[독서야 우ㄹ1의 멘탈을 9해조-투자자로로] - 2주차 과제 후기 (몰입😀)

안녕하세요! 

오늘도 웃고, 

오늘도 꽤 괜찮은 하루를 만들어가고 있는 

투자자로로 입니다. 😀

2주차 필수도서 후기 작성합니다 :)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문 (알에이치코리아)

3. 읽은 날짜: 25.09.13~25.09.15

4. 총점 (10점 만점): / 8.5점

STEP2. 책에서 본 것

이 책은 단순히 집중력 향상에 대한 설명이 아니라, ‘몰입’이란 인간이 자아를 초월하는 경험을 통해 최고의 성취와 깊은 행복을 느낄 수 있는 상태임을 강조한다. 

저자는 스스로의 연구 경험을 통해 몰입이야말로 우리가 자신의 한계를 넘어서 성장하고 성과를 내는 열쇠라고 말한다.
특히 인상 깊었던 점은, 몰입은 특정한 소수의 사람들만 누릴 수 있는 것이 아니라 명확한 목표와 훈련을 통해 누구나 접근할 수 있는 정신 상태라는 사실이다. 

일상 속에서도 몰입 상태를 만드는 구체적인 방법들을 제시하고 있어 실용성도 높았다.

몰입은 곧 자기발견의 도구이고, 자기를 발견했을 때 인간은 궁극적인 행복에 가까워진다는 이 책의 메시지는 큰 울림을 주었다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

• 몰입은 훈련 가능하다 - 몰입은 타고나는 것이 아니라, 반복된 연습과 환경 조성을 통해 누구나 경험할 수 있다는 점
• 규칙적인 운동은 뇌를 춤추게 한다 - 육체의 활동이 도파민과 같은 신경전달물질의 분비를 유도하여 몰입을 더 잘 유도하고 지속시킬 수 있음을 깨달았다.
• 수면 중 아이디어가 탄생한다 - 수면과 선잠 상태에서 뇌가 문제를 무의식적으로 해결하려는 활동을 한다는 점
• 행복 = 몰입 - 진정한 행복은 외부 요인이 아니라, 몰입을 통해 자연스럽게 따라오는 감정이라는 사실
• 상상력 - 목표를 세우고 이를 시각화하며 잠재의식을 활용하는 과정이 실제 삶의 변화를 유도할 수 있다.

STEP4. 책에서 적용할 점

• 하루 일정 중 몰입 구간 확보 (시간과 장소!)
• 항상 전문가의 마인드
• 규칙적인 운동 습관 (꾸준한 러닝)
• 좋은 환경에 스스로를 몰아넣기
• 자기이해 노력하기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

• p.125
  “무엇인가를 진정으로 원하는 사람은 언제가는 그 목표를 반드시 이루고야 만다.”
• p.135
  “해야 할 일을 즐기며 행복하게 사는 방법. 나는 그 해답을 몰입에서 찾았다.”

한줄요약 - “몰입은 자기 발견의 여정이며, 그 끝에는 진정한 행복이 기다린다.”

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

P.260 “천천히 생각 할수록 아이디어가 더 잘 떠오른다.

1단계 - 생각하기 (20분)

2단계 - 천천히 생각하기 (2시간 이내)

3단계 - 규칙적인 운동함께 (1시간 이내)

4단계 - 7일간 집중해보기

5단계 - 한달간 몰입하기 (가치관 변화)

논의 내용 : 책에서 이야기하듯이 우리 일상에서 몰입에 대해서 경험해본 경험이 있었는지?,

어떤 주제에 대해서 어떻게 몰입하게 되었는지 자유롭게 논의해보면 좋을 것 같습니다.

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