[열중 하루에 47분, 31권 완독하조 은딘] '몰입' 독서후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문

3. 읽은 날짜: 2025.09.14

4. 총점 (10점 만점): 7점/ 10점

5. 위 점수를 준 이유 간략하게 : 내용은 너무 좋지만 몰입책에 몰입하기 어려워요ㅠ

STEP2. 책에서 본 것

몰입은 산만한 상태를 의도적인 노력으로 고도로 집중된 상태로 만드는 정신적 활동이다.

실패한 한 달 뒤에는 그 다음달이 있고, 실패한 한 해 뒤에는 그 다음 해가 있지만, 실패한 인생 뒤에는 그 다음 인생이 없다.

사람들은 모두 엄청난 잠재력을 가지고 있지만 대부분 능력을 발휘하지 못한다. 살아오는 동안 자신의 능력을 충분히 발휘하느냐 못 하느냐에 삶의 질이 달려있다.

목표설정을 잘 하면 몰입도가 올라간다.

몰입하는 과정에서 가치관의 변화는 인생을 보다 성공적이고 의미 있는 삶으로 이끈다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1.     몰입은 누구나 가능하다

2.    쉬는 듯이 느긋하게 천천히 생각하는 ‘슬로싱킹’도 몰입이다.

3.    몰입 상태에 이르면 즐거움과 쾌락이 증폭된다

STEP4. 책에서 적용할 점

1.     몰입 시간 확보하기

2.    충분한 수면시간 (최소 5시간 이상)

3.    규칙적인 운동 (주3회 헬스하기)

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P. 81) 지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는 단계에서는 후회를 하게 된다. 현실적인 어려움과 능력의 한계에 부딪히더라도 정말 중요한 문제, 그리고 꼭 해결해야 하는 주제를 선택해 최선을 다해 연구하면 후회가 없을 것이다.