[자유행] 독서후기 #004 아주 작은 습관의 힘

>책 제목(책 제목 + 저자) : 아주 작은 습관의 힘 (제임스 클리어)

>저자 및 출판사 : 제임스 클리어, 비즈니스북

>읽은 날짜 : 2025.09.30

1. 저자 및 도서 소개

: 미국 최고의 자기계발 전문가.



2. 기억하고 싶은 내용 :

P 133

올바른 행동을 하고 싶을때마다 의지를 새로이 투입하지 말고 자신의 에너지를 환경을 최적화하는데 더 써라.

P 217

시작과정을 의식으로 만들면 쉽게 집중 할 수 있다.

P 255

한 번 거르는 것은 사고다. 두번 거르는 것은 새로운 습관의 시작이다.

→ 한번을 아예 안하도록 노력하는 것이 더 쉽다!!

P 295

성공의 가장 큰 위협은 실패가 아니라 지루함이다.

→ 지루한 일을 꾸준히 해내는게 중요한 포인트!

P 301

습관은 필요하다. 그러나 숙련을 이루는데 충분조건은 아니다. 숙련에 필요한 건 자동화된 습관과 의도적인 연습의 조합이다.

P 323

뭔가를 얼마나 간절히 원하는지는 행동으로 나타난다. 뭔가를 계속 말하지만 행동으로 옮기지 않는다면 정말 그것을 원하는 건 아니다.

→ 생각 말고 행동을!! 그 행동을 매일 반복하는 습관!!

3. 나에게 어떤 점이 유용한가? :

루틴을 다시 정리하고 습관을 들이려고 하는데 도움이 된다.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점 :

작은 습관들은 더하기가 아니다. 그것들은 복리로 불어난다.

이것이 아주 작은 습관의 힘이다. 변화는 미미하다. 하지만 결과는 상상 그 이상이다.

아주 작은 습관이라도 좋은 습관을 하나하나 쌓아가야겠다.