3주차 과제 (원씽 독서후기)

원씽, 게리 캘러, 제이 파파산 , (주)비지니스북스, 2013

읽은 기간 : 2025.9. 20(토) ~ 

당신의 ‘단 하나’는 무엇인가?

독서후기가 아니라 책 요약이 되어 버렸다

STEP1. 책에서 본 것  STEP2. 책에서 느낀점

[인트로]

우리에게 주어진 시간과 에너지는 한정되어 있으므로 성과를 내기 위해서는 한가지에 파고들어야 한다. 또한 결정을 내리고, 그 결정이 다른 결정을 이끌어 내는 도미노 효과를 내기 위해 첫번째 선택과 성공을 위해 노력해야 하며, 이를 통한 성공이 오랜시간 쌓여 높은 수준의 성공을 이끌어 낼 수 있다. 혼자 성공하는 사람은 없다. 성공을 위한 ‘단 하나’, ‘단 한사람’, ‘단 하나를 향한 열정’이 필요하다. 우리는 너무나 많은 일을 하고 있다. 성공의 핵심은 ‘단 하나’를 찾는 것이며, 그 ‘단 하나’가 성과를 이끌어내는 시작점이다. 

[제1장:거짓말 : 의심해봐야 할 성공에 관한 여섯가지 믿음]

4.첫번째 잘못된 믿음: 모든 일은 다 중요하다

48. 성공하는 사람들은 언제나 뚜렷한 우선순위를 가지고 일한다 할일 목록은 당신을 여기저기로 잡아 끌지만, 성공 목록은 구체적인 한 방향으로 이끌어준다.            

52. 모든 일이 똑같이 중요하지는 않다. 할일 목록에서 우선순위를 정할때 성공목록이 된다.           

54. 긴 할일목록에서 우선순위를 정하고, 정하고, 정해서 없어서는 안될 단 하나, 바로 그 하나를 찾아라  

5.두번째 잘못된 믿음: 멀티태스킹은 능력이다

65. 멀티테스킹은 결국 집중력을 해치는 능력, 작업전환에는 댓가가 따른다. 한번에 두가지 일을 할 수는 있지만 두가지 일에 집중할 수는 없으며, 

67. 집중력을 분산시켜 두가지 일 모두에게 좋지 않은 결과를 가져온다.                                                                                   69. 멀티태스킹은 업무속도를 늦추고, 우리를 바보로 만든다.

6.세번째 잘못된 믿음: 성공은 철저한 자기관리에서 온다. 

74. 성공을 위해 필요한 것은 그 일을 지속시키는 [습관]이다. 그런 습관을 만들기 위해 필요한 양 만큼의 자기규율만 있으면 된다. 75. 성공을 위해 반드시 자기관리에 철저한 사람이 될 필요는 없다…. 생각보다 훨씬 적은 자기통제력만으로도 성공할 수 있다…. 올바른 습관을 선택하고, 그것을 확립하기에 필요한 수준 만큼의 통제력을 갖추는 것이다…                                                       올바른 습관을 형성하는데 평균 66일이 걸리는 것으로 나타났다….. 올바른 습관이 무엇인지 결정한 다음, 그것을 습관으로 형성하는데 필요한 시간을 할애하고, 그것을 발달시키기 위해 필요한 모든 통제력과 훈련을 동원하라                                               80. 당신이 얻는 성취는 한번의 행동이 아닌 삶에서 만들어진 습관에서 나온다, 

7.네번째 잘못된 믿음: 의지만 있다면 못할 일이 없다

83. 사람의 투지를 불러오는 장치는 의지력+타이밍… 의지력이 늘 발휘될 수 있다는 말은 거짓말….. 원할때마다 꺼내쓸 수 있는 것이 아니다. (의지력= 만족을 지연시킬 수 있는 능력=만족지연). 

92. 의지력이 떨어지면 [판단 기본값]으로 돌아가려는 성향…을 관리하기 위해 휴식, 재충전, 식사.   --> 나의 판단 기본값은 무엇인가?

95. 의지력에 대해 생각하고, 주의를 기울여라, 의지력이 가장 높을 때 가장 중요한 일을 우선으로 처리해야 한다. 다시 말해 중요한 일은 하루 중 가장 의지력이 충만한 시간에 하라는 뜻이다. 

96, 하루라는 시간을 투자해 최고의 성과를 얻고 싶다면 의지력이 떨어지기 전에 당신의 가장 중요한 일, 그 한가지를 일찍 해치워라. 시간이 흐르면 의지력이 흐트러지므로 가장 중요한 일을 하는데 최고의 의지력을 발휘하라. 의지력과 싸우지 마라, 의지력의 작동방식에 맞춰 하루일과와 인생을 설계하라.

8.다섯번째 잘못된 믿음: 일과 삶에 균형이 필요하다

98. 절대적 균형이란 세상에 존재하지 않는다,... 

107. 균형이란 말대신 [중심잡기]라고 해보자.                                                                            

109. 중심을 잡는 것에는 두가지가 있다. 일과 개인적 삶 사이에서 중심을 잡는 것과 각각의 시간 속에서 중심을 잡는 것이다… 무엇이 가장 중요한지 선택한 다음 필요한 모든 시간을 들여야 하고… 다른 문제는 손을 쓸수 없을 만큼 악화되지 않도록 가끔씩 중심을 잡아주면 된다(가족, 친구 등)…. 일을 위해서든 혹은 다른 것을 위해서든 무엇도 희생시켜선 안된다.,, 개인적 삶에서는 버리고 가는 것이 없게하고, 직업적 삶에서는 그렇게 해야 한다.                                                                     

111. 균형이 문제는 사실 우선순위에 대한 문제다. 우선순위에 따라 행동하면 자동적으로 균형에서 벗어나 어느하나에 시간을 많이 투자하게 된다. 우선순위에 따라 처리하기 위해서는 자신에게 가장 중요한 일이 무엇인지 명확하게 알고 그것부터 끝내야 한다…. 무게를 맞추는 삶을 살아라. 중요한 일을 맨 앞에 두고, 나머지 부분들은 기회가 닿는대로 관심을 쏟아라.

9.여섯번째 잘못된 믿음: 크게 벌이는 일은 위험하다.

 118. 성공하려면 행동이 필요하고, 행동은 생각을 필요로 한다. 커다란 성공의 발판이 되는 행동은 큰생각에서 비롯된다.              121. 크게 생각하는 것은 오늘도, 그리고 내일도 남다른 성과를 낼 수 있는 최고의 기회를 제공한다. 

125. 큰 삶을 추구하라, 그러면 당신이 살 수 있는 것 중 가장 위대한 삶을 추구하게 될 것이다…. 크게 생각하고, 목표를 높게 잡고, 대담하게 행동하라            

127. 실패를 두려워하지 마라 그것을 학습 과정의 일부라 여기고 자신의 진정한 잠재력을 끊임없이 찾아라

[제2장:진실 : 복잡한 세상에서 중심을 잃지 않는 방법]

133. 우리는 우리가 하는 일 때문에 성공하는 것이 아니라 그런 모든 일들을 다 함에도 ‘불구하고’ 성공하는 것이다. 시간을 관리하는 건 불가능하고, 성공의 열쇠는 우리가 하는 모든 일이 아니라 우리가 잘하는 핵심적인 몇 가지의 일에 달려있다.

10. 미래의 크기를 바꾸는 초점탐색 질문

135. 달걀을 모두 한 바구니에 담고, 그 바구니를 잘 지켜라                                                        

140. 초점탐색질문 : 큰 그림 질문(나의 단 하나는 무엇인가) 말고도 작은 촛점 질문(나의 단 하나를 위해 지금 당장 시작할 나의 단 하나는 무엇인가)에 답을 할 수 있도록 도와준다→ 실행가능한 것이 아니라 반드시 필요한 것, 중요한 것에 촛점을 맞춘다. —> 큰 그림은 인생의 올바른른 방향을, 작은 촛점은 방향으로 나아가기 위한 올바른 행동을 찾는데 필요하다.                                    141. 묻고 또 물어라. 그러면 우선순위에 따라 해야할 일을 정리할 수 있고, 다음의 우선순위를 보게 된다.                                    142. 촛점탐색질문의 3파트 : 1) 당신이 할 수 있는 단하나의 일… 2) 그 일을 함으로써… 3) 다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요없게 만들…

11. 도미노를 세워라

148. 촛점탐색질문을 통해 삶의 여러 분야에서 자신만의 단 하나를 찾는다… 질문을 던질때도 그 순서대로, 바로 앞의 것이 그 다음 것의 기반이 되도록 하며, 시기를 정해주면 적당한 긴장감을 줄 수 있다.  ‘ 이번주 목표달성을 위하여 나의 다른 모든 일을 더 쉽게 혹은 필요없게 만들어줄 단 하나의 일은 무엇인가’

12-1. 삶의 해답으로 가는 길 : 큰 질문을 던져라. 큰 질문이 없다면 큰 성공도 없다.

-낮은 목표는 대단한 행동의 변화를 요구하지 않고, 그래서 남다른 성과를 내는 경우도 드물다            

-성과가 아닌 브레인스토밍에 가까운 질문 또한 성과를 내기 어렵다.                                               

-질문의 구체성이 떨어지면 어디서부터 시작해야 할지 알 수 없다                                                    

-목표가 크고 구체적인 질문, 구체적인 일정이 포함된 질문은 큰 해답, 목표달성으로 이어진다.

12-2. 삶의 해답으로 가는 길: 큰 해답을 찾아라

-큰 해답을 찾을 때는 3개의 범주로 나눈다.   

1) 당장 할 수 있는 것 : 자신의 기술,경험의 한계안에 있어 성취가능성이 높다                                                                          2) 최대한 힘을 발휘해야 하는 것 : 현재 자신이 가능 능력을 최대치로 올려야 하므로 노력여하에 따라 잠재적으로 성취가 가능한 부분분                                                                                        

3) 가능성이 있는 것 : 성취의 범위를 선택하는 것, 가장 큰 해답을 얻을 수 있음, 벤치마킹과 트랜딩이 필요, 

163. “큰 꿈을 꾸는 건 당신이 처음이 아니니 다른 이들이 무엇을 배웠는지 먼저 알아본 다음, 그들의 교훈을 바탕으로 행동으로 실천해 옮기세요”     

[제3장:위대한 결과 : 인생의 반전을 불러오는 단순한 진리]

168. 단하나를 실행하며 성과를 올리는 간단한 공식 : 목적의식, 우선순위, 생산성

        당신이 가져야 할 ‘큰 단 하나(The One Thing)’는 [목적의식] 이고,

                  ‘작은 단 하나(small One Thing)’은 그 목적의식을 행동으로 옮길때 필요한 [우선순위]다

        생산성이 높은 사람들은 목적의식의 안내에 따라 자신의 행동을 좌우할 우선순위를 정한다.

169. 우리 눈에 보이는 것은 보이지 않는 큰 것에 의해 결정된다.

171. 목적의식, 우선순위, 생산성을 어떻게 연결하느냐가 성과를 결정하는 핵심이다.

13. 목적의식을 가지고 살아라 : 자신만의 ‘큰 이유’, ‘방향’

175. 목적의식이란 ‘우리는 어디로 가고 있는가’, ‘우리에게 중요한 것은 무엇인가’

        삶이란 일련의 연속된 선택이며, 우리의 목적의식이 우선순위를 정하고, 우선순위가 행동의 생산성을 결정한다

182. 행복은 만족을 느끼는 길에서 나타난다. 행복이 목표일때 그것을 이루기 위한 수단을 통해서만 만들어질 수 있다. 행복은 더 많은 재산보다는 더 큰 목적의식을 가졌을때 나타난다. 

185. 오래 지속되는 행복을 얻는 가장 확실한 길은 큰 목적의식을 가지고 매일 하는 그 행동에 의미를 부여하는 것이다.

14. 우선순위에 따라 살아라 : 현재에 근거한 목표설정

187. 목적의식을 가지고 살면 자신이 어디로 가고 싶은지 알 수 있다. 그리고 우선순위에 따라 살면 그 ‘어디’에 이르기 위해 무엇을 해야 하는지 알게 된다…. 목적의식을 가지고 어딘가에 가는 경우라면, 반드시 가야하는 그곳에 도달하기 위해 ‘해야만 하는’ 행동이 따르기 마련이다.

190, 현재에 근거한 목표설정 : 미래의 목표를 정하고, 체계적으로 정리해 지금 당장 해야할 일을 만들어 보자. 예) 최종목표> 5년의 목표> 1년의 목표> 한달의 목표> 한주의 목표> 하루의 목표> 지금의 목표… 중간단계를 건너뛰면 우선순위를 파악할 수 없으며, 목표달성에 필요한 모든 내일에 오늘을 연결시키지 못한다,

196. 목표와 가장 중요한 것을 적어 두는 것은 우선순위에 따라 살기 위해 당신이 해야할 마지막 단계이다.

15. 생산성을 위해 살아라 : 생산적인 활동은 삶을 바꾸어 놓는다

201. 성공하는 사람일수록 시간을 생산적으로 쓴다는 것이다… 남들보다 오랫동안 일해서 그렇게 된 것이 아니라… 단 하나의 일을 할 시간을 정해두고… 지속적으로 행동하는 것과 성과 사이의 연관관계가 있음을 알고 있다.

202. ‘시간확보’는 시간을 일의 중심에 두는 결과지향적 방식… 해야할 일은 반드시 끝나도록 만드는 방법.. 시간을 확보하는 일은 에너지를 집중시키며 가장 중요한 일에 힘을 쏟도록 해주므로 생산성을 위한 가장 강력한 도구이다.

206. 시간확보하는 방법 : 1) 휴식시간 확보하기  2) 단하나의 일을 할 시간 확보하기  3) 계획할 시간 확보하기

207. 생산적인 사람은 ‘시계’에서 나온 시간이 아니라 업무에 걸리는 시간에 따라 일한다 그들은 자신이 해야할 단 하나의 일을 완수할 때까지 일을 중단하지 않는다. 관건은 하루 중 최대한 이른 시간 중에 단 하나의 일을 할 시간을 따로 확보해 놓는 것이다.

212. 탁월한 성과를 경험하려면 아침에는 생산자가 되고, 오후에는 관리자가 되어라. 당신의 목표는 ‘단 하나의 일을 마치는 것’이다. 하지만 매일 단 하나의 일을 할 시간을 따로 떼어두지 않으면 당신의 단 하나는 영영 끝나지 않을 것이다.

213. 매주 한 시간을 따로 떼어내어 연간 목표와 월간 목표를 검토하라… 근본적으로 이것은 ‘지금 내가 있는 곳을 바탕으로 ‘올해의 목표-이번달의 목표’를 달성하기 위해 이번주에 해야 하는 단 하나의 일은 무엇인가’라고 묻는 것과 같다. 도미노를 세우는 것이다

215, 하루하루 자신의 가장 중요한 도미노를 넘어뜨리면 마법이 일어날 것이다. 당신이 해야 할일은 사슬이 끊어지지 않도록 주의하고…. 하루에 하나씩 완수하는 것이다… 시간을 따로 정해두는 습관, 강력하고 새로운 습관이 몸에 익을때까지 말이다.

218. 자신의 단 하나에 집중할 수 있는 효과적인 4가지 방법 : 1) 벙커를 지어라   2) 물자를 비축하라 3)지뢰를 찾아 없애라  4) 도움을 구하라

16. 단 하나를 위한 3가지 약속

1) 전문가의 길을 향해 걸어라

222. 전문가가 되는 것은 최종목표가 아니라… 하나의 사고방식이자 행동양식, 그리고 경험의 일부.. 자신에게 가장 중요한 분야에서 가능한 한 최고가 될 수 있도록 최선을 다하는것이 전문가가 되는 길

223. 경지에 이르는 것을 ‘여정’이라고 부르는 이유

223. ‘1만시간의 법칙’ : 무엇보다도 전문성은 투자한 시간에 비례한다.

2) 도전에서 목적의식으로 이동하라

226. 무엇인가의 경지에 이르는 길은 그냥 최선을 다하는 것이 아니다. 최고의 결과를 얻기 위해 가장 알맞은 방법으로 노력할 수 있어야 한다. 시간 확보하기에서 최대한 많은 것을 얻어내려면 자신의 일하는 방식을 지속적으로 개선하는 일이 무엇보다 중요하다.

227. 무슨 일을 할 것인지 정할때 한계를 두어선 안된다. 인생의 돌파구를 찾고 싶다면 새로운 아이디어와 일하는 방식에 대한 생각을 넓힐… 경지에 오른 사람들은 끊임없이 자신의 목표를 높이고, 현재의 한계를 넘어서도록 스스로를 격려하며, 영원히 견습생의 위치에 남음으로써 이러한 오류를 피한다.

228 목적의식을 가진 접근법… 도전하는 방식은 성취의 한계에 부딪히며 안주하는 악순환을 반복할 수 있다… 목적의식을 가지고 접근하면 같은 한계에 부딪혀도 세상이 다르게 보인다… 더 나은 모델과 시스템, 더 멀리 갈 수 있는 방법들을 찾아라 새로운 사고와 기술, 인간관계를 동원하여 그것들을 실행에 옮길 수 있도록 애써라.

3) 책임감을 갖고 살아라

231. 자심의 결과에 다른 누구도 아닌 스스로 책임을 지는 것이야말로 성공을 위해 할 수 있는 가장 강력한 행동이다.

234. 처음부터 피해자는 없으며 이는 개인의 태도와 접근법의 문제다.,,, 누구든 언제든 자신의 행동에 책임을 질 수 있다. 책임의 순환을 선택하고 습관화하면 어떤 어려움을 겪든 자동적으로 책임있는 태도를 취할 수 있다…. 

235. 책임감 있는 파트너를 찾아야…코치나 멘토가 책임의식 파트너로서 가장 좋은 선택이라도 본다…자신의 목표를 적어두고 친구들과 그 상황을 공유한 사람들은 그 목표를 달성할 가능성이 76%나 높았다

17. 생산성을 훔쳐가는 네 종류의 도둑들

1)거절하면 자유로워 진다

242. 자신이 해야할 단 하나의 일이 ‘예’라고 말하는 것이 당신이 가진 최고의 우선순위다. 이것만 명심한다면 정해 둔 시간을 잡아먹는 일에 ‘아니오’라고 말하는 것도 쉬워진다.

2)혼란에 굴복하지 마라

245. 단 하나에만 집중하다 보면 반드시 일어날 수밖에 없는 현상이 있다. 다른 일들을 제때 제대로 마무리하지 못한다는 것이다.

246. 빌어야 한다면 빌어라, 거래를 해야 한다면 거래해라. 창의력을 발휘해야 한다면 창의력을 발휘해라. 그저 상황의 희생자가 되지만 마라, 도저히 할 수 없어 라는 제단 위에 자신의 시간을 제물로 바치지 마라

3) 신체적 에너지를 무시하지 마라

-정신적 건강을 위해 명상하고 기도한다/ 

-신체적 에너지를 위해 건강하게 먹고, 운동하고, 충분히 잔다

-정서적 에너지를 위해 사랑하는 이들과 포옹하고 키스하고 함께 웃는다

-정신적 에너지를 위해 목표를 세우고 계획을 짜고 달력에 표시한다

-업무적 에너지를 위해 단 하나를 위한 시간을 따로 마련해 둔다

4) 환경을 내편으로 만드는 법

252. 남다른 성과를 내려면 당신을 둘러싼 사람들과 주변 환경이 당신의 목표달성을 도와야 한다… 당신에게 유익한 사람들로 주변을 채우는 것이야말로 우리가 반드시 해야할 일이다…시간이 흐르면서 우리는 자주 어울리는 사람과 비숫하게 생각하고, 행동하고, 심지어 겉모습까지 닯는다… 성공을 추구하는 사람들과 어울리면 분명 그들이 당신의 동기를 더욱 강화시키고 성과역시 긍정적인 방향으로 이끌것이다.

255. 홀로 성공하는 사람도 없고, 홀로 실패하는 사람도 없다.. 주변 사람들에게 관심을 기울여라

255. 힘이 되는 환경을 만드는데 있어 사람이 첫번째 우선순위라면, 그 다음은 장소다,

18. 위대함으로 가는 변화의 시작

259 사고의 한계를 높이면 삶의 한계 역시 넓힐 수 있다. 더 큰 삶을 상상할 때에만 큰 삶을 가질 수 있는 희망이 생긴다.

260 당신이 손에 넣을 수 있는 것은 작은 것과 그것을 크게 키울 수 있는 기회 뿐이다. 작게 생각하면 당신의 삶도 작은 상태로 머룰 것이다. 하지만 크게 생각하면 당신의 삶이 크게 자랄 기회가 생긴다. 선택은 당신의 몫이다.

260 행동은 행동을 바탕으로 만들어진다. 습관은 습관위에 쌓인다. 성공도 성공을 바탕으로 이루어진다. … 남다른 성과를 원할 때마다 도미노 넘어뜨리기를 시작하게 할 바로 단 한가지의 행동을 찾아라. 커다란 삶은 연쇄 반응의 물결을 타고 만들어진다.,,, 당신이 매일, 매주, 매달 그리고 매년 단 하나를 위해 살 때 축적되는 지식과 가속도가 곧 남다른 삶을 살 수 있는 능력을 준다. 하지만 그것은 그냥 일어나는 법이 없다. 당신 스스로가 일어나게 만드는 방법 외에는.

263. 가치있는 삶을 측정하는 방법에는 여러가지가 있겠지만 그중에서도 가장 확실한 것은 그 삶에 후회가 얼마나 있느냐를 알아보는 것이다

268. 모든 성공은 당신의 내면에서부터 시작된다. 무슨일을 해야할지 알것이다. 어떻게 해야 할지도 알것이다. 다음 단계는 단순하다. 당신이 바로 첫번째 도미노다.

STEP3. 책에서 적용할 점

나는 열반스쿨기초반을 수강하며 비전보드를 작성하지 않았다. 월부에서 지내면서 내집마련이 나의 목표이며, 열망이었고 그 이후를 생각하지 않았다. 내집마련이 무엇을 위한 것이었는지 명확하지 않으니 이제 무엇을 해야 할지 우선순위를 정할 수 없다.

1.목표를 점검하자. 곰곰히 생각해 보자. 내집마련은 나에게 어떤 의미였는가, 단순한 열망이었나

2. 목표가 있어야 우선순위를 정할 수 있고, 촛점탐색질문을 할 수 있고, 그래야 생산성을 높일 수 있다.

3. 꾸준히 목실감을 작성하고, 월단위 진행상황과 성과를 복기하자. 공유된 목실감 양식을 다운로드하여 사용하고 있는데, 그 양식이 왜 이런 형태로 만들어졌는지 이제서야 이해가 되었다

4. 건강하기 위해 운동하고, 가족에게 매일 감사함과 사랑을 표현하자

5. 직업적 삶과 개인적 삶. 월부생활은 나에게 직업적 삶에 속할까, 개인적 삶에 속할까. 근무시간에도 일부 시간을 쏟아야 하고, 퇴근후에도 일부 시간을 쏟아야 한다면 그건 직업적 삶일까 아니면 개인적 삶일까.