[열중47기 독서하고 7십억 자산7ㅏ되러가조❤️ 랭이입니다] 몰입 확장판 - 독서후기 2주차 과제

STEP1. 책의 개요📖

1. 책 제목: 몰입(확장판)

2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2025.09.12

4. 총점 (10점 만점): 10점/10점 #몰입 #생각 #사고력 #즐기기 #엔트로피법칙

STEP2. 책에서 본 것🚩

[Chapter1. ]

Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라

집중력을 흐트러뜨리고 몰입하지 못하게 만드는 요인은 다양하다

하지만 현대인이라면 거의 대부분이 인정하는 우리의 몰입을 방해하는 요소는 단연 스마트폰이다

고도의 몰입을 통해 만들어진 결과물이 오늘날 인류의 집중력을 해치는 주된 원인이라는 사실은 무척 아이러니하게 여겨진다

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이책은 몰입에 관한 책인데 현대인들이 몰입을 하지 못하는 주된 요소가 스마트폰이라고 말하고 있다 

나역시 공감한다 독서를 하면서도 자꾸 찾아지는 폰…

저 멀리 두고 있어도 어느순간 습관,중독이 되어버린 폰이다

게다가 전 세계적으로 어린이와 성인ADHD의 진단율이 늘어나는 이유증에 하나로도 손꼽힌다 스마트폰이 우리의 집중력을 떨어뜨린다고 해서 그것을 무조건 하지 않는 것은 적절한 해결방안일까? 그렇지 않다고 생각한다

다수적 몰입적 사고와는 반대로 가고 있는 와중에도 소수의 사람들은 문명의 이기를 누리면서도 고도로 집중된 상태를 유지하며 그것으로 인한 부정적인 영향력에서 벗어나고자 노력한다

발전된 문명을 내 삶에 유용하게 활용함과 동시에 몰입의 기술을 탁월하게 발휘할 줄 알게 된다면 우리의 삶은 더 가치있고 행복해질수 있다는 사실을 알기 때문이다

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그럼에도 불구하고 우리는 스마트폰을 활용하는 시대에 무조건 안할수는 없는 노릇이다 

황농문 교수님은 이런 시대에서도 몰입의 기술을 확용해 더 가치있고 행복하게 

살아갈수 있는 방법을 알려주신다 아이들에게도 주변 모두가 하는데 못하게 하는것이 사실상 많이 어렵다 

그렇기에 몰입의 기술을 통해 다른 방안을 해보게 할수 있는게 좋을것 같다

왜 몰입해야 하는가에 대해서는 엔트로피의 관점에서 설명이 가능하다

인간은 자연의 일부이자 그 자체로 하나의 생명현상이다

엔트로피 법칙은 유용성과 보편성, 그리고 타당성을 겸비한 자연법칙 중 하나로 어떠한 상황에서도 예외없이 성립한다

엔트로피 법칙이란 모든 현상은 언제나 전체 엔트로피가 증가하는 방향으로 진행된다는 법칙이다

여기서 엔트로피는 무질서한 정도로 생각하면 이해하기가 수월하다

쉽게 말해 이세상은 계속 무질서해지는 방향으로 흘러간다는 것이다

이러한 맥락에서 보면 우리가 집중된 상태에서 산만한 상태로 가는 것은 매우 자연스러운 현상이다 몰입하기보다 집중력이 흐트러지는 게 더 쉬운 이유다

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아주 무릎을 탁! 치는 내용이다 우리몸은 게으른것을 본능적으로 찾는다는 것을 알고 있었으나 

이게 엔트로피 법칙에 의한것임이란것을 알게 되었다

몰입을 못하고 흐트러지는 자신을 발견했을때 스트레스 받을때도 있는데 

이게 자연스러운 현상이라고 하니까 먼가 위안이 된다

우리가 목표로 하는 지점까지는 엔트로피법칙에 의하여 계속 내려가는거고 

그것을 우리가 의식적으로 올라가야하는 거라는 말.. 힘들다는 말이 위로가 된다

그러니 목표로 가는 길에 힘듦은 당연한거다~!

엔트로피 법칙으로 중요한 교훈을 얻을 수 있다 

바로 세상 모든것은 자연스럽게 확률이 증가하는 방향으로 진행된다는 것이다

다시 말하면 엔트로피가 자연스럽게 증가하는 경향에 맞서 

이를 감소시키려는 특별한 노력을 하지 않으면 우리는 타락이나 쇠퇴의 길로 빠지게 된다

이는 개인 뿐 아니라 사회와 국가의 흥망성쇠에도 그대로 적용된다

따라서 타락하거나 쇠퇴하지 않으려면 엔트로피가 증가하려는 경향에 맞서

이를 감소시키려는 노력을 끊임없이 해야한다

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몰입 초반부터 아주아주 중요한 내용이 나온다 

우리는 이런 법칙이 자연스럽다고 받아들이고 의식적으로 끈임없이 노력하고 나아가햐 한다는것!!

그래서 지금 이런과정들도 결국은 우리가 해나가야 하는 방향이라는거에 의미가 있다 

지금 당장 결과가 없어도 이렇게 해나가는것이 좋은것!

나도 월부 공부가 한번씩 힘들어도 이거 아니면 할게 없잖아?!

그리고 그만큼 재미도 있꼬 내가 좋아하는거잖아? 

좋아하는것도 이렇게 힘든데 다른걸 하면 얼마나 힘들겠어 하면서 힘들어도 인내가 되는것 같다ㅎㅎㅎ

몰입적인 사고를 하면 일상도 달라진다 몰입적인 사고를 하는 삶과 보통의 사교적인 생활이 양립하기란 좀처럼 쉽지 않기 때문이다 몰입적인 사고를 하면 자신이 하는일 이외의 세계에 대해서는 관심이 없어진다

이러한 이유로 사교적인 활동에 관심이 없어지고 대인관계에서도 문제가 생기기 마련인데 바로 이것이 몰입적 사고를 하는 사람들이 범하기 쉬운 문제점이고 주의해야 할점이다

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확실히 월부생활을 하면 여기에 몰입하여 시간을 다 쓰다보니 다른 활동을 할수가 없어진다 그만큼 간절하고 열심히하고 싶어서 선택한거지만 확실히 양립하기가 쉽지는 않다 그래도 우리는 오래 할거니까 양립하기 위해서 노력을 해야하는것도 맞는것같다

칙센트미하이는 삶을 훌륭하게 가꾸어주는 것은 행복감이 아니라 

깊이 빠져드는 몰입이라고 단언하며 몰입에 뒤이어 오는 행복감은 

스스로의 힘으로 만들어낸 것이어서 우리의 의식을 그만큼 고양시킨다고 했다

몰입에 의하여 일과 놀이가 하나로 어우러지는 것이 바람직하고 건강한 삶이라는게 그의 설명이다

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요즘은 책에 나오는것이 월부생활과 참 비슷하다는 생각을 많이한다

이런거보면 월부커리큘럼은 정말이지 대단한것 같다

투자활동역시 스스로 하게끔 만들어주고 거기에서 각자 열심히 하는 탓에

안되도 열심히 했다는 행복감이 오기도 하기때문이다

지금 나도 투자를 못했찌만 괜찮은 이유가 이런 이유에서이지 싶다

열심히 했기에 재미가 있고 의미가 있다

의식의 내용이 무의식에 영향을 주고 그 결과가 나의 의식에 영향을 준다

의식과 무의식이 서로 의사소통하면서 나라는 사람이 만들어지고 

나의 삶의 행로에 영향을 미치는것이다 따라서 내 삶의 행로를 

내가 원하는 방향으로 바꾸기 위해서 가장 중요한 것은 의식의 내용을 통제하는 것이다

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역시 의식적으로 통제해야한다 편안하게 가다가는 자연법칙에 의해 우리는 도태되고 말것이다 

힘들어도 의식적으로 행동하고 사고해야한다

우리는 살아가는 동안 수많은 난관에 부딪친다 삶이 던지는 이러한 문제들을 직시하지 않고 회피하거나 해결하기를 포기해버린다면 우리는 발전하며 앞으로 나아갈수 없다 하지만 내가 이문제의 해결책을 찾고자 골똘히 생각하다 보면 언젠가 답을 얻을수 있을것이다 라는 마음가짐으로 몰입을 통해 응전하면 즉 내 의식의 무대위에 현재 나에게 가장 중요한 문제 하나를 올려놓고 스포트라이트를 계속 비춰주면 나의 무의식에서 그 문제를 해결해낼 탁월하고 창의적인 아이디어가 솟아오르는 순간을 분명히 경험할수 있다

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나는 몰입책을 처음 읽었을때부터 적용을 해보았다

여기서 강한 몰입까지는 아직 되진 않지만 수시로 몰입하며 생각을 해보려고 했다 

가벼운 몰입을 걸으면서 하다보니 사실 2년이란 세월이 지났어도 큰 해결점을 찾지는 못했따 

이럴때보면 강한몰입이 필요하겠지만… 

그래도 아이디어가 없다고 생각한 나였는데 아이디어들은 조금씩 떠올랏따

그리고 40이 넘어 몇년만에 새로운일을 하였을때도 불안에 떨지 않고 

모든것을 해결할수 있따고 생각하니 문제들이 풀리기 시작했고 

그런것을 해내는 나도 성취감이 생겨서 너무 좋은경험이 되었다

[Chapter2. ]

본격적인 몰입을 시도하기 위하여

아무런 문제없이 몰입을 지속하기 위해서는 반드시 규칙적인 운동을 해야한다

운동을 할때는 의식적으로 주어진 문제를 읹고 다른 일에 열중할 수 있기 때문이다

이런 최상의 컨디션, 그리고 자신감과 의욕이 몰입을 시도하는 데 대단히 중요한 역할을 한다

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제대로 된 몰입을 하기위해 공간도 필요하고 목표도 필요지만 잠과 운동도 필수다

나도 걸으면서 생각을 하면 더욱 아이디어가 생각이 나는 느낌이 들기도 한다

수면상태일때 장기기억이 고도로 활성화된다고 알려져있따

선잠에서 아이디어가 잘 나오는 것도 바로 이렇게 고도로 활성화된 뇌를 활용하는 것이다 

생각하다가 졸음이 오고 선잠이 든다면 천천히 생각하기를 올바르게 실천하고 있다는 증거로 받아들이면 된다

생각하는 도중에 선잠이 드는 것은 어떤면에서는 바람직한 현상이다

선잠 상태에서는 의식의 깊은 곳 까지 문제에 대한 생각이 들어가게 되어 

문제와 관련된 깊은 아이디어가 나오는 경우가 많기 때문이다

실제로 선잠상태에서는 주어진 문제에 대한 몰입도는 올라가는 반면, 

문제를 정교하게 분석하고 비평하는 능력은 각성 상태보다 현저하게 떨어진다

수면상태에서는 신체에 들어오는 정보의 입력이 차단되므로 

몰입하는데 영향을 미치는 방해 요소가 없어지는것이다

선잠상태가 각성상태보다 더 쉽게 몰입에 이르는 것은 바로 이 때문이다

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오히려 잠을 활용하라는것이 처음 몰입을 읽었을때도 와닿고 좋았떤 내용이다

먼가 나는 집중력이 부족해서 몰입과는 먼사람이라고 생각했는데

무조건 몰입만 하는것이 아니라, 선잠으로 천천히 생각해야 몰입이 더 잘된다는것에 

나도 할수 있겠다라는 생각이 들었따

우리가 문제를 해결하고 아이디어를 얻는 것은 장기기억의 인출에 달려있다

따라서 창의적인 문제 해결을 위해서는 각성된 상태보다 이완된 상태가 유리하고

잠이 든 상태가 더 유리함을 알 수 있다

매일 밤 우리는 잠을 잘때 천재의 뇌를 경험하는 것이다

그런데 왜 우리는 이 천재의뇌를 활용하지 못하고 하찮은 개꿈이나 꾸는 걸까?

자는동안 전두엽이 약화되어 해결해야 할 문제에 대한 의식이 없기 때문이다

이것이 바로 잠이 든 상태의 천재의 뇌를 활요하지 못하는 이유다

따라서 잠이든 상태의 천재의뇌를 활용하려면 잠이 든 상태에서도 그 문제를 생각해야한다

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처음 몰입책을 읽엇을때도 딱 기억에 나는 내용이었다

나는 어릴때부터 꿈을 많이 꾸었는데 이 천재의 뇌를 잘 활용하기 위해서는 

그냥 꿈을 꾸는것이 아니라 오히려 잠들기전에 문제를 생각하고 

무의식에 계속 해결해야할 문제를 올려놓고 있는 상태에서 잠이 들면 

그속에서 저깊은 무의식에서 아이디어가 나올수도 있다는말이 참 센세이션했다

그리고 그렇게 해보려고 했다 그냥 무의식에 계속 문제를 생각하는 것이다

몰입을 몇 주간 계속하면 감정이 고조된다 새로운 삶을 살고 있다고 느껴져서 이전에 살았던 삶은 매우 시시해 보인다 인생에서 처음으로 삶다운 삶을 살고 있다고 느껴지는데 이제까지는 인생을 헛되이 살았다 하루를 살아도 이렇게 살아야 한다는 생각이 절로 든다

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아직은 이런단계까지는 가보질 못했다

몰입을 지속적으로 하기란 참으로 어렵다

바쁘다는 핑계로 몰입할 시간조차 내질 않는다 책에서 나오는 강한 몰입은 해보질 못했으나 

약한 몰입으로 계속 생각이라도 해보려한다

죽음과 삶에 대한 깊은 통찰과 더불이 진정으로 의미있고 행복한 삶은 

자신에게 주어진 일에 몰입함으로써 얻는다는 것을 알게 되는 것이다

이때부터 진정한 의미에서 자신이 가지고 있는 모든 능력을 발휘하기 시작하고

새로 발견한 생산적 목표를 향해 매진하게 된다

그 결과 높은 성과를 낼수 있을뿐만 아니라 지고의 행복감을 느끼게 된다

이러한 가치관의 변화는 일시적인 효과로 끝나지 않고 남은 인생을 보다 성공적이고 의미있는 삶으로 이끈다

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몰입이 결국은 최선을 다하고 열정적인 상태인것 같다

어떤일에 몰입을 하게 되면 그 결과가 어떻게 되던간에 매우 유익하고 의미가 있긴 하니까 행복감을 느끼게 된다

그러나 몰입하지 않고 의무감에 하다보면 행복감이 사라진다

[Chapter3. ]

몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다

긍정적인 보상과 부정적인 보상이 유도하는 목적지향성은 우리 뇌가 작동하는 기본 메커니즘이다 

그러므로 몰입에 들어가려면 반드시 목적지향을 이용해야 한다 다른방법이 없다 

어떤 일이건 목적이나 목표를 만들고 강화시키면 그 일의 의미가 생겨난다

어떤 일이 나에게 의미가 있다면 그 일의 결과에 따라 나의 시냅스가 흥분할 확률이 높다 

몰입은 특별하게 설정한 목표를 추구하는 활동이 극대화된 신체와 뇌의 비상사태다 

우리가 본질적으로 가지고 있는 목적지향성을 고려하면 

몰입도를 올리는데 빼놓을수 없는 요소는 바로 뚜렷한 목표와 성취동기라는 것을 알수 있다

어릴때부터 꿈을 크게 가져야 하는 이유가 바로 여기에 있다

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나도 어릴때부터 꿈은 크게 가져야 한다고 생각했따

그래야 그 근처라도 가기 때문이다

이게 과학적으로 풀어놓으니 더욱 신기할따름이다 몰입하라고 해서 몰입이 되지 않는다 

이렇듯 목표와 성취동기를 생각해서 몰입을 해나갈수있을것이다

몰입상태에서는 자아실현을 하고 있다고 느낀다

자아실현이란 사람들이 자신의 능력을 최대로 발휘하고자 하는 본능적인 욕구다

자아실현에서 이야기하는 최상의 경험이 몰입상태에서 이루어지는것이다

몰입의 매커니즘은 현대 뇌과하으로 충분히 설명이 가능하다

인간이 경험하는 모든 즐거움과 쾌락의 근원은 도파민 때문이다

우리가 어려운 난제에 도전해 끝내 그 문제를 해결했을 때 성취감이나 희열을 느끼는 것도 도파민이 분비되었기 때문이다 이처럼 인간이 쾌락을 추구하도록 뇌에 보상체계가 만들어진 것은 이것이 종의 생존고 번식에 유리하기 때문이다

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처음에는 단순히 몰입이 집중력이라고만 생각했는데 단순한 몰입이 아니라 

몰입으로서 우리 목표를 향해 나아간다는 점에 열정을 쏟으면 후회가 없듯이 그런뜻이 아닐까싶다

시냅스의 가소성이 교육에서 의미하는 바는 무척 혁신적이다

우리뇌에 어떤 시냅스가 형성되느냐에 따라 인생이 결정된다

창의력과 문제해결력을 높이는 시냅스가 발달하면 좋을것이고 내가 해야할 일을 재미있게 할수 있도록 하는 시냅스가 발달해도 좋을것이다

그렇게 하기 위해서는 그러한 시냅스를 형성시킬수 있는 경험이 입력되어야 한다

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경험이 중요하다 어릴때부터 이런 경험을 한 아이는 다를거라 생각하니 

우리아이들에게도 적용하고 싶은데 참 내가 해주기란 쉽지가 않다

[Chapter4. ]

몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다

문제가 쉽게 풀릴것 같지 않으면 우선 마음을 편하게 가지려고 노력해야한다

시간에 쫓기지말고 문제가 풀릴 때까지 평생을 생각하겠다는 여유를 가져야한다

이럴때는 생각의 속도를 느리게 하는 것이 문제를 해결하거나 아이디어를 얻는데 유리하고 오랜 시간을 씨름할 경우에도 쉽게 지치지 않는다

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우리 아이들의 교육에 대해서도 빨리 빨리 문제를 푸는것이 아니라, 

한문제를 오래도록 생각해보도록 하는 훈련이 필요한것같다 

이런 교육학원이 대중적으로 생기면 좋을것 같다 우선 이제부터라도 모르는 문제가 있으면 

로 답안지 해설이 아닌 오래걸려도 좋으니 생각해보라고 해봐야겠다

유대인은 자식에게 지혜와 지식을 주려고 하지만 우리나라 부모들은 자식에게 좋은 학벌을 주려고 한다

지혜와 지식을 주기 위해서는 자연스럽게 머리를 발달시키는 사고력과 창의성을 키우는 교육을 하게 된다

반면 우리는 좋은 학벌을 남겨주려고 하기에 좋은 점수를 받기 위한 

근시안적인 주입식 교육을 하게 되는것이다

그렇다면 어떻게 해야하는가?

나는 교육관련자들이 지금은 불가능해보여도 아랑곳하지 말고 노력해야 한다고 생각한다

비록 당대에는 성공하지 못하더라도 올바른 교육으로 바뀌는 날을 

하루라도 앞당기자는 마음으로 노력해야한다 그리고 기회가 있을때마다 

소리를 내고 주장을 해야할것이다 그렇게 노력하는 것이 가장 가차있는 

여생을 보내게 될것이라는 결론에 도달했기 때문이다

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정말로 누구의 탓도 아닌 사회적인 문제가 되어버린 우리나라 교육이다

나도 아이둘을 키우면서 사교육 하지 않고 싫으면 억지로 시키지 않고 있다보니

주변에서 걱정의 목소리들이 들릴때가 많다 나도 아직 이런 사회에 살고 잇다보니 

흔들리기도 하지만 생각은 나도 변함이 없기 때문에 주입식교육인 사교육에는 

돈을 쓰고 싶지가 않다 그렇다고 엄마인 내가 아이들에게 잘해주진 못해서 항상 미안한 마음은 있다

수능공부도 나때는 어려워 공부를 잘하던 학생들도 다 망쳤던 경험이 잇다

살아남은자는 스스로 공부한아이들 스스로 깨우친 아이들이었지 학원과 교육이 아니었다 

지금도 간혹 흔들리지만 나의 작은 믿음으로 키워볼것이다

그러나 독서나 지금 몰입처럼 한가지 문제에 대한 사고력을 키우게 해주는 환경을

못만들어 주는 것은 분명한 내 문제이긴 한것 같다

생각만 할것이 아니라 행동으로 바뀔수 있는 노력을 해야하는데 잘 모르겠다

우리나라에서도 충분히 창의적인 문제해결력을 키울수 있는 학습 방법이 있다

미지의 문제를 만나면 해설에 의존하지 않고 시간이 오래 걸리더라도 

스스로 생각해서 해결하는 방식으로 공부하면 되는것이다

몰입적사고는 아무 진전이 없는 상태에서 주어진 문제에 대해서 

1초도 쉬지 않고 연속해서 생각하는 문제 해결 방식이다

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내가 아이들에게 원하는 바이다 생각을 해봐야 하는데 바로바로 안풀리면 

생각도 짧게 하고 바로 물어본다 그리고 안풀리면 짜증을 낸다

아이들에게 공부를 즐겁게 해야하는데 해체워야 하는 과제로 하면 

그 시간이 무용지물이라고 매일을 알려줘도 잘 모르는것 같다

하기사 나도 어른이 되어서도 잘안되던것을 불과 몇년전부터 깨우치고 

내가 원하는 목표를 위해 공부하게 되었으니 말이다

참 쉽지 않다 아이들이 한문제만이라도 좋으니까 고민을 해보았으면 좋겠다

그런 캠프에 참가하고 싶다 ㅎㅎㅎ 그런곳이라면 아이들이 하지 않을까

현실에서는 생각할 시간을 갖지 않고 빠르게 해치우고 다른걸 하려고 하는 목표가 있어서 

목표자체가 다르기때문에 잘 안되는것같다

[Chapter5. ]

약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계

슬로싱킹에 의한 몰입은 이완된 상태에서 집중하고 생각하는 과정이다

긴장된 상태로 생각하면 스트레스를 받고 쉽게 지쳐 부작용이 따르게 된다

이런 상태가 지속되면 번아웃이나 심할 경우 공황장애로 이어질수 있다

반면 시간에 쫓기지 않는 여유로운 마음가짐으로 몰입하게 되면 몸과 마음이 느긋해지고 집중력이 유지되어서 깊은 몰입상태를 지속할수 있다

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너무 억지로 집중하려고 하지말고 스트레스없이 즐기면서 몰입을 하는것이 

더 효과가 있다고 하니까 오히려 더 마음이 편하고 해볼수 있겠따는 생각이 든다

강한몰입은 문제를 해결하기 위해 깊은 사고를 중단하지 않고 이어서 하는 몰입이다

한마디로 문제가 풀릴때까지 1초도 쉬지 않고 생각해야한다

최소 하루에서 최대 2박3일까지 연속해서 생각하는 것이다

몰입도를 올릴때는 지루하고 힘든 순간이 있을수 있지만 하루를 마치고 나면 최선을 다했다는 만족감을 느낄수 있다

이때에도 결과는 걱정하지 말고 과정에 올인하는 자세가 중요하다

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나보다 더 바쁜 교수님들도 하는데 현실에 바쁘다는 이유로 이런 시간이 없다는것이 

핑계인것 같다 하지만 쉽지가 않다 정말로 ㅋㅋ

캠프같은곳에 폰도 없이 몇박몇일 있어야 한다면 할수 있을것 같긴하다

몰입8계명

1)정확한 목표를 세운다

2)사전 지식을 공부한다

3)몰입 시간을 확보한다

4)몰입은 이완된 상태에서 하는 것이 좋다

5)잠은 꼭 자야한다

6)선잠을 활용한다

7)규칙적인 운동은 필수다

8)답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다

어떻게 살아야 할까 라는 문제를 화두로 일주일간 몰입을 한적이 있다

많은 생각이 떠올랐지만 결국 단순한 두가지 결론을 내렸따

하나는 행복하게 살자 다른 하나는 해야 할일을 최선을 다해 잘하자 라는 거다

지금해야하는일, 해야하는 공부를 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들어라

그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해질 것이다

내가 이 책에서 말하려던 것이 이것이다

해야할일을 즐기며 행복하게 사는 방법, 나는 그 해답을 몰입에서 찾았따

생각하는 습관을 들이고 몰입에 이르는 단꼐를 하나씩 실천한다면 누구든 성공과 행복을 동시에 거머쥘 수 있다

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결국 우리는 지금 당장 행복하게 즐기며 살아가는것이 이 순간을 사는것이다

그리고 최선을 다할때 결과가 어떻든간에 우리는 행복하게 살수 있음을 이야기 하는것 같다 

법륜스님의 말씀과도 같은 맥락~!

세상에 있는동안 괴로움 없이 즐겁게 살아가기~!~!

그리고 하고 있는 일에서 항상 최선을 다하다보면 

뜻깊은 하루하루가 쌓이고 행복하게 지낼수 있을것 같다

STEP3. 책에서 깨달은 것🎈

1)가치 있는 일은 다 오르막이라는 것~!

2)목표를 위해 나아가는 삶이 당연히 어려운 자연의 법칙이라는 것

3)그러나 그것을 의식적으로 노력하면서 살아야 도태되지 않는다는 것

4)너무 몰입만 하면 대인관계에서 문제가 생길수 있다는 점 양립을 지키기 어렵지만 노력하기 (과하면 정신질환의 문제까지 생길수 있다…)

5)여유를 가지고 느긋하게 이완된 상태가 문제해결이 더 잘된다는 것

STEP4. 책에서 적용할 점👌

1)문제를 잠들기 직전에도 생각하며 잠에서 아이디어 얻어보기

2)걸으면서 운동하면서 문제를 의식적으로 생각해보기

3)아이들에게 한문제라도 풀릴때까지 사고할수 있는 시간 마련해주기

4)내 의식을 통제하기

5)주어진 삶에 최선을 다하고 행복하게 생활하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구👍

인생에서 가치있는 것 당신이 소망하고 이루고 싶은것 당신이 누리고자 하는것은 모두 오르막이다 -p33

잠재력을 끄집어내는 과정은 고통스럽지만, 한계를 뛰어넘어 잠재력의 발현을 경험하는 것은 살면서 느낄수 있는 몇 안되는 소중한 순간이 될것이다 -p76

본능에 이끌리는 자연스러운 삶의 행로는 끝내 실패한 삶으로 귀결된다 -p91

매일 밤 우리는 잠을 잘때 천재의 뇌를 경험하는 것이다-p189

상상력이야말로 잠재의식을 창조적으로 이용할수 있는 중요한 수단이다

상상력으로 좋은계획이라는 씨앗을 만들고 그것을 잠재의식이라는 밭에 뿌린 후 신념이라는 물을 주면 새로운 창조가 이루어진다는 것이다 -p230

인생은 Birth와 Death 사이의 Choice 이다 -p257

현재의 나는 지금껏 내가 해온 선택의 총합이라고 할수 있다

우리는 자신이 어떤 사람이 될 것인지를 스스로의 의지로 선택할수 있다

그리고 내가 선택한 방향으로 나를 만들어갈수도 있다-p257

내가 나를 바꿀수 있다는 사실은 뇌과학이 우리에게 주는 가장 중요한 메세지다 -p262

교육열을 사고력과 창의성을 발달시키는 교육으로 국민과 국가가 할수 있는 모든 노력을 기울이면 되는것이다 -p306

창의성이 있는 사람은 비교적 쉽게 미지의 영역으로 나아가지만, 창의성이 없는 사람은 한 걸음도 내딛지 못한다 -p308

생각하는 습관을 들이고 몰입에 이르는 단계를 하나씩 실천한다면 누구든 성공과 행복을 동시에 거머쥘 수 있다 -p421

나의 '단 하나'를 남겨보자!

본능적으로 오르막길을 싫어하고 내리막길을 가고 싶어한다는 것이

자연스러운 이치라고 생각하고 의식적으로 노력하자

최선을 다해 몰입하며 과정을 즐기며 살아가자~!💟