[에이스 2반 아라메르] 어른의 행복은 조용하다 독서 후기

(개요)

책 제목 : 어른의 행복은 조용하다

저자 : 태수

읽은 날짜 :  25.10.07

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #행복 #어른 #안정

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 7점 

1. 저자 및 도서 소개 

- 어른이라고 모두가 성숙하진 않다.

- 행복해지는 것이 목표가 아니라 불행해지지 않는 것이 목표이다

- 하이라이트가 넘치지 않더라도 웃으며 볼 수 있는 그런 인생을 꿈꾼다

2. 내용 및 줄거리

1) 다정함은 체력에서 나온다

  - 모든일의 기본은 체력이다. 내 몸이 아프지 않고 튼튼해야 타인을 챙길 수 있다.

  - 섬세한 사람일수록 번아웃이 자주온다. 섬세하다는 것은 남들보다 큰 감정안테나가 있음

  - 섬세한 사람일수록 나 자신만이 남겨진 공간이 필요하다

  - 스스로에게 공감하고 타인에게 괜찮다고 덮지말고 스스로의 마음도 설거지해야함

  - 도망치지 않는 것도 능력이다. 인생의 의미를 잃어도 타인의 성공에 자존감이 무너져도 제자리로 향하는 모습이 멋진 것임

  - 대 혐오시대에 타인을 조롱하고 내려치기하는 것이 당연한 이 시기의 이유는 자존감 때문임. 누구도 나를 채워주지 않으므로 남을 내려치는 것이다.

  - 서로를 내버려두고 존중을 해주는 것이 중요함. 많은 것을 미워할 능력이 없다. 혐오보단 존중을

  - 기분이 성격이 되지 않게하라 내 세상에 수많은 짜증이 튀어나올지라도 주도권을 주지말자

  - 희생은 아름답지만 지속되어선 안된다 스스로 무너지면 남에 대한 도움을 줄 수 있는 동력이 무너진다. 스스로를 먼저 돌볼 줄알아야 함

2) 잘 자는 것도 능력이야

  - 인생은 최선을 다해도 실패할 수 있다. 똑같이 노력해도 결과가 달라질 수 있다. 하지만 이 실패가 향후 뜻밖의 성공으로 다가올 수 있다.

  - 짜증이 당연해지고 웃음이 비워내진 사람이 되지 말자. 웃음엔 연습이 필요하다

  - 젊음을 거둔다면 남는 것이 뭘까?경력이 아닌 실력으로 말해야하는 시기가 온다. 허세보다는 할 줄 아는 것을 늘려라

  -  말투에는 그 사람이 가진 온도가 드러난다. 이상하다가 아닌 독특하다, 덕분에, 지루해보다는 안정감을 느끼는 말들을 해보자

  - 어른에게도 어른이 필ㅇ쵸하다. 세상은 점점 빠르고 어려워진다. 서로에게 도움이 필요하고 서로에게 선배가 필요하다

  - 잘 자는 방법을 위해서는 어떤 생각을 하면서 자는 것이 아니고 어떤 감각으로 자는지를 초점을 맞춰보자

  - 불행을 견딜 수 있지만 너보다 불행한것은 싫다는 말들이 많다. 스스로를 돌아보자

  -  불행의 깊이가 절박함을 증명하는 것이 아니다 실패를 해도 웃게 두자

3) 똑똑한 우울증 보단 행복한 바보로 살래

  - 될수있다면 자식에게 더 많은 부 보다는 세상에 환멸을 느끼지 않을 적당한 무지를 주고 싶다

  - 너무 잘알아서 힘들고 우울하기보다는 일부 환멸을 느낄 부분은 모르는 게 약이다

  - 우린 노력에 지친 것이 아니라 노력이 노력으로만 끝나는 현실에 지치는 것이다

  - 꾸준한 것은 미련함이 아니라 단단함이다 요란한 세상엥서도 흔들리지 않고 스스로의 삶을 지속하자

  - 너무 잘하고 싶어지면 반대로 아무것도할 수 없게 된다. 게으른 완벽주의자의 특징은 간단함. 뭘 하든 완벽을 치구하기에 아무것도 시작할 수 없다. 못하겠으면 내일로 미루는 습관이 있다. 옳은 행위인지 스스로를 보자

 4) 어른의 행복은 조용하다

  - 심심하고 편안하고 나른한 것은 안정적이다 . 짜릿함은 즐겁지만 이벤트는 매일 꾸준하지 않다. 그리고 반복되면 이벤트도 질리기 마련이다. 일상에 감사하라

  - 조용함은 웃을일이 없는 상태가 아니라 울일이 없는 상태임을 알아야한다.

  - 사람을 싫어해도 괜찮다. 누구와 맞지 않다면 집중해야 할 관계는 따로 있다는 것이다. 소중한 에너지를 효율적으로 활용할 줄 알아야 한다.

  - 의도적으로 혼자가 될 필요도 있다. 에너지를 낭비하지 말자 

  - 사람의 우아함은 무너졌을 때 나온다. 오늘의 나는 실패하더라도 그럼에도 불구하고 무너지지않고 다시 시작할 줄 알아야 한다.

  - 현명한 사람은 함부로 불행해지지 않는다. 불행이 찾아온다면 공책을 펴고 정말 불행한지 답을 적어보자. 내 인생은 생각만큼 불행하지 않고 생각보다 행복하다.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

경쟁사회, 서로 의식하는 사회, 머리속을 꽉 채우는 수많은 정보의 바다에 젖은 사회에서 잠깐 빠져나와 휴식을 할 수 있는 책이었던 것 같다.

행복이란 멀리 있는 것이 아니라 그저 현재의 안정감, 곧 불행이 없는 상태가 행복이라는 것 다시 생각해본다면 그리 어려운 부분이 아닌 것 같다.

어른이지만 어른답지 못한 마음이 들 때가 있다. 그 때를 돌아본다면 대부분 심적 여유가 부족했을 때이다.

현재를 돌아보고 때로는 내면의 메시지에 집중하고 확인해볼 차례가 있다는 것을 스스로 알고 그 시기가 온다면 무시하지 말고 반드시 조망해야하겠다는 생각을 했다.

내가 집중해야 할 부분은 스스로에 대한 의식과 또 가장 소중한 사람들이라는 점 다시한번 떠올리고 명심해야겠다.

특히 다시 한번 도약할 시기가 도래했으므로 지속적으로 압박이 들어오겠지만, 그 중에서 안정감을 찾고 행복을 찾고 스스로를 조망하는 연습을 꾸준히 해나가야겠다는 생각이 든다.

보다 솔직하고 진솔한 삶을 살아야 겠다.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

• 내가 현재 어떤 생각을 가지고 어떤 마인드를 가지고 살아갈지 다시 한번 생각해보게 되었던 것 같다. 나는 감정이 무디고 항상 한발자국 감정이 늦게 오는 사람이었다. 그 이유는 스스로를 잘 몰랐기 때문이지 싶다. 나의 감정을 돌아보고 힘들다면 예민하게 그 부분을 캐치해야할 것 같다.
• 사실 이 책이 백프로 공감이 되지는 않는다. 이 책의 저자는 자신의 감정에 굉장히 예민하고 빠르게 반응하는 분인 것 같다. 살짝 부럽기도 하면서 많이 힘들겠다는 생각을 했다.
• 부러운 부분은 내면의 메시지가 즉각적으로 반응한다는 것이다. 스스로를 조망하고 메타인지해서 개선할 점을 빠르게 찾을 때 도움이 될 것 같다.
• 요즘을 돌아본다면 행복한가 불행한가는 특별히 생각나지 않는 요즘인 것 같음. 그냥 살아가는 과정이고 목표를 향해가는 과정인 것 같다.
• 새로운 도약을 준비하는 현재에 있어서 내 삶은 아직 불안정기이다. 하지만 반드시 안정기가 찾아올 것이고 지금은 그 과정임을 알기에 감사한 마음으로 수용하고 수준을 높이고 감사함으로 받아들여야겠다는 생각을 했다.