌 생각, 나의 사고 나의 모든 것이 그 목표에 포커스에 맞춰져야 하는 것 같다. 원씽과 비슷하지만 다르다

생각을 깊게 하므로도 불가능한 것들도 해결 할 수 있다는 것인데 이 부분을 나에게 적용하여 조금 더 집중하고 몰입하면 투자에 있어서 좋은 결과물을 가져올 수 있을 것 같다.

매 순간 내가 원하는 목표를 이루이기 위해선 무엇을 해야하고 그것을 행동으로 옮기며 하루하루 충실하게 살아간다면 이루지 못한 목표는 없을 것 같다. 될 때 까지 몰입할테니깐 불가능한 것은 없을 것 같다.

내 목표가 무엇이고 어떻게 하면 이룰 수 있을지 나에게 적용해보자

STEP4. 책에서 적용할 점

목표: 29년 서울수도권 아파트 전세금 25억

-1초원칙 

매 순간 투자 생각하기, 그리고 기본에 충실하기

오늘 할 일을 미루지 않고 매일 쌓아갈 것

의식적으로 일상에서 투자 생각을 하고 어떻게 투자를 더 잘 할지 생각하기

-규칙적인 수면과운동

적당한 수면과 운동은 효율을 높여준다는 것

6시간 수면과 40분 운동 루틴 만들기

-해결이 안된다면 깊게 생각하기

-방해 받지 않는 시간과 장소를 확보하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

P33. 인생에서 가치 있는 것, 당신이 소망하고 이루고 싶은 것, 당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다

p84. 장작이 100% 모두 타서 재가 되어 없어지면 아무런 후회가 없을 텐데 5%만 타고 나머지 95%가 전혀 타지 않은 채 폐기되지 않을까 두러운 것이다.

 p226. 우리가 하는 모든 행동의 바탕에는 목적지향이 깔려 있기 때문에 일단 명확한 목표를 설정하면 맹목적으로 그것을 추구하는 경향이 있다.

p257. 몰입은 고도의 생산성과 지고의 즐거움을 만든다

p347. 앞이 깜깜한 상태에서도 생각의 끈을 놓지 않고 계속 생각해야 한다.

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

p.117 몰입에 들어가기 위해 생각을 한 곳에 집중하려면 명확한 목표가 있어야 한다. 사격을 할 때 목표물을 눈으로 겨누듯이 생각으로 그 목표를 겨누는 것이다. 따라서 먼저 자신이 해결하고자 하는 문제를 설정한다. 문제가 명확해야 집중하기 쉽다.

q. 몰입을 잘 하기 위해서는 명확한 목표가 있어야 합니다. 나의 목표가 무엇인지 그리고 그 목표를 달성하기 위해 어떤 노력을 할 것인지 이야기 해봅시다.

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