[열중47기 책 다 1고 독후감 쓰7ㅣ조 건하루] 몰입

STEP1. 책의 개요

    1. 책 제목: 몰입 

    2. 저자 및 출판사: 황농문 / (주)알에이치코리아

    3. 읽은 날짜: 2025. 09. 14

    4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

[2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]

#천천히 생각하기의 중요성

몰입의 효과를 최대화하려고 노력해야 하며 이러한 방법을 터특하는 것이 중요하다. 이를 위하여 내가 추천하는 것은

슬로싱킹, 즉 천천히 생각하기다. 자율적으로 몰입도를 올리기 위해서는 천천히 생각하기가 가장 효과적이다. 여기에

문제에 대한 자신감을 키우면 더 좋은데 이를 위해서는 매일 땀을 흘리는 규칙적인 운동을 하면 된다. 

[3장. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다]

#몰입을 손상된 뇌와 집중력을 회복시킨다

뇌와 집중력을 회복시키는 방법으로는 앞에서 언급한 도파민 디독스, 독서, 글쓰기, 공부, 운동, 그리고 찬물 샤워와 같은 고통을 선택하는 방식이 있다. 이러한 활동들은 전두엽의 발달을 촉진하는 데 도움이 된다. 

STEP3. 책에서 깨달은 것

‘오늘 하루, 나는 얼마나 가치있는 시간을 보냈는가? 오늘 하루 내가 한 일들은 어떤 의미를 가지고 있으며, 각각의 활동은 얼마나 가치 있는 것이었나’ 이 문구를 보면서, 내가 하루하루 정말로 의미있는 일들로 가치있게 보내고 있는지 뒤돌아 보게 되었다. 반복되는 일상을 성실하게 살고 있다고는 생각했지만, 나의 마지막 순간에 이렇게 걸어온 나의 삶에 만족할 수 있을지는 몰입의 과정을 통해 다시한번 진지하게 고민해봐야 할거 같다.  

STEP4. 책에서 적용할 점

문제를 처음 대면할때 어떻게 접근해야할지 모르고 난감하게 느껴질때가 있다. 이럴때 몰입을 통해 포기하지 않고 계속 생각한다면 고도의 창의적인 두뇌활동이 시작된다고 한다. 회사에서 발생하는 문제들에 대해서 쉽게 결론을 내리지 않고 몰입을 통해 두뇌 능력을 최대로 가동해서 능력을 발휘하여 더 나은 문제해결 방법을 찾아보고 싶다.  

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

누구라도 3개월 정도만 자기가 하는 일에 온 힘을 쏟는다면 그 분야의 천재가 될 수 있고, 도인이 될 수 있고, 슈퍼맨이 될수 있고, 내가 그랬던 것처럼 눈이 형형하게 빛나고 총기가 번득이면, 앞에 있는 사람 또한 그 기운을 느낄 수 있다.