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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문/알에이치코리아
3. 읽은 날짜: 2025년 9월 17일
4. 총점 (10점 만점): / 8점
STEP2. 책에서 본 것
1장. Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라.
#엔트로피 #항상성 #스티브 잡스 #일론 머스크
- 엔트로피 법칙 - 세상 모든 것은 자연스럽게 확률이 증가하는 방향으로 진행됨. 이를 감소시키려 노력해야함.
- 한 가지 의문에 몰입하고 또 몰입해서 해결책을 찾아냄. 극한의 집중력을 발휘함으로써 두뇌를 100% 활용.
- ‘주 90시간 근무, 너무 행복하다!’ 극도의 몰입에 의한 삶의 행복과 의미를 찾은 스티브 잡스.
- 우리 삶의 행로도 궁극의 법칙 즉, 가장 확률이 높은 방식으로 결정된다.
- 내 삶의 행로를 내가 원하는 방향으로 바꾸기 위해서 가장 중요한 것은 의식의 내용을 통제하는 것이다.
2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여
#50시간 몰입 #슬로싱킹 #세렌디피티
- 몰입에 들어가기 전에 준비할 것들 - 문제 설정, 환경 확보, 외부 정보 차단, 공간 선정, 운동, 단백질 위주의 식사
- 천재의 뇌로 바뀌는 ‘50시간 몰입의 법칙’ - 미지의 문제를 50시간 연속으로 생각하면 몰입도 100%가 된다.
- 천천히 생각하기의 중요성
- 몰입 상태에서의 문제 해결력 - 몰입 상태에서 보다 더 좋은 수준의 능력을 발휘하기 위해서는 꾸준히 관련 지식 쌓고 사고력과 창의력을 개발하는 것이 중요하다, 아이디어가 샘솟는다!
- 당신이 잠든 사이에 문제는 풀린다 - 창의적인 문제 해결을 위해서는 각성된 상태보다 이완된 상태가 유리하고 잠이 든 상태가 더 유리하다.
- 더할 나위 없는 행복의 절정에 오르다 - 자신감과 확신은 문제를 계속 생각할 수 있게 하는 동력이 된다.
3장. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다
#자아실현 #도파민 #능동적인 몰입
- 목표를 명확하게 설정하면 목표지향 메커니즘에 의하여 시냅스 활성화가 중대된다.
- 쾌락을 먼저 선택하면 빚내서 도파민을 사용하는 것과 같고, 고통을 먼저 선택하면 저축한 도파민을 사용하는 것과 같아서 더 큰 보상을 얻을 수 있다.
- 쫓는 사자의 몰입과 쫓기는 사슴의 몰입은 분명히 다르다. 열애에 빠진 사람이 하는 몰입과 채무에 쫓기면서 사업을 하는 사람의 몰입은 극단적으로 다른 것이다.
4장. 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다
#헝가리 현상 # 사고력 # 창의성
- 포기하지 않고 계속 생각하면 고도의 창의적인 두뇌가 활동을 시작한다. 그리고 자신의 두뇌 능력의 한계를 계속 사용하게 된다.
- ‘진짜 천재’는 자기 스스로 생각해서 그 방법을 찾아낸 사람이다.
- '몰입적 사고'는 아무 진전이 없는 상태에서 주어진 문제에 대해서 1초도 쉬지 않고 연속해서 생각하는 문제 해결 방식이다.
- 일이 삶의 수단이 되는 것보다 그 자체가 삶의 목적이 되어야 보다 의미 있고 삶다운 삶을 살 수 있다.
5장. 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계
보완 예정!
STEP3. 책에서 깨달은 것
- 몰입의 중요성에 대해 알고 있고 실천한 한다고 생각했지만 깊이 알지 못하고 있었다. 진정한 몰입이란 천천히 생각하기에서부터 시작되는 것이고 풀릴 때까지 생각한다는 관점이 와닿는 부분이었다. 제대로된 몰입을 해보자.
STEP4. 책에서 적용할 점
슬로싱킹 - 모든 문제를 바로바로 해결하려고 단순하게 접근하지 말기. 어렵고 중요한 문제일수록 오랜시간 동안 몰입하여 해결하기.
- 수동적인 몰입에서 능동적인 몰입으로
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
p.94 내 삶의 행로를 내가 원하는 방향으로 바꾸기 위해서 가장 중요한 것은 의식의 내용을 통제하는 것이다.
STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)
p.83 기가 막혔다. 장기적으로 연구할 주제를 선정하여 1년동안 니스트에서 훈련을 받고 왔는데 연구비를 주지 않으면 어쩌란 말인가? 그게 현실이었다. 시간이 조금 걸리긴 했지만, 놀랍게도 어느 순간 나는 그것을 믿고 그에 따라 행동하고 있었다. > 몰입하려고 했을 때 방해된 순간이 있었는지? 어떻게 해결해 나갔는지?
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
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