[보자보자해보자] #독서 후기 #멘탈의 연금술 #12

▼추천도서후기 쓰는 양식

책 제목: 멘탈의 연금술

저자 및 출판사 : 보도섀퍼 / 토네이도미디어그룹(주)
읽은 날짜 : 2025. 09. 30. ~ 10. 4. (5일)

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #인내 #두려움 극복 #문제해결
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점

1. 저자 및 도서 소개

: 보도섀퍼는 머니 코치이자 경영 컨설턴트, 그가 쓴 7원의 책은 30개이상의 언어로 번역 출간되었고
대표작으로 꼽히는 <보도섀퍼의 돈><열두 살에 부자가 된 키라><보도 섀퍼의 성공 전략>은 

각각 750만 부 이상의 판매를 기록한 밀리언셀러이다
이 책 <멘탈의 연금술>은 '목표와 꿈을 이루는 데 가장 필요한 것은 무엇일까?'라는 생각에서 비롯하여 '멘타리 깨질까 봐 전전긍긍하며 시간을 보내는 대신 유리 멘탈을 단단하고 유연한 멘탈로 바꾸는 데 집중하라'라고 

저자는 답한다. 멘탈의 연금술사들은 시련을 견디고, 끝까지 해내며 마침내 누구도 넘볼 수 없는 성취를 

손에 넣는 것을 목표로하여 진심어린 조언이 담긴 책이다

2. 내용 및 줄거리

: 대부분 자기 능력의 한계를 모른다. '내가 정말 할 수 있을까?'가 아니라 '어떻게 해야 내가 해낼 수 있는가?'에 집중하는 것이다. 강의에서 자모님의 해주신 이야기가 기억이 난다!
그리고 JUST DO IT, 그냥 하는 것이다! 기세를 갖고! 포기하지않고 꾸준히 해나가는 것이 실력이고 가장 중요하다는 이야기가 떠오른다. 자신의 뜻을 관철시키는 사람은 그 어떤 것도 가로막을 수 없다. 

어떤 문제도, 두려움도, 무력감도, 방해물도 그의 전진을 저지할 수 없다. 성공이란 그 무엇에도 가로막히거나 저지당하지 않는 사람이 되는 것이다. 그런 사람은 어떤 쓰레기도 황금으로 바꿔낼 줄 아는 연금술사의 수준으로 

삶을 끌어올린다. 연금술과 조언이 가득 담긴 책이다

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

:현재 실준반 조장을 맡은 나의 상황과 조장으로서 조원들에게 어떤 이야기나 액션을 취할지 고민이 들 때, 이 책을 읽으면서, 포기하지 않고 매듭을 짓는 것의 중요성, 성취감과 성장하는 모습이 책에 담겨져 잇어서 나의 고민거리를 

해결하는 데에 많은 도움이 되었다. 그리고 내가 먼저 행동하고 실천하는 데에 머뭇거림이 잇을 때 추진력을 

실행해준 원동력이 이 책이라고 생각이 든다

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

(P.10)'이것이 내가 할 수 있는 일인가?'라는 질문을 숙고하는 데 시간을 쓰지 마라. '이것을 어떻게 해야
내가 해낼 수 있는가?'에 집중하라
- '이것이 내가 할 수 있는 일인가?'는 망설임,고민은 '하지 않겟다'는 의미이다. '이것을 어떻게 해야 내가 해낼 수 있는가?'는 JUST DO IT과 같이 실행하는 것이다

(P.25)경사면을 오르느라 너무 힘이 든다는 것은, 정상으로 가는길을 잃지 않았다는 뜻이기도 하다. 모든 정상은
경사면을 갖고 있지 않은가. 이것이 곧 당신의 멘탈이 포기하는 것에 먹이를 주지 않아야 하는 이유다."
-독강임투를 하는 과정에서 어쩌면 지루할 수도 있고, 머리를 쥐어뜯을정도로 고민하고 머리 아프고 힘들 때도 있다.하지만 이럴 때 포기하지않고 '내가 성장하고 있다.'라고 인식을 하면
포기하지 않는다고 생각이 든다. 그 이유는 나는 비전 보드를 작성하여서 내 최종 목표를 알고있고, 지금은 그 과정을 밟아가고있는 것이니까.그리고 앞서 선배님들,튜터님들이 이 절차를 밟아왔고
그리고 목표를 이루어셧으니까이다

(P.30)어떤 목표를 세울 때는 그것을 얻기 위해 치러야 할 대가가 무엇인지를 명확히 하라. 그리고 그 대가를 지불할
능력과 의지가 자신에게 있는지 냉철하게 검토하라. 부족하다면 채우고, 아예 없다면 처음부터 차근차근 만들어라. 
그러면 당신은 버티는 데 성공한다.
-나의 성장을 위해 실전반을 가겠다는 목표를 세웠으면, 1. 유리공 지키기 - 이것은 충분히 대화와 상호존중을 통해서 이해를 받으면 해결될 것, 
2.나의 부족함을 인지하고, 선배님들 동료들을 믿고 따라가는 것 - 남과 내 자신을 비교하는 것이 아닌 내가 성장하는 것에 집중하고, 그들을 믿고 따라가는 것이 중요하다고 생각한다
3.궁금한 것이 있으면 물어볼 것 - 질문하는 것도 성장하는 데에 큰 도움이 된다. 내가 깊이 고민해봐야 질문도 나오는 것이다. 그리고 동료들에게 도움을 청할 때, 그 부분이 어렵다면
미리 대화를 통하여 친밀도를 쌓고, 나도 내가 줄 수있는만큼 준다라는 마인드로 기브앤테이크를 실천하는 것이다.

(P.43)포기를 머릿속에서 완전하게 지워내는 순간 삶은 도약한다. 목표의 턱밑까지 단숨에 도달한다. 고지가 바로 저기인데, 여기서 포기할 사람은 아무도 없다.
-'막연하게 포기하지말라'는 의미가 아니다. 그래서 방법으로 매달 1달의 시간을 갖고 앞마당을 만들어가면서, 매달 1~2개씩 BM리스트를 적용하는 것이고 점진적으로 해내가는 것이고, 이것이 도미노처럼 쌓여서 목표에 도달하는 것이다.그리고 조원들과 동료들과 함께하면서 매달 해나가는 것이다.어렵지 않다!

(P.74)주변 환경과 조건을 내 것으로 만들려면, 그것들을 내쪽으로 끌어당겨서는 안 된다. 내가 그쪽으로 갈 줄 알아야 한다. 산을 옮기려면 내가 산으로 가야 한다. 산이 내게 와주는 경우는 없다.
-조장으로서,작은 리더로서 조원들과 화합과 케어를 위해서, 무조건 내 방식만 고수하는 것이 아니라, 귀를 열고 필요한 것이 무엇인지 들어주는 것이 내가 가는 방법이 아닐까
(P.78)포기하는 사람은 절대 하루만 더 버틸 재간이 없다. 하루를 더 버틸 능력이 없어 포기하는 것이기 때문이다. 하루를 더 버틸 수 있는 사람은 지금껏 매일을 버텨온 사람이다.
-2주차 넘어가면서 강의 완강률도 저조해지고, 시세지도 그리면서 임보를 놔버리고, 매임도 흐지부지하면서 반마당이 되는 것...절대 안된다! 조원분들에게 공유해서 함께 한달을 잘 마무리할 것이다. 이것이 루틴화되어 포기하지않고 매달 성장하는 달이 되었으면 좋겠다
(P.86)자동차가 어디로 굴러갈지는 일단 바퀴를 굴려놓은 다음 그 방향을 살피면서 결정해도 늦지 않다.
(P.127)어제는 지나갔고 내일은 아직 오지 않았다. 그러니 어제와 내일을 걱정하고 두려워하는 데 오늘을 써서는 안 된다.
(P.151)"원하는 것을 얻으려면 그냥 원해서는 안 된다. 간절하게 원해야 한다. 통렬하게 원해야 한다. 숨이 막힐 정도로 원해야
한다. 목숨을 걸고 원해야 한다. 그렇지 않으면 삶은 취미의 수준으로 전략한다."
(P.164)목표를 낮게 잡으면 아주 작은 문제도 치명적인 무게감으로 다가온다. 작은 목표에 집착하는 사라에게 작은 문제란
절대 작은 문제가 아니다.사소한 실수나 결함에도 그의 세상은 종말을 맞이한다.
(P.178)충분히 시도하기 전까지는 원하지 않는 숫자가 나왔다고해서 흔들릴 이유가 없다. 충분히 시도하기 전까지 우리는
그저  떄로는 성공을 하고 떄로는 실패를 할 뿐이다.
(P.209)"평균적인 삶은 환상에 가깝다. 평균은 도전이 아니라 '합의'에 먹이를 준다. 도전하는 삶이 아닌 거래하는 삶은 우상향 곡선을 그리지 못한다. 무엇을 원하든 간에, 그보다 못한 결과와 타협하게 될 것이다."
(P.228)무엇을 갖고 있는지보다 무엇을 활용할 것인지가 당신의 성공에 결정적 역할을 한다는 사실을 명심하라
(P.240)'문제가 너무 큰 것이 아니라 나의 그릇이 너무 작은 것이다. 따라서 내가 성장을 거듭해 문제를 충분히 소화해낼 만큼
그릇이 큰 사람이 되어야 한다.'
(P.246)"삶은 우리를 벌주지 않는다. 다만 우리를 가르칠 뿐이다."모든 것에는 의미가 있다.
(P.258)모든 것이 갈수록 의미 없는 것처럼 보인다.이 단계에서는 삶의 본질적 의미를 깨우치고, 내면의 목소리에
귀 기울이고, 타인을 돌보는 데에 더 많은 관심을 기울여야 한다.

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