[ 몰입확장판 독서후기 크뤼미] 엔트로피의 법칙을 거스르는 삶!

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문/RHK

3. 읽은 날짜:2025.9.9~9.15

4. 총점 (10점 만점): / 8점

STEP2. 책에서 본 것

[1장] 몰입해야 하는 이유를 엔트로피 관점에서 설명할 수 있다. 엔트로피 법칙이란 모든 현상은 언제나 전체 엔트로피가 증가하는 방향으로 진행된다는 법칙이며 이러한 맥락에서 우리가 집중된 상태에서 산만한 상태로 가는 것은 매우 자연스러운 현상이다. 그러나 우리는 무생물이 아닌 인간이므로 ‘인위적인 힘’을 을 이용하여 엔트로피가 낮은 상태를 구현할 수 있으며 이것은 고도로 집중된 상태로 만드는 정신적인 활동이라고 할 수 있다. 이 고도로 집중된 상태가 바로 몰입상태이다.

의식의 통합작업공간 이론-의식의 통제력이 있으면 자신이 원하는 의식의 내용을 무대 위에 올려서 원하지 않는 의식의 내용을 무대 밖으로 내쫓을 수 있다. 나의 삶의 행로의 확률은 이 의식의 무대 위에 어떠한 내용이 올려져 있느냐에 영향을 받는다. 

[3장] 몰입은 고도의 생산성과 지고의 즐거움을 만든다. 

시냅스는 가소적이어서 경험이나 학습에 의해 변화된다. 우리 뇌에 어떤 시냅스가 형성되느냐에 따라 인생이 결정된다. 

따라서 나를 좋은 환경에 둘 필요가 있다 그러나 환경을 바꾸기란 쉽지 않으므로 우리가 가장 쉽게 조절할 수 있는 입력은 나의 생각이다. 똑같은 일을 하더라도 사람에 따라 만족하거나 행복하다고 느낄 수도 있고 만족하지 못하다고 느낄 수도 있는데, 이것은 작용하는 시냅스가 어떻게 형성되어 있느냐에 따라 좌우된다. -'내가 나를 바꿀 수 있다'-

죽음을 통해서 다시 읽는 삶의 의미-죽음에 대하여 내가 저항할 수 있는 방법은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶은 사는 것이다. 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그런 삶은 살아가는 것이다. 

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 인간의 뇌는 본인의 의지로 바꿀 수 있다. 나의 의지에 따라 시냅스를 내가 원하는 방향으로 바꿔갈 수 있다.
2. 인생의 모든 가치있는 일은 오르막이다-내 인생을 후회없이 살기 위해서는 당연하게도 엔트로피를 낮추는 방향으로 거슬러 가야만 한다. 그리고 이것은 결코 쉬운 일이 아니다.
3. 몰입은 약한 몰입과 강한 몰입으로 구분할 수 있다.
4. 죽는 순간 후회없는 삶을 살기 위해서는 어떻게 살아야 하는지 몰입을 통해 생각하고 실천해볼 필요가 있다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 강한 몰입을 하기 어려운 상황이므로 나는 약한 몰입을 자주 시도해보고, 나의 뇌의 잠재력을 끌어올리는 훈련을 해야겠다. (중학교 문제집 풀기)
2. 맡은 일을 할때 두렵고 부딪히기 싫을수록 마음의 긴장을 풀고 편안한 마음으로 대하며 몰입을 활용해야겠다.
3. 죽는 순간, 나의 삶을 후회하지 않을 수 있는 삶을 살도록 나의 인생 하루하루를 진심으로 대해야겠다. 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p.33 엔트로피 법칙으로 중요한 교훈을 얻을 수 있다. 바로 세상 모든 것은 자연스럽게 확률이 증가하는 방향으로 진행된다는 것이다. 다시 말하면 엔트로피가 자연스럽게 증가하는 경향에 맞서 이를 감소시키려는 특별한 노력을 하지 않으면 우리는 타락이나 쇠퇴의 길로 빠지게 된다.  따라서 타락하거나 쇠퇴하지 않으려면 엔트로피가 증가하려는 경향에 맞서 이를 감소시키려는 노력을 끊임없이 해야 한다.→인생에서 가치 있는 것은 모두 오르막이다.

p.94 의식의 내용이 무의식에 영향을 주고 그 결과가 나의 의식에 영향을 준다. 의식과 무의식이 서로 의사소통하면서 나라는 사람이 만들어지고 나의 삶의 행로에 영향을 미치는 것이다. 따라서 내 삶의 행로를 내가 원하는 방향으로 바꾸기 위해서 가장 중요한 것은 의식의 내용을 통제하는 것이다. 결국 나의 삶의 행로의 확률이 의식의 무대 위에 어떠한 내용이 올려져 있느냐에 영향을 받는다.  

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