[열중반 47기 24조 27파크] "몰입" 독서후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: RHK

3. 읽은 날짜: 2025.09.16

4. 총점 (10점 만점): 10점 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

[1장. Work Hard에서 Thick Hard로 ‘생각’을 이동하라]

몰입은 상당 기간 집중을 유지하는 상태로, 이 때 의식의 엔트로피는 낮다. 이와 반대로 산만한 상태에서는 의식의 엔트로피가 높다. 전체 엔트로피는 계속 증가하는 방향으로 진행되지만, 인간을 포함한 생명체가 생명현상을 유지하는 것은 부분적으로 엔트로피를 낮추는 활동이라는 점이다. 엔트로피가 낮은 음식을 섭취하고, 엔트로피가 높은 배설물을 배출함으로써 음의 엔트로피('네겐트로피'라고 부른다)를 인체에 공급해주는 것은 그러한 노력의 일환이다. 엔트로피의 물리적 의미는 ‘확률’이라고도 할 수 있다. 즉, 엔트로피 법칙은 전체 확률은 언제나 증가한다는 의미이고, 이는 확률이 낮은 상태에서 높은 상태로의 변화를 가능하지만 그 반대는 불가능함을 가리킨다. 폭포의 물이 떨어지는 장면을 상기해보자. 폭포가 위에서 아래로 떨어지는 모습은 엔트로피가 높아지는 모습이라고 했다. 높은 확률로 일어날 수 있는 일인 것이다. 이와는 반대로 아래에 있는 물을 위로 거꾸로 올려놓는 일은 자연 상태에서 불가능하다. 하지만 완전히 불가능한 것은 아니다. 외부에서 인위적으로 힘을 기울이면 아래에 있던 물을 위로도 끌어올리 수 있다. 여기서 중요한 것은 ‘인위적(의도적)인 힘(노력)’이다. 몰입은 ‘의식의 엔트로피가 높은, 확률적으로 구현하기 쉬운 상태’, 즉 산만한 상태를 의도적인 노력으로 ‘엔트로피가 낮은, 확률적으로 구현하기 어려운 상태’, 즉 고도로 집중된 상태로 만드는 정신적 활동이라고 할 수 있다.

# 우리가 어떤 일을 하더라도 최선을 다하되, “혼신으로 노력했고 지긋지긋했다!”라는 경험은 피하고, 대신 “혼신으로 노력했지만 좋았다!”라는 경험을 해야한다. 그런데 문제는 혼신으로 노력한다고 해서 항상 좋은 결과가 나오는 것은 아니다. 이 때 필요한 것이 몰입이다. 몰입은 결과에 집착하기보다 과정을 즐기며 최선을 다하는 방법이다.

#'순간'이 아니라 ‘오래’몰입하는 것이 중요하다. 

#내 의식에 무엇을 올려놓을지 결정하라

[3장. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다.]

#절실한 목표 설정이 의미를 만든다.

다른 나라끼리 하는 축구 시합보다는 우리나라와 다른 나라가 하는 축구 시합이 더 의미가 있고 흥미롭다. 즉 축구 경기를 보더라도 어느 한 팀이 이기기를 바라는 목적지향이 있으면 그렇지 않은 경우보다 훨씬 더 의미가 커진다는 것이다. 이것은 목표를 명확하게 설정하면 목표지향 메커니즘에 의하여 시냅스 활성화가 증대된다는 것을 의미한다. 마찬가지로 어떤 일이건 목적이나 목표를 만들고 강화시키면 그 일의 의미가 생겨난다. “자신이 목표로 설정한 문제가 중요하다고 생각할수록, 또 그 문제를 반복해서 생각할수록 몰입하기가 쉬워지는 이유”

#확고한 목적 의식과 불타는 강렬한 의욕을 갖는다.

#명확한 계획을 세우고 착실히 실행해나간다.

#주위 사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시해버린다.

#우리가 가장 쉽게 조절할 수 있는 입력은 나의 생각이다. 생각에 의한 입력은 우리가 선택할 수 있고 노력에 의하여 크게 바꿀 수 있다. 

#천재들이 최선을 다하려는 공통적인 동기는 죽음에 대한 공포이다.

[4장. 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다.]

세계적인 석학들 모두 생각을 많이 했는데 생각을 많이 하려면 먼저 해결해야 할 문제가 있어야 한다. 이는 도전을 의미한다. 아무리 창의적이고 문제해결력이 뛰어나다 하더라도 도전하지 않으면 그 능력을 발휘할 수 없다. 

#자녀 교육은 부모의 의무다

#부모는 자녀의 신세를 지지 않는다

#몸보다 머리를 써서 살도록 가르친다

#생각을 유도하기 위해 계속 질문한다

#배움은 꿀처럼 달콤하다는 것을 반복 체험시킨다

#유대인으로서의 정체성을 교육한다

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 내가 개인적/사회적으로 성공을 성취를 했을 때, ‘몰입’을 했었다는 사실을 자각했다. 또한, 슬럼프에 빠져있거나 성과가 나지 않았을 때는 ‘몰입’이 힘든 환경에 있었다는 것도 알았다.
2. 몰입을 위해서는 가장 중요한 것이 ‘절실한 목표 설정’이라고 생각이 들었다. 나라는 사람은 어떤 ‘동기’가 있어야 행동하는 사람이고, 이러한 동기는 절실한 목표가 있을 때 더 극대화 될 것이라고 생각했다.
3. ‘목표’도 ‘도전’을 해야 설정될 수 있을 것 같았다. 나이가 들수록 어려울 것 같아서, 또는 부담스러워서, 귀찮아서 등등의 이유로 도전의 빈도가 줄어들었음을 스스로 깨달았다. 도전이 없으니 목표도 없어지고 능력발휘가 없으니 결과도 없고 삶도 다소 무료해지지 않나? 라는 생각을 했다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 도전해야겠다.
2. 직업적으로는 성취를 이루기 위해 내 수준에 맞는 적절한 목표를 먼저 설정해야겠다. 투자자 관점에서는 내가 이루고자하는 자산의 규모와 시기에 대한 목표를 더 명확히 세워야겠다. → 비전보드 다시 작성하기!
3. 강한몰입이 힘들더라도 약한몰입을 지속적으로 시도해보고, 궁극적으로는 강한몰입을 시도해봐야겠다. 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(p. 32) 폭포의 물이 떨어지는 장면을 상기해보자. 폭포가 위에서 아래로 떨어지는 모습은 엔트로피가 높아지는 모습이라고 했다. 높은 확률로 일어날 수 있는 일인 것이다. 이와는 반대로 아래에 있는 물을 위로 거꾸로 올려놓는 일은 자연 상태에서 불가능하다. 하지만 완전히 불가능한 것은 아니다. 외부에서 인위적으로 힘을 기울이면 아래에 있던 물을 위로도 끌어올리 수 있다. 여기서 중요한 것은 ‘인위적(의도적)인 힘(노력)’이다. 몰입은 ‘의식의 엔트로피가 높은, 확률적으로 구현하기 쉬운 상태’, 즉 산만한 상태를 의도적인 노력으로 ‘엔트로피가 낮은, 확률적으로 구현하기 어려운 상태’, 즉 고도로 집중된 상태로 만드는 정신적 활동이라고 할 수 있다.

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

책 몰입은 한 가지 일에 깊이 빠져들어 ‘시간을 잊을 정도의 집중’을 강조하지만, 현대 직장인들은 단 하나의 업무에만 몰입하기 어려운 환경에 놓여 있음. 다중 과제가 동시에 주어지고, 이메일·메신저 알림·회의 등 외부 자극이 끊임없이 집중을 분산시키기 때문임. 이러한 상황에서 조원들 각각이 몰입할 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있는지?

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책