[열중 4주7일내내 독서하고 부자될 우리 인생은 71세다! 부배] 몰입 독서후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 인생을 바꾸는 자기 혁명 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문 / RHK

3. 읽은 날짜: 2025.9

4. 총점 (10점 만점): 8점 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

1. Work Hard 에서 Think Hard 로 ‘생각’을 이동하라.

   다양한 몰입의 사례. 나이나 학력에 상관 없이  ‘몰입’을 통해 이뤄낸 엄청난 성과들.

2. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여

   몰입할 때의 느낌과 삶의 패턴, 환경

3. 몰입은 뇌도 춤추게 한다.

   뇌과학, 심리학, 인문학과 연결한 몰입

4. 교육과 몰입

   사고력, 창의성을 높이는 몰입 교육의 힘. 유대인의 교육

5. 직장생활과 몰입

   몰입을 도입한 회사들. 직장에서 몰입하는 방법

6. 몰입에 이르는 다섯 단계

   몰입을 실천하는 단계

   1) 20분 생각하기 연습

   2) 2시간 천천히 생각하기

   3) 하루종일 생각하기 - 최상의 컨디션 유지

   4) 7일간 생각하기 - 두뇌활동의 극대화

   5) 가치관의 변화

STEP3. 책에서 깨달은 것

몰입 책은 몰입이 참 어려운데 그래도 처음보다는 조금 더 나은 느낌을 받을 수 있었습니다. 

어릴 때는 ‘몰입’이라는 개념을 몰랐음에도 몰입의 경험이 종종 있었던 것 같은데 직장인이 되고 나서는 몰입의 경험이 거의 없었는데요. 이 책을 읽으면서 몰입이 중요하다는 것을 알게 되었고, 이제는 노력을 해야겠다고 생각했습니다. 책에 나온 만큼 할 자신은 없지만, 뇌를 내가 원하는 상태로 만들어서 몰입의 영역 안으로 넣을 수 있다는 점을 따라해보고 싶었습니다.

STEP4. 책에서 적용할 점

몰입을 쉽고 오래 지속하기 위한 방법이 책에 나오는데요. 첫째, 목표가 명확해야 하고 둘째, 일의 난이도가 적절하고 셋째, 결과의 피드백이 빨라야 한다고 합니다. 메타인지를 통해 제 수준을 명확하게 파악해본 뒤, 달성하고자 하는 목표를 쪼개서 일의 난이도를 조절하여 목표를 설정해야겠습니다. 그리고 달성할 때마다 스스로에게 피드백을 하면서 수준을 점검하고 반복해나가야겠습니다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p. 158

똑같은 일을 하더라도 사람에 따라 만족하거나 행복하다고 느낄 수도 있고 만족하지 못하거나 불행하다고 느낄 수도 있는데, 그것은 그 일에 작용하는 시냅스가 어떻게 형성되어 있느냐에 따라 좌우된다는 것이다.

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

몰입을 방해하는 요소는 무엇이 있나요? 어떻게 극복할 수 있을까요?

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