[열반스쿨 중급반_뜻알고]2주차 도서후기-몰입,최고의 나를 만나는 기회

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목 : 몰입

2. 저자 및 출판사 : 황농문/RH korea

3. 읽은 날짜 : 2025.09.09~22

4. 총점 (10점 만점): 7/ 10점

5. 8점을 준 이유 : 기본적인 중요 메시지는 알겠는데 잘 집중은 안됨(몰입인데 몰입이 잘 안됨 ㅠㅠ)

STEP2. 책에서 본 것

[1장.Work Hard에서 Think Hard로 .생각'을 이동하라]

열심히만 한다고 해서 성과를 낼수 있는 것이 아니다.성공을 위해서는 생각하기로 패러다임의 변화가 필요하다.

몰입을 통해 나의 잠재력과 능력을 최대한 발휘해암 성공할 수 있다.

[2장.본격적인 몰입을 시도하기 위하여]

본격적인 몰입을 위해 필요한 것들이 무엇인지 알아보고 준비해야한다.

(문제 설정-몰입 가능한 환경 확보-불필요한 외부 정보 차단-혼자만의 공간 선정-규칙적이고 땀 흘리는 운동-단백질 위주의 식사)

[3장.몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다]

우리 몸은 목적을 원하며,절실한 목표 설정이 의미를 만든다.이런 목적지향성을 고려하여 몰입하면 꿈은 이루어진다.

[4장.몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다]

몰입을 통해 어려운 문제에 직면하여 오래도록 생각하면 결국에는 풀리게 되며 생각의 힘은 길러진다.이런 과정을 반복하는 교육(사고력과 창의성 교육)이 미래 인재를 키우는 원동력이 된다.앞으로 우리나라도 이제는 창조형 인적자본을 구축해야 더 나은 가능성이 있는 나라가 될 것이다.앞으로는 생각과 몰입이 최고의 경쟁력이 되는 시대가 올 것이다.

[5장.약하게 혹은 강하게,몰입에 이르는 여섯 단계]

몰입의 단계를 약한 몰입 3단계,강한 몰입3단계로 나누고 적용,활용해 볼 수 있다.

약한 몰입 1단계(슬로싱킹 터득하기)

              2단계(일상에 적용하기)

              3단게(목표지향 메커니즘)

강한 몰입 1단계(최선을 다해야 할 때)

              2단계(사업에 적용하기)

              3단계(최고의 나를 만나라)

STEP3. 책에서 깨달은 것

내 안에 나도 모르지만 있을수도 있는 천재성,창의성,생산성을 깨울 수 있다는 몰입의 효과에 대해서 과연 나도 할 수 있을까?라는 의문이 들었다.하지만,많은 실제 사례들을 통해 성인이 된후에도 훈련을 통해 가능하다는 말이 또한 위안이 되었다.물론 몰입을 통한 성공이 쉬운 경우는 이전에 학창시절 수학문제를 낑낑거리고 해결해 본 적이 있는 경험이 공통적으로 있더라는 것도 인상적이었다.난 그 몰입을 통한 유의미한 성공의 경험이 별로 없는것 같아서 과연 지금 나는 훈련을 통한 성공이 가능할까라는 의구심은 들지만 한 번 도전해보고 싶다는 생각은 들었다.

STEP4. 책에서 적용할 점

몰입 성공의 행복한 경험은 없는 것 같지만 도전해보고 싶어졌고,그러기 위해선 당장의 뚜렷한 목표 설정을 포함해서 준비해야 하는 것들이 있다.몰입의 환경을 조성하고,불필요한 외부 자극을 최소화하고,혼자만의 공간을 설정해서 일단 시도해봐야겠다고 생각한다.슬로싱킹을 터득하는 것부터 시작해서 일단 자투리 시간을 활용한 몰입의 경험부터 시도해볼 것이다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P33)인생에서 가치있는 것,당신이 소망하고 이루고 싶은 것,당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다.문제는 사람들 대부분의 몸은 오르막인데 습관은 내리막이라는 사실이다.

(P266)어떤 일응 하는 것이 좋아서 미친듯이 돌진하는 능동적인 몰입과 그 일을 하지 않으면 큰일나는 위기 상황에서의 수동적인 몰입은 다르다.그러나,의도적인 노력을 통해 수종적인 몰입을 능동적인 몰입으로 바꿀 수 있다는 점에 주목하라.

STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)

조원분들과 나누고 싶은 질문을 책 속 문구, 페이지수와 함께 적어보세요.

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