[희망보리] 야, 너두 할 수 있어 독서 후기 ❤️4

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목:  야, 너두 할 수 있어 

2. 저자 및 출판사: 김민철 지음, 리곰 출판사

3. 읽은 날짜: 25.10.11-10.13

4. 총점 (10점 만점): 9점

STEP2. 책에서 본 것

75 운명을 바꾸고 싶다면 핵심 습관을 바꿔라.

78 변화가 크면 클수록 뇌는 강력하게 저항한다. 아주 작은 것부터 하나씩 바꿔나가야 한다. 그런데 습관마다 영향력의 크기가 다르다. 하나의 습관을 바꾸는 다른 모든 것이 쉽게 바뀌는 ‘핵심습관’이 있다. 

79 핵심 습관은 사람마다 다를 수 있다. 때문에 다양한 시도를 통해 나의 특성에 맞는 핵심 습관을 찾아내야 한다. 이 핵심 습관을 통해 다른 변화가 도미노처럼 일어날 수 있는 구조를 만들어야 하나다.

101 Do 4 나 사용 설명서를 알면 방법이 보인다. 

129 실패하되 패배감에 빠지지 마라

143 한 번에 성공하는 사람은 없다. 실패는 목적지에 도달하는 과정에서 누구나 겪는 하나의 경험일 뿐이다. 과학자들은 ‘ 실패는 없다.  실험만 있을 뿐’ 이라며 의미 있는 결과가 나올 때까지 실험을 멈추지 않는다. 

153 실패를 마주했을 때 성장에 집중한 대화를 자기 자신과 나누는 것도 실패를 이겨나가는 데 매우 중요하다. 

(중략) 엘리자베스는 처음으로 체조 경기에 출전할 준비를 하고 있었다. 경쟁이 부담되기는 했지만 체조를 정말 좋아했
고 자신감도 있었다. 우승 리본을 방 어디에 매달지 미리 생각도 해두었다. 경기 당일, 엘리자베스는 연기를 잘해냈지만 우승을 하기에는 성적이 모자랐다. 그녀는 아무 리본도 받지 못하자 절망에 빠졌다. 그때 엘리자베스의 아빠가 이런 이야기를 해주었다. 

“엘리자베스, 네 기분이 어떨지 안다. 기대가 컸고 최선을 다했는데 우승하지 못했으니 참 실망스러울 거야. 하지만 너도 잘 알듯이 넌 아직 부족한 부분이 있어. 이 대회에는 너보다 더 오래 더 열심히 체조를 해온 아이들이 많이 참가했단다. 만약 체조가 좋다면 앞으로 정말 열심히 노력해야 하는 거야. 취미로 체조를 하는 거라면 이 정도로도 충분하지만, 경쟁에서 이기려는 거라면 더 많은 노력이 필요해.”

167 사람을 변화시키는 가장 중요한 요인은 의지나 태도가 아닌 환경이라는 사실을 깨달은 그는 원하는 삶에 도움이 되는 환경을 선택해 나갔다. (중략) “당신은  달라질  수 있다. 하지만 외부 세계를 현재 상태로 놓아둔다면 변화는 결코 일어나지 않을 것이다. 당신의 환경을 바꿀 때 당신이 바뀔 것이다. 환경을 바꾸는 것은 당신의 선택이어야 한다. ”

236 하루 한번, 나를 기쁘게 하는 순간

1. 마음을 안정시킨다.
2. 행복에 집중한다.

3. 친절한 마음을 가지는 것이다. 

   친절은 정신적 습관이 될 수 있다. 무작위로 어떤 사람을 볼 때 가정 먼저  ‘ 이 사람이 행복해졌으면 좋겠다’라고 생각하는 것이다.  회의실에 들어서면 모인 사람들을 보고 ‘ 이들이 행복했으면 좋겠다’고 생각하는 것이다. 그러면 생각이 몸으로 표현되고 무의식적으로 그 사람들도 느끼면서 당신을 좋아하게 된다. 그러면 나도 행복해진다. 

    

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 저자의 의지력에 대단하다.
2. 내가 읽은 책들에서 적용해보고 싶었던 것들이 들어있어 좋았다. 

3. 실패에도 패배감을 갖지 말라는 말. 성공한 사람은 여러번 실패를 했다는 사실에 지금 못하고 있는 것 같아도

   거기에 얽매지 말고 나를 믿고 하자라는 자신감을 갖게한다. 

4. 153쪽의 아이가 체조대회에서 원하는 성적을 없지 못해 힘들어 할때 아빠가 아이한테 해준말이 인상적이다. 잘 기억해서 나의 아이들한테 이야기 해주어야겠다. 그리고 나한테도 적용되는 말이다. 

5. 참 신기하다. 나 자신을 믿고 할 수 있다 생각하면 꼭 마법처럼 나를 내가 원하는 모습으로 바꾸어 간다.

    

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 식사일기를 아침마다 간단하게 적어보자. 3일만 이라도

 2. 이 사람이 행복해졌으면 좋겠다’라는 친절한 마음을 가지자. 

STEP5. 한 문장으로

나도 할 수 있어. 해보자!!

STEP6. 논의할 점

140 24번 실패해도 성공한 사업가라는 불리는 이유

→ 이분이 여러번의 실패를 통해서도 사업가로 성공할 수 있는 원동력은 무엇일까요?

STEP7. 같이 읽어볼 책

1. 마인드셋
2. 내가 원하는 삶을 살았더라면, 브로니 웨어 지음
3. 잘해봐야 시체가 되겠지만, 케이틀린 도티 지음
4. 습관의 힘 , 찰스 두히그 지음
5. 타이탄의 도구들, 팀페리스 지음
6. 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생, 나폴레온 힐 지음
7. 언락, 캐럭드웩 지음
8. 행복은 전염된다., 니컬러스 크리스태키스, 제임스 파울러 지음
9. 최고의 변화는 어디서 시작되는가, 벤저민 하디 지음
10. 언락, 조 볼러 지음
11. 1만 시간의 재발견, 안데르스 에릭스, 로버트 폴 지음
12. 하버드 새벽4시 반, 웨이슈징 지음
13. 운동회 신은 뇌, 존레이티, 에릭헤이거먼 지음