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STEP1. 책의 개요
내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황논문, RHK
3. 읽은 날짜: 2025.09
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점
5. 위 점수를 준 이유 간략하게
진정한 행복한 삶이 무엇인지 방법론적으로 알려주는 책
STEP2. 책에서 본 것
[프롤로그들]
#의도적인 몰입 #행복한 상태 #약한 몰입 강한 몰입
7 가장 집중하기 어려운 대상에게 ‘집중하려는 노력’, 즉 ‘의도적인 몰입’을 해야한다
è 이 책은 몰입에 대한 방법론적인 책이다. 나는 이 책의 몰입을 부동산 투자에 적용하고자 한다.
[1장 Work hard에서 Think hard로 ‘생각’을 이동하라]
#Think Hard의 패러다임 #고도의 집중 #긍정 학습 #몰입과 행복 #후회없는 최선
32 몰입은 ‘의식의 엔트로피가 높은, 확률적으로 구현하기 쉬운 상태’ 즉 산만한 상태를 의도적인 노력으로 ‘엔트로피가 낮은, 확률적으로 구현하기 어려운 상태’ 즉 고도로 집중된 상태로 만드는 정신적 활동이라고 할 수 있다.
35 오르막에서의 고통이 정상에서의 강한 희열로 기억이 대체된다… 그 결과, 산행에 대한 좋은 기억을 갖게 된다. …반드시 오르막 혹은 힘든 시간 후에는 짜릿한 성공을 경험하는 것으로 마무리되어야 한다
è 보상의 중요성을 여기서도 볼 수 있다. 도파민 기억을 만들어서 스스로를 긍정 학습시켜야한다
39 실제로 천재 과학들…탁월한 지적 재능보다는 주어진 문제를 풀려고 혼신의 노력을 기울인 몰입적 사고가 더 중요한 역할을 하고 있음을 알 수 있다.
61 삶을 훌륭하게 가꾸어주는 것은 행복감이 아니라 깊이 빠져드는 몰입이라고 단언하며, …몰입에 의하여 일과 놀이가 하나로 어우러지는 것이 바람직하고 건강한 삶
è 내가 몰입과 부동산 투자를 연결하려는 이유이다. 어차피 할거면 행복하고 즐겁게 할 수 있도록
83 현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제, 그릐고 꼭 해결해야하는 주제를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다.
95 의식의 무대를 누가 차지할 것인가는 ‘자극의 경쟁’으로 결정되므로 우리는 자극적인 내용에 본능적으로 끌려가게 되어 있다. … 의도적인 몰입 이론은 바로 의식의 무대 위에 내가 원하는, 혹은 필요로 하는 내용을 올리려는 의도적인 노력을 하자는 것이다.
è 이 부분이 중요하다 어떤 것을 몰입을 위해 스포트라이트를 받게 할 것인가? 어떤 질문을? 혹은 어떤 결과를?
è 당장 생각하는 것으로는 결론 부분의 투자를 애초에 가장 첫번쨰 시작으로 올리는 질문을 하는 것이다. 즉 하다보니 이런 결론이 나오더라가 아니라, 이런 결과를 얻기 위해 이렇게 하다보니 이게 최선이더라 라는 식으로 바꾸는 것이다.
è 예시; 이 지역에서 투자할 때 가장 원칙에 맞는 투자처와 가장 높은 수익을 보이는 투자처는 어디라고 생각하는가? 그리고 그 이유는 무엇인가?, 만약 각각의 투자처를 지금 투자해 5년간 보유한다면 어떤 방식으로 투자하는 것이 가장 합리적인가? 결과는 어떨 것이라 상상하는가?
[2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]
#준비할 것들 #3일간의 과정 #슬로싱킹 #세렌디피티 #가치관의 변화 #몰입적 해결의 다양한 적용
117~122 문제를 설정하라 몰입할 수 있는 환경 확보 불필요한 외부 정보의 차단 혼자만의 공간 선정 규칙적이고 땀흘리는 운동 단백질 위주의 식사
123~ 1d 잡념을 털어내고 자세를 만든다 2d 아이디어가 움직이기 시작한다 3d 생각하는 재미가 솟구친다
134 몰입은 그런 긴장된 상태가 아니고 쉬는 듯이 느긋하게 천천히 생각하는 명상적 사고를 하라는 것
173 따라서 문제 해결에 필요한 것은 몰입이지 걱정, 스트레스 또는 위기감이 아니다.
182 문제와 직접 관련된 해결책이 나오기도 하지만… 어떠한 방향으로 노력을 해야하고 어떤 문제에 집중해야 한다는 결론...떠오르는 방법들도 다양하다
è 투자는 어쩌면 2번째가 더 맞는 방법일 지 모른다. 정해진 답이 없으니 더 옳은 방법, 방향을 찾는 것에 몰입하는 것 맞을지도… 그 때 그때 상황에 맞는 최선은 매번 다를 것이다.
185 이미 내 안에 있는 아이디어
190 몰입적 사고의 위력은 바로 수면 상태에서 고도로 활성화된 장기 기억을 활용한다는 데 있다.
è 이거는 좀 위험하다. 해봤는데 피곤해서 그런지 그냥 잔다. 연습을 하던지 이 부분은 좀 포기하던지
204 이런 경험은 인생의 가치관을 바꾸기에 충분하다….가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다….이제는 모든 관심과 에너지를 하나의 명확한 목표에 집중한다….이러한 가치관의 변화는 일시적인 효과로 끝나지 않고 남은 인생을 보다 성공적이고 의미 있는 삶으로 이끈다.
[3장 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다]
#목적지향 #쾌락과 고통 #몰입과 쾌락, 도파민 #도전과 몰입 #죽음과 최선의 삶
229 적용하면 자신이 목표로 설정한 문제가 중요하다고 생각할수록, 또 그 문제를 반복해서 생각할수록 몰입하기가 쉬워지는 이유를 설명할 수 있다.
230 매일 큰 바위 얼굴을 바라보던 그 소년이 바로 전설의 주인공으로 성장한다는 이야기다.
나폴레옹 힐의 성공 철학 1) 확고한 목적의식과 불타는 강렬한 의욕을 갖는다 2) 명확한 계획을 세우고 착실히 실행해나간다 3) 주위 사람들의 부정적인 견해는 꺠끗이 무시해버린다 4) 나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 북돋워주는 사람을 친구로 사귄다
244 쾌락을 추구하기 전에 고통을 겪는 방법을 제안한다… 즉, 쾌락을 먼저 선택하면 빚내서 도파민을 선택하는 것과 같고, 고통을 먼저 선택하면 저축한 도파민을 사용하는 것과 같아서 더 큰 보상을 얻을 수 있다는 원리다.
è 다 끝내고 얻는 보상이 더 달다. 임장 후에 먹는 포켓몬빵의 스티커가 더 값진가? 그러고보니 오늘은 안 먹은 것 같다
252 몰입이라는 쾌락은 마이너스 피드백이 없다… 놀랍게도 몰입으로 인한 기쁨은 우울함을 남기지 않았고, 몰입의 쾌감은 우울함과 교차하지 않는, 일관되게 기분 좋은 상태를 유지했다… A10 신경에서는 자가수용체가 없어 마이너스 피드백이 이루어지지 않아 도파민의 분비가 증가해도 억제가 일어나지 않아 도파민 과잉 상태를 유지할 수 있다.
è 월부의 열심히 하는 많은 분들이 도파민 중독자라는 것을 시사한다.
261 우리 뇌에 어떤 시냅스가 형성되느냐에 따라 인생이 결정된다….우리가 가장 쉽게 조절할 수 있는 입력은 나의 생각이다….희로애락의 감정과 행불행의 느낌은 내 몸 안에서 만들어진다는 것이다.
263 그러면 뇌에게 어떤 능력을 요구해야 하는가? 바로 창의성과 창의적인 문제해결력을 발달하라고 요구해야한다. 미지의 문제에 도전하고 성공하는 경험을 반복하는 몰입학습법이 바로 뇌가 창의성과 창의적인 문제해결력을 키우는 방법이다.
è 그러므로 매 순간 미지의 문제를 만들어야 하는데, 임장과 임보, 한 달마다의 모의투자가 딱 좋은게 한 달마다 임장지가 바뀌니까 적용하기 좋다
273 서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. …죽음과 가장 반대되는 삶을 살아야 하는 것이다… 살아있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.
[4장 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다]
#몰입의 능력 #자발적, 주도적 생각 #몰입과정에서의 행복
280 자신이 풀 수 없을 것 같은 문제를 풀려고 매달릴 때 비로소 자신의 두뇌가 최대로 가동되고 최대의 능력이 발휘되는 것이다.
282 ‘진짜 천재’는 자기 스스로 생각해서 그 방법을 찾아낸 사람이다. 항상 스스로 생각하는 것이 중요하다.
303 한국이 과거 빠른 경제성장을 할 수 있었던 이유는 …선진국 제품을 모방해서 빨리 추격하면 되는 모방형 경제 혹은 추격형 경제였기 때문이라는 것…창조형 인적자본이 필요한데 우리 교육은 여전히 주입식 교육에 머물러 있어서 경제성장 동력을 잃어버렸다는 것이다.
è 결국은 자신만의 투자가 이뤄져야 한다는 것
336 think hard의 패러다임에서는 보장되지 않은 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 산다…. 미래의 행복을 담보로 현재를 저당 잡히는 것이 아니라 행복을 누리면서도 그 결과가 보다 확실한 미래의 성공을 보정하는 것이다.
è 정말 도달하길 지향하는 단계다
[5장 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계]
#약한몰입 3단계 #강한몰입 3단계
359 약한 몰입 1단계의 목표는 슬로싱킹을 익히는 것이다
367 약한 몰입 2단계 해결하는 경험의 반복, 최소 10분에서 10시간까지 생각
367 성실함에도 성과가 없는 사람들의 공통점이 있다. 몸은 바쁘지만 정작 중요한 문제는 깊이 생각하지 않는다는 것이다.
è 정작 중요한 투자를 못하는 이유는 역설적이게도 투자 관점에서 생각하지 않았기 때문
376 약한몰입 3단계에서는, 10시간 이상 생각해도 해결되지 않는 문제에 도전하는 것이다.
382 강한몰입1단계는 최소 하루에서 최대 2박3일까지 연속해서 생각하는 것이다
386 강한몰입2단계는 하나의 문제를 해결하기 위해 1초도 쉬지않고 생각하는 행위를 최소 일주일~최대2주까지 지속하는 것이다.
386 강한몰입2단계는 하나의 문제를 해결하기 위해 1초도 쉬지않고 생각하는 행위를 최소 한 달 이상 유지하는 것이다.
421 누구나 할 수 있는 생각을 자신만의 참신한 아이디어로 만드는 것은 이제 당신이 얼마나 몰입하느냐에 달려있다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요
1. 나는 투자 활동을 하면서 몰입하는 순간들을 경험은 했는데 그것을 의도적으로 훈련할 생각은 하지 못했다. 나 또한 몰입하면서 일을 수행할 때 그 도파민 터지는 경험을 알기에 그 맛에 계속 하는 것이라 생각한다. 앞으로는 이 책을 통해 의식적 몰입을 연습하여 더 깊고 통찰있는 투자자가 되어야겠다고 생각했다
2. 나의 가장 큰 문제점을 생각했다. 나는 임장 자체를, 지역조사를, 시세를, 단지 분석을, 결론 뽑기를 하려고 하는 것이 아니라 궁극적으로 투자를 하려고 모든 행위를 하는 것이라는 것 나는 투자자로써 궁극적인 질문을 놓치고 있었다. 그래서 무엇을 왜 투자할 것이지? 이 질문만이 매 달 나에게 주어진 몰입 질문이고 나는 매달 이 질문에 답을 해야한다. 이렇게 의도적 몰입(투자)를 연습하다보면 좀 더 나은 선택을 이어갈 수 있을 것이라 생각한다.
3. 이 책을 읽고 매일 30분은 아니지만 너바나님도 늘 했다고 하는 스쿼트와 팔굽혀펴기를 시작하게 됐다. 의도적인 운동의 배치가 몰입에 얼마나 영향을 주는지, 건강한 체력은 체력뿐 아니라 생각과 마인드를 건강하게 한다는 것을 다시 새기며 가벼운, 하지만 필요한 수준의 운동을 꾸준히 할 생각이다.
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
1. 나는 지금까지 개요 조사 시세 단지분석 후 결론 이런 순으로 생각을 이어갔는데 몰입을 위해선 결론이 맨 앞에 나와야 함을 깨달았기에 이제 임장과 임보의 가장 앞은 이 질문으로 시작하려고 한다.
예시 이 지역에서 투자할 때 가장 원칙에 맞는 투자처와 가장 높은 수익을 보이는 투자처는 어디라고 생각하는가? 그리고 그 이유는 무엇인가?, 만약 각각의 투자처를 지금 투자해 5년간 보유한다면 어떤 방식으로 투자하는 것이 가장 합리적인가? 결과는 어떨 것이라 상상하는가?
이 예시는 예시일 뿐 계속 변화하여 내가 몰입할 수 있는 최적의 물음을 생각할 것이다. 아래 사진은 몰입을 부동산 ㅎ투자활동에 적용하기 위해 필요한 문구들을 따로 정리한 것으로 이 부분들을 투자활동과 잘 연결할 생각이다
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요
(P. 151) K에게 모르는 문제가 나오면 시간이 오래 걸리더라도 해설에 의존하지 말고 몰입해서 해결하는 방식으로 공부하라고 답변했다
- 앞으로 이게 나의 태도다. 더 깊은, 진짜 투자 결론을 위한
STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)
조원분들과 나누고 싶은 질문을 책 속 문구와 함께 적어보세요.
P95 의도적인 몰입 이론은 바로 의식의 무대 위에 내가 원하는, 혹은 필요로 하는 내용을 올리려는 의도적인 노력을 하자는 것이다.
>> 몰입을 읽기 전, 투자활동을 하기 전부터 사실 우리는 중요한 일을 우선 처리하기 위해 순위를 메기면서 살아왔을 겁니다. 하지만 이제 우리의 순위가 바뀐 것일 뿐이라고 생각합니다. 의식의 무대 위에 중요한 것을 올리기 위해 내가 과거부터 사용한 방법이 있을까요?
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
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