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* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :)
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입 (확장판)
2. 저자 및 출판사: 황농문, ㈜알에이치코리아
3. 읽은 날짜: 2025-09-14
4. 총점 (10점 만점): 8점 / 10점
STEP2. 책에서 본 것
몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요
[1장 Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라.]
인생에서 가치 있는 것은 모두 오르막이다. “인생에서 가치 있는 것, 당신이 소망하고 이루고 싶은 것, 당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다. 문제는 사람들 대부분의 꿈은 오르막인데 습관은 내리막이라는 사실이다.” 에너지 버스의 저자인 존 고든이 한 말이다. 삶에서 성공을 이룬 사람들의 거의 대다수는 이 오르막길을 오른 사람들이다. 인생에서 가치 있는 것들은 대개 이 오르막길의 정상에 있다. 그런데 우리는 본능적으로 오르막길을 싫어하고 내리막길을 가고 싶어 한다. 나도 이 문장의 내용에 공감한다. 남들이 힘들고 어렵고 가기 싫은 길을 가야지 원하는 삶을 살 수 있는 것을 알고는 있다. 막상 그렇게 하려고 하면 겁나고 힘이 든다. 하지만 나의 목표를 이루기 위해서는 할 수 밖에 없다.
[2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여.]
몰입에 들어가기 위해 생각을 한곳에 집중하려면 명확한 목표가 있어야 한다. 먼저 자신이 해결하고자 하는 문제를 설정한다. 문제가 명확해야 집중하기 쉽다. 문제를 설정할 때는 미해결된 문제 중에서 중요하고 핵심이 되는 것을 택한다. 매우 어렵지만 대단히 중요해서 그것을 푸는 것이 의미가 있어야 한다. 명확한 목표 설정이 있어야 다른 것에 한눈 팔지 않고 에너지를 집중에서 몰입을 할 수 있다고 말하고 있다. 이루고 싶은 혹은 해결해야 하는 한가지만 생각했을 때 더 집중, 몰입할 수 있다.
[3장 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다.]
우리가 본질적으로 가지고 있는 목적지향성을 고려하면 몰입도를 올리는 데 빼놓을 수 없는 요소는 바로 뚜렷한 목표와 성취 동기라는 것을 알 수 있다. 우리는 어떤 목표를 정하면 맹목적으로 그 목표를 추구하는 본능적 메커니즘을 가지고 있다. 따라서 목표 의식을 강화 시켜 성취 동기를 북돋는 노력이 궁극적으로 자신의 일에 대한 흥미와 수행 능력을 올리는 결과로 이어진다. 또렷한 목표 및 성취 동기가 있고 없고는 어떤 일을 하는데 큰 차이를 만들어 낸다. 목표 또는 성취 동기가 없이 무작정하면 금방 길을 잃어버리거나, 큰 저항을 만났을 때 금방 포기하고 만다. 반면에 목표와 성취 동기가 분명하면 목표 지점이 있기 때문에 길을 잃을 확률이 낮고 큰 저항을 만나도 금방 포기하지는 않을 것이다.
[4장 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다.]
‘진짜 천재’는 자기 스스로 생각해서 그 방법을 찾아낸 사람이다. 항상 스스로 생각하는 것이 중요하다. 생각하다 보면 메타인지가 발달하면서 무엇을 알고 있는지 그리고 무엇을 모르고 있는지가 명확해진다. 무엇을 모르는지 알아야 문제 해결의 길로 들어설 수 있다. 스스로 생각하는 힘을 키워야 한다.
[5장 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계.]
‘슬로싱킹’에 의한 몰입은 이완된 상태에서 집중하고, 생각하는 과정이다. 약한 몰립 1단계의 목표는 힘을 빼고 이완된 상태에서 느긋하고 쉬는 듯이 생각하는 슬로싱킹을 익히는 것이다. 약한 몰입 2단계는 처음엔 해결할 수 없을 것 같던 문제에 대해 포기하지 않고 생각을 지속하여 해결하는 경험을 반복하는 것이다. 문제 해결에 걸리는 시간은 최소 10분에서 최대 10시간까지로, 하루에 한 시간씩 생각한다면 최대 10일 동안 포기하지 않고 생각하는 것이다. 약한 몰입 3단계에서는, 10시간 이상 생각해도 해결되지 않는 문제에 도전하는 것이다. 강한 몰입은 문제를 해결하기 위해 깊은 사고를 중단하지 않고 이어서 하는 몰입이다. 한마디로 문제가 풀릴 때까지 계속해서 1초도 쉬지 않고 생각해야 한다. 강한 몰입 1단계는 최소 하루에서 최대 2박 3일까지 연속해서 생각하는 것이다. 강한 몰입 2단계는 하나의 문제를 해결하기 위해 1초도 쉬지 않고 생각하는 행위를 최소 일주일~최대 2주까지 지속하는 것이다. 그 문제를 생각하면서 잠이 들고 깨어날 때 이미 그 문제를 생각하고 있어야 한다. 강한 몰입 3단계는 한 문제에 대하여 1초도 쉬지 않고 생각하기, 1초 원칙을 최소 한 달 이상 유지하는 것이다. 한 문제에 이렇게 장기간 몰입하면 상상 이상의 지적 능력을 발휘할 수 있다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요
몰입을 하면 되면 내안에서 자연스럽게 답이 나온 다는 것을 알았다. 물론 아무것도 없는 상태에서 답이 나온다는 것이 아니라, 필요한 부분에 대한 배경지식 및 경험이 있어야 한다는 것도 알았다. 평소에 관심 있는 분야에 대한 공부를 꾸준히 해야지 몰입했을 때 원하는 답을 얻을 수 있다는 것을 알았다. 평소 주위에 유혹이 많고 집중할 수 있는 환경이 아니었는데, 이 책을 읽고 내 삶에 대한 몰입을 해보고 싶다는 생각이 들었다. 한 목표를 정하고 그것이 해결 될 때까지 한가지만 계속 생각/몰입하면 그것을 해결 또는 달성할 수 있다는 것에 대해 신기하고 경험해 보고 싶다. 역시 한곳에 미쳐야지/몰입 해야지 원하는 바를 이룰 수 있는 거 같다.
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
몰입에서 몰입하는 행위에 대해 신경 써야지 어느 지점까지 해결해야 하는 압박감이 있으면 오히려 스트레스를 받아 역효과가 발생하는 것을 알았다. 현재 회사 업무 중 중요한 일을 하고 있는데, 처리해야 하는 기간이 있어 스트레스를 받고 있었는데, 몰입 책에서 나온 내용처럼 중요한 일만 집중하면서 몰입하고 그 행위만 생각하면서 결과는 의도적으로 생각하지 않아야 겠다.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요
P.33, 인생에서 가치 있는 것들은 대개 이 오르막길의 정상에 있다. 그런데 우리는 본능적으로 오르막길을 싫어하고 내리막길을 가고 싶어한다.
P.75, 프로페셔널이 되지 않으면 아무도 기억해주지 않을 뿐더러 살아남을 수 없음을 각인 시켰다. 생각 없이 열심히 노력만 하려고 하지 말고 머리를 써라. 네가 하는 분야에서 세계 최고가 되라.
P.77, “참으로 중요한 일에 종사하고 있는 사람은 그 생활이 단순하다. 그들은 쓸데없는 일에 마음을 쓸 겨를이 없기 때문이다.”
STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)
조원분들과 나누고 싶은 질문을 책 속 문구, 페이지수와 함께 적어보세요.
P.283 생각하다 보면 메타인지가 발달하면서 무엇을 알고 있는지 그리고 무엇을 모르고 있는지가 명확해진다. 무엇을 모르는지 알아야 문제 해결의 길로 들어설 수 있다.
>>지금 투자 생활 하면서 자기의 메타인지가 잘 되고 있는지 말해 봅시다.
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
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