STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입( 확장판) 

2. 저자 및 출판사: 황농문( RHK)

3. 읽은 날짜: 2025년 9월 11일~9월 17일 

4. 총점 (10점 만점): / 10점/ 8점

STEP2. 책에서 본 것, 책에서 깨달은 것 

P.33 인생에서 가치 있는 것, 당신이 소망하고 이루고 싶은 것, 당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다. 문제는 사람들 대부분의 꿈은 오르막인데 습관은 내리막이라는 사실이다.

:내가 누리고자 하는 것은 오르막의 끝을 가야 한다는 것이다.  오르막을 올라가야만 나에게도 내리막길이 선사됨을 기억하자고 포기 하지 말자. 

P. 83 지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다.  현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제, 그리고 꼭 해결해야 하는 주제를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다. 

:

 현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 내가 목표로 한 부분을 난 해결해 나갈 것이다. 나에게 그럴 힘이 있다. 

P.97 우리는 살아가는 동안 수많은 난관에 부딪친다. 삶이 던지는 이러한 문제들은 직시하지 않고 회피하거나 해결하기를 포기해버린다면 우리는 발전하며 앞으로 나아갈 수 없다. 하지만 내가 이 문제의 해결책을 찾고자 골똘히 생각하다 보면 언젠가 답을 얻을 수 있을 것이다' 라는 마음가짐으로 몰입을 통해 응전하면, 즉 내 의식의 무대 위에 현재 나에게 가장 중요한 문제  하나를 올려 놓고 스포트라이트를 계속 비춰주면, 나의 무의식에서 그 문제를 해결 해낼 탁월하고 창의적인 아이디어가 솟아 오르는 순간을 분명히 경험할 수 있다. 

: 몰입하다 보면 해결이 안되는 일은 없다.  이 목표를 정한 이상 선택과 집중의 몰입 단계를 향해 나아가야 한다.  그러다 보면 답을 얻을 수 있다는 확신이 든다. 

P. 104 매일 규칙적으로 숨이 차고 충분한 땀을 흘리는 운동을 30분 정도 한다. 

:내가 제일 안되는 부분이고 운동이 주는 장점은 알고 있지만, 이번 건강검진을 하면서 헛된 시간이 아닌 나에게 몰입을 하기 위한 엔트로피의 시간이라는 것을 깨달았다.   많은 시간이 아니더라도 이 부분에 시간을 분배  하도록  하자. 

P. 171  강한  몰입을 시도하는 사람에게는 운동 뿐 아니라 두뇌에 좋은 영양제인 비타민 D와 오메가3를 권하기도 한다.  :영양제도 챙겨 가면서 내 몸의 활성을 챙겨주자 

P.  186 서양 속담에 “ sleep on the problem” 이라는 말이 있다.  중대한  문제가 있을 때 잘 풀리지 않으면 잠을 잘 때 그 문제를 생각하라는 뜻이다.

: 가장 큰 문제의 해결은 맑은 정신과 뇌의 쉼표에서 나온다고 할 수 있을 거 같다. 

잠깐의 쉼에 대해 너무  불필요한 것이라는 것을 버리자. 

P. 231 나의 목표와 계획에 찬성하는 항상 용기를 북돋워주는 사람을 친구로 사귄다. 

나의 생각과 거리가 멀고 좋지 않은 소리에 너무  에너지를 쏟기 보다는 나의 생각과 맞는 사람에게서 긍정적 기운을 얻는것이 나의 목표를 향해 나아가는 방법이고 지속 가능한 힘을 얻을 수 있는 방법인 것 같다. 

P.  247 유아 스마트폰 사용을 제한하거나, 15세 미만은 학교 내 스마트폰 사용을 금지하는 법안을 도입하고 있다. 

: 스마트 폰에 아이들의 전두엽이  위협되고 있다.  전두엽은 감정을 적절히 관리하고,  사회적으로 적응하는데 필수적인 기술을 개발하는데 도움 주기에  미디어 생활 규칙을 따를 수 있도록 적용해 봐야겠다. 

P.257 " 인생은 B(Birth) 와  D ( Death) 사이에 있는 C ( choice) 이다.

현재의 나는 지금껏 내가 해온 선택의 총합이다.

: 오늘의 선택과 하루가 쌓여 나를 만들어 갈 수 있다. 

P. 314  1. 자녀 교육은 부모의 의무다.

2. 부모는 자녀의 신세를 지지 않는다. 

3. 몸보다 머리를 써서 살도록 가르친다. 

4. 생각을 유도하기 위해 계속 질문하다. 

5. 배움은 꿀처럼 달콤하다는 것을 반복 체험시킨다. 

6. 유대인으로서의 정체성을 교육한다. 

: 우리 아이들에게 적용할 만한 철학인거 같아  이야기 나눠봐야 겠다. 

P.335 부는 불편한 삶을 편리하게 해 주기는 하지만 행복을 보장해 주지는 않는다. 행복을 돈으로  살 수는 없다. 

: 돈을 편리가 수단이 될 수 는 있지만 행복의 목적이  될 수 없다.

STEP3. 책에서 적용할 점

#명확한 목표 #몰입

1. 운동시간 만들기
2. 비타민D와 오메가 3 영양제 챙겨먹기 \

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

P.257 " 인생은 B(Birth) 와  D ( Death) 사이에 있는 C ( choice) 이다.

현재의 나는 지금껏 내가 해온 선택의 총합이다.

: 오늘의 선택과 하루가 쌓여 나를 만들어 갈 수 있다. 

나의 새로운 총합을 만들기 위해 오르막길의 정상을 올라가 보자 .

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

본인들이 목표와 목표를 이루기 위해 꼭 해내고 있는 몰입은 무엇인지 이야기 나눠봤으면 좋겠습니다. 

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책