[시드s] 블럭식스

STEP 1. 책의 개요

1. 책 제목: 블럭식스

2. 저자 및 출판사: 정지하, 한스미디어

3. 읽은 날짜: 2025.09.18

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP 2. 📌 책에서 본 것 / ➡️ 깨달은 것 / ✅적용할 것

[프롤로그]

📌 블럭식스

시스템을 만들 때 중요한 것은 모든 것을 강조하지 않는 것이다.

하루를 크게 6 블럭으로 나눈다.

오전2 / 오후 2 / 저녁 2

[바쁘고 피곤하기만 했던 인생]

📌 나는 늘 바빴다.

나는 하고잡이다. 호기심이 많아 뭐든 하고 싶어하는 사람.

또는 일을 만들어서 하는 욕심이 많은 사람을 뜻한다.

수많은 점들이 모여 언젠가 선이되고 면이 될 거라고 생각했다.

하지만 대부분은 개연성 없는 점들이 되어 여기저기 찍히고 있었다.

비우기가 먼저다.

포기가 아니라, 오히려 더 중요한 것을 선택하는 것이다.

시간 관리의 핵심은 우선순위에 대한 선택과 집중이다.

➡️ 시간 관리의 핵심은 비우고, 선택하는 것

✅ 공간을 한정하고 (6개), 쓸모없는 것은 비우고, 꼭 해야하는 일만 하기!

📌 시스템이 중요한 이유

시스템의 핵심은 어떤 누가 하더라도 동일한 퀄리티의 결과를 재공하는 것이다.

나는 내 삶에 시스템이 있을까?

시스템을 구상할 때 중요한 것

• 간단하고
• 직관적이고
• PDCA (Plan-Do-Check-Act/계획-행동-점검-수정) 의 싸이클을 반복할 것
•  

왜 지금까지의 시간 관리가 실패했을까?

결론적으로 24시간을 모두 중요하게 여겼기 때문이다.

시간이 아니라 키워드가 우선시 되어야 한다.

• 저녁 8시 : 독서하기 (X) / 독서하기 : 저녁 8시 (O)
• 시간이 먼저 온다면? 앞의 일정이 늘어져서 8시가 되었는데도 다른 일을 하고 있다면 오늘 못하겠다는 생각을 하게 된다.
• 하지만 행동이 먼저 온다면? 시간이 얼마가 걸리든 오늘 안에 끝내야 한다는 마음으로 일정을 소화하게 된다.

➡️ 실패하지 않으려면 시스템을 이용해야 한다.

✅ 이미 검증된 시스템을 이용하자.

[블럭식스 시스템으로 시간을 선택하는 삶 살기]

📌 시간을 시각화 해야하는 이유

• 측정할 수 없는 것은 관리할 수 없다. -피터 드러커-

   

📌 공간 한정하기

시간을 공간화 한다는 것은 시간의 한정됨을 아는 것이다.

장점 1. 내가 원하는 것이 무엇인지 명확히 알게 된다.

장점 2. 내가 원하는 것을 선택하고 나머지 것은 비워낼 수 있는 용기가 생긴다.

➡️ 책상 정리에만 바구니가 필요한 것이 아니다. 내 하루에도 바구니가 필요하다.

✅ 현실적으로 가능한 시간 범위에서 내가 정말로 해야하는 중요한 일들을 선택하고 실행하는 노력을 한다.

📌 시간은 관리가 아니라 선택이다.

이미 가득찬 일주일에 내가 하고 싶은 일을 더 넣는 방법은 무엇일까?

사실은 먼저 비워내지 않고서는 방법이 없다.

처음에는 아주 단기간의 시간이 남았다고 느껴져야 우선순위가 보이기 시작했다.

그러나 지금은 시간을 비우고 선택하는 오랜 훈련을 통해 잡다한 관심사는 컨트롤 할 수 있게 되었다.

➡️ 시간은 관리가 아니라 선택

✅ 하루 6 블럭, 일주일 42블럭을 피드백하면서 우선순위 결정 능력을 기르자.

[목표 : 지금까지 없었던 목표에 대한 고찰]

📌 성공하는 사람들은 목표가 있다.

분명한 가치관, 삶의 방향성이 있다.

제대로 된 방향성을 잡고 지독하게 현재에 집중하는 것

목표의 역할

• 큰 그림을 그릴 수 있게 해준다.
• 방향성을 잡아준다.

목표의 3가지 종류

1. 소확행 : 쉽게 생기고 사라진다. 나도 해보고 싶다는 마음에서 생겨난다.
2. 단기 성과 달성형 : 명확한 도착 지점을 가지고 달려 나갈 수 있는 목표

3. 원대한 목표 : 나의 마음이 모두 빠져들만한 수준의 목표. 생겨나는게 아니라 발견한다에 가깝다.

    

[계획: 실천력 높이는 계획 세우기]

📌 계획

주간 계획을 지켜야하는 목표는 삶의 주도성을 잡고 행복감을 느끼기 위해서다.

또, 시간의 통제력을 기를 수 있는 소중한 기회가 된다.

코어블럭 만들기

코어블럭 : 아프고 힘들고 피곤해도 반드시 사수하도록 노력하는 블럭

내 삶의 구심점을 만들어가는 것

휴식의 중요성

우리가 열정에 타올랐다가 금새 사그라드는 이유 중 하나는 제대로 쉬지 못해서이다.

내가 무언가를 계획하고 실천하지 못하는 반복적인 이유가

체력, 집중력, 의지력의 고갈이라면 꾸준히 하기 위해서 휴식이 꼭 필요하다.

바쁘게 모든 일을 다 하기 위해서 시간 관리를 하는 것이 아니다.

나에게 중요한 것을 하기 위해서 시간 관리를 하는 것이다.

범퍼블럭 만들기

비상금과 같은 범퍼를 1~2개 만들자.

지금 꼭 해야하는 일이 밀렸다는 예민함, 우울감을 밀어내고 선물같은 시간받기

✅ 코어블럭, 범퍼블럭, 휴식블럭 확보하기

[행동 : 실천력 높이는 10가지 전략]

📌 중요한 일은 덩어리 블럭 활용

중요한 일은 몰입할 수 있는 통시간이 필요하다.

통시간을 활용하면 투입한 시간 대비 높은 수준의 성과를 얻을 수 있다.

덩어리 블럭 활용 5단계

1. 덩어리 시간이 필요한 일이 뭔지 파악하기
2. 미리 선점하기
3. 미리 쫓기는 기분이 들지 않도록 잊기 (현재에 집중하자)
4. 집중할 수 있는 환경 설정하기
5. 무조건 해내기

우리가 진짜 이루어내려고 하는 위대한 성과들은 자투리 시간으로는 해낼 수 없다.

자투리 시간에는 오히려 휴식이 필요하다.

우리가 집중해야하는 단 하나는 충분한 덩어리 시간이다.

➡️ 중요한 일에는 많은 시간이 필요하다.

✅ 덩어리 시간 확보하기!

📌 완벽주의란?

나의 성장 원동력은 내가 완벽주의자가 아닌 데서 나온다.

나의 성장 원동력은 완벽이 아니라 시도와 속도이다.

완벽보다 중요한 것은 시도와 꾸준함이다.

완벽이라는 것의 정도는 결국 스스로 정하는 것이다.

그 시점의 내가 가진 수준 만큼의 자기만족일 뿐이다.

우리는 절대 완벽해질 수 없다.

완벽을 추구하느라 시도조차 못한다면? 데드라인을 정할 것

➡️ 완벽은 내 기준의 가상 테두리

✅ 완벽은 없다. 항상 데드라인 정하기

[체크 사이클, 피드백 : 나를 발전하게 하는 힘]

📌 더 나은 계획 세우는 4가지 해결책

1. 블럭 순서 바꾸기 : 같은 일을 하더라도 언제 하느냐는 그 일의 효율성에 영향을 미친다. (일의 순서!)
2. 적당한 양 파악하기 : 한 블럭에 하고 싶은 일의 최대치를 넣는 것이 아니라 할 수 있는 현실적인 양을 고려하자. / 한번에 많은 일을 계획하는 이유는? 그 일에 걸리는 현실적인 시간 감이 없기 때문
3. 가장 몰입이 잘되는 시간 찾기
4. 에너지 패턴 파악하기 : 주간, 월간의 패턴 찾기

➡️ 어떤 일을 어떤 시간에 하느냐에 따라 효율성이 달라진다.

➡️ 한번에 많은 계획을 세우고 실패하는 이유는 얼마나 걸리는지 모르기 때문이다.

✅ 오전1 ↔ 오후3 바꿔서 해보고 더 맞는 시간대 찾기

✅ 덩어리 시간에 얼마나 많은 블럭이 필요한지 체크 필요함 (임보!)

[시간 관리를 통해 얻은 가장 큰 수확]

📌 아침 블럭은 자기계발의 시간

1블럭은 새벽 6시 ~ 9시

하루 중 가장 중요한 나만의 시간

➡️ 아침 시간은 누구도 방해할 수 없는 나만의 시간이다.

✅ 모닝 루틴 (명상, 스트레칭, 아침일기, 블럭식스) 꾸준히 !

📌 시간 관리자체가 중요한 것이 아니다.

시간 관리를 통해 어떤 삶을 살고 싶은지를 잊지 않는 것이 중요하다.

그 수단 중 하나가 시간관리, 블럭식스일 뿐이다.

➡️ 시간은 관리하는 것이 아니라 우선순위를 선택하는 것이다.

STEP 3. 책 속 기억하고 싶은 문구

Page7. 눈에 보이는 물건도 정리하기가 힘든데, 눈에 보이지 않는 시간은 더욱 비우고 정리하기 어려웠다.

Page19. 나는 늘 바빴다. 되고싶은 내가 많았기에

Page26. 갈망하는 나를 끌어안고 바쁘게만 사는 것이 문제다.

Page28. 시간관리의 핵심은 우선순위에 대한 선택과 집중이다.

Page35. 시간 관리는 나에게 3한 4온이였다. 3일 잘되면 4일 망했다. 유지가 쉽지 않았다.

Page37. 나는 내 삶에서 시스템을 가지고 있을까?

Page63. 측정할 수 없는 것은 관리할 수 없다. -피터 드러커-

Page86. 현실 가능한 범위내에서 조금씩 자신의 우선순위를 높이고자 노력해야 한다.

Page94. 시간은 관리하는 것이 아니라 선택하는 것이다.

Page117. 목표는 성능 좋은 내비게이션 역할을 한다. 구체적인 방향을 제시한다.

Page143. 내 시간을 스스로 계획할 수 있고 실천할 수 있을 때 행복하다고 느꼈다.

Page163. 휴식이란 쓸데없는 시간 낭비가 아니라는 것을 알아야 한다 - 데일 카네기-

Page163. 우리가 바라는 것은 가장 중요한 것을 제대로 해내고, 성과를 얻는 것이다.

Page166. 바쁘게 모든 일을 다 하기 위해서 시간 관리를 하는 것이 아니다.

Page180. 지식 근로자는 시간을 연속적으로 활용하는 것이 중요하다 -피터 드러커-

Page188. 사용 가능 시간이 짧은 단위로 나뉘어 있으면 전체의 양이 아무리 많더라도 목적을 달성하는 데에는 불충분하다.

Page191. 완벽이라는 가성의 선 안에 자신을 가두지 말라

Page247. 한번에 많은 일을 계획하는 이유는? 그 일에 걸리는 현실적인 시간 감이 없기 때문이다.

Page291. 내가 생각하는 어른은 스스로에 대해서 더 잘 알기위해서 노력하는 사람이다.

Page304. 내 삶의 방향성을 내가 설계하고 이끌 수 있다는 것을 지속적인 경험을 통해 알게 된 것이다.