[열중47기 책장 넘길 때마다 경제적 자유 4뿐사뿐 뚱근달] 독서후기-몰입

STEP 1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판

2. 저자 및 출판사: 황농문, RHK

3. 읽은 날짜: 2025.9.10.~

4. 총점 (10점 만점): 10점 / 10점

STEP 2. 책에서 본 것

30쪽

몰입은 상당 기간 집중을 유지하는 상태로, 이때 의식의 엔트로피는 낮다. 이와 반대로 산만한 상태에서는 의식의 엔트로피가 높다.~인간을 포함한 생명체가 생명현상을 유지하는 것은 부분적으로 엔트로피를 낮추는 활동이라는 점이다. 

31쪽

우리가 어떤 일을 어렵다고 말하는 것은 그 일이 현실에서 구현될 확률이 낮음을 가리킨다. ~ 즉 엔트로피가 낮은 상태를 구현하는 것이다.

33쪽

엔트로피가 자연스럽게 증가하는 경향에 맞서 이를 감소시키려는 특별한 노력을 하지 않으면 우리는 타락이나 쇠퇴의 길로 빠지게 된다. ~ 따라서 타락하거나 쇠퇴하지 않으려면 엔트로피가 증가하려는 경향에 맞서 이를 감소시키려는 노력을 끊임없이 해야 한다.

~ “인생에서 가치 있는 것, 당신이 소망하고 이루고 싶은 것, 당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다. 문제는 사람들 대부분의 꿈은 오르막인데 습관은 내리막이라는 사실이다.”

41쪽

(뉴턴은) 자신의 위대한 업적들이 비범한 지적 재능으로 이룬 것이 아닌, 오랜 기간 생각하고 생각한 몰입으로 이뤄낸 것이라고 보았다.

→ 이게 재능이 아닐까? 지금까지 들어보면 역사에 위대한 업적을 남긴 사람들은 모두 노력을 한 것 같다. 하루 아침에 성공한 사람은 없다. 그들의 성공에 대한 이유는 여러 가지가 있겠지만 기본적으로 행동력이 좋다고 생각한다. 몰입도 일종의 행동력이지 않을까 싶다.

65쪽

몰입을 직업에 따라, 하는 일에 따라 각기 다르게 표현하지만 고도로 집중된 상태라는 본질에는 변함이 없다.

~ 자신의 목표를 이루겠다는 강한 의지와 몰입을 하면서 얻어지는 자신감이면 세상에 풀지 못할 문제가 없기 때문이다.

71쪽

#충분한 수면

입시처럼 장기간에 걸쳐 최선을 다해야 하는 경우에는 자신만의 페이스를 찾아서 하루의 패턴을 만들고 이것을 반복해야 한다.

충분한 수면 외에 스트레스를 해소할 수 있는 규칙적인 활동도 일상의 패턴에 포함시켜야 한다.

→ 페이스 찾아서 루틴화하기!!

→ 규칙적인 활동까지는 아니지만, 가족, 친구, 동료와의 소소한 대화, 맛있는 식사가 스트레스 해소에 분명 도움이 되는 듯 하다.

76쪽 

지금 하는 일이 가장 ‘중요한’ 일이다. ~ 내가 하는 일이 세상에서 가장 중요하다고 믿어야 비로소 자신의 인생을 던져서 그 일을 하게 되고 그래야 일이 재미있고 경쟁력이 생긴다~

→ 이 마인드 좋은 것 같다. 뭘 하든 중요한 일이 아니라고 생각하는 순간 내가 하는 행동의 의미가 없어지고 집중, 효율도 떨어지는 것 같다.

83쪽~85쪽

"지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다. 현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제, 그리고 꼭 해결해야 하는 주제를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다."

살아오는 동안 자신의 능력을 충분히 발휘하느냐 못 하느냐에 삶의 질이 달려있다는 것이다. 인생을 장작에 비유하면, 장작이 100% 모두 타서 재가 되어 없어지면 아무런 후회가 없을 텐데 5%만 타고 나머지 95%가 전혀 타지 않은 채 폐기되지 않을까 두려운 것이다.

→ 현실에 순응하는 삶. 내가 살아온 방식이었는데.. 그래서 항상 만족스러움보다는 후회 미련이 남아있다.

97쪽

의식의 무대 위에 현재 나에게 가장 중요한 문제 하나를 올려놓고 스포트라이트를 계속 비춰두면 나의 무의식에서 그 문제를 해결해낼 탁월하고 창의적인 아이디어가 솟아오르는 순간을 분명히 경험할 수 있다.

106쪽

지금 내 눈앞의 일이 내 삶에서 가장 중요한 일이라고 생각하고 몰두해야 한다. 

107쪽

규칙적인 운동을 하면 몰입에서 효과적으로 빠져나올 수도 있고, 다시 몰입 상태로 들어가기에도 수월하다.

STEP 3. 논의할 점

의식의 무대 위에 현재 나에게 가장 중요한 문제 하나를 올려놓고 스포트라이트를 계속 비춰두면 나의 무의식에서 그 문제를 해결해낼 탁월하고 창의적인 아이디어가 솟아오르는 순간을 분명히 경험할 수 있다.(97쪽)

Q. 한 문제에 몰두해서 생각하다가 해결책이 불현듯 떠오른 경험이 있나요?
그 순간은 어떤 상황에서 가장 잘 찾아왔나요? (예: 샤워 중, 산책 중, 잠들기 전 등)
지금 내 삶에서 스포트라이트를 비추고 싶은 ‘가장 중요한 문제’는 무엇인가요?

그 문제를 무의식 속에서 잘 풀어내기 위해 내가 실천할 수 있는 작은 행동은 무엇일까요?

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