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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입 확장판
2. 저자 및 출판사: 황농문 (주) 알에치코리아
3. 읽은 날짜: 2025.9.15-9.21
4. 총점 (10점 만점): / 10점
STEP2. 책에서 본 것 STEP3. 책에서 깨달은 것
“몰입은 최고의 행복 상태다.”
단순히 성과를 내기 위한 기술이 아니라, 삶의 만족감과 행복을 높이는 핵심 태도라는 점에 공감한다.
일·공부·취미에 이 원리를 적용해 성취감과 즐거움을 동시에 얻을 수 있다는 점이 인상적이다
“몰입을 하려면 명확한 목표, 즉각적인 피드백, 그리고 도전과 능력의 균형이 필요하다.”
이 구조가 실제 생활에서 집중력을 기르는 실질적인 방법이 된다고 생각한다
공부 계획 세우기, 업무 목표 설정, 운동 루틴 등 다양한 사례로 활용 가능하다는 점이 가장 긍정적인 부분이다
“몰입은 훈련을 통해 누구나 습관화할 수 있다.”
몰입이 특별한 사람만의 능력이 아니라, 반복적인 훈련으로 누구나 생활화할 수 있는 기술이라는 메시지가 동기부여를 준다 꾸준히 실천하면 삶 전반에 긍정적인 변화를 가져올 수 있다고 느꼈다
STEP4. 책에서 적용할 점
몰입 8계명
하고 싶은 일을 하라 – 진정한 동기가 몰입을 이끈다.
도전 과제를 찾아라 – 성장의 기회가 몰입의 원천이다.
목표를 분명히 하라 – 명확한 목표가 집중을 가능하게 한다.
즉각적 피드백을 구하라 – 피드백이 몰입의 흐름을 이어준다.
깊이 집중하라 – 방해 요소를 차단하고 온전히 몰입하라.
능력과 과제를 맞춰라 – 너무 쉽지도 어렵지도 않게 균형을 잡아야 한다.
현재에 머물러라 – 결과가 아닌 과정에서 즐거움을 찾는다.
몰입을 습관화하라 – 반복 훈련을 통해 몰입은 일상이 된다.
내가 세운 목표를 기억, 집중하고 꾸준히하며 몰입하여 습관화하여 내 삶을 변화시켜보자
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요
이문구에 나는 이런 메모를 하였다 내안에 있는 잠재력을 깨워보자!!!
지금해야할일 해야
이문구에 나는 이런 메모를 하였다 해야할일을 즐기며 행복해지는 법을 몰입에서 답을 찾아보자. 실천해보자
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