⭐️책 제목 : 놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생 2 긍정의 힘
⭐️저자 및 출판사 : 나폴레온 힐 / 국일미디어
⭐️읽은 날짜 : 10.6~10.13
⭐️핵심 키워드 : #PMA #실천 #긍정
내용 및 줄거리
이 책은 생각의 힘이 인생을 바꾼다는 나폴레온 힐의 핵심 철학을 다루고 있다.
부정적인 감정과 사고방식을 극복하고 긍정적인 마음가짐을 통해 원하는 삶을 실현하는 방법을 9가지 스텝으로 제시하고 있고, 긍정적 사고는 단순한 낙관이 아니라 태도와 행동을 변화시켜 현실을 바꾸는 실질적인 힘임을 강조하고 있다.
PMA: 긍정적인(Positive), 마음(Mental), 가짐(Attitude)
→ 인생의 폭풍 속에서 표류할 때 꼭 가져야 할 안전장치
이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
좌우명 : 지금 당장 시작하라! 롸잇나우!
STEP1. 신념을 갖고 자기 마음의 주인이 돼라
당신은 육체를 지닌 정신이다. “우리는 자신이 생각하는 대로 된다.”
- 나는 내 마음이 내 것임을 믿는다.
- 나는 내 마음의 주인이 될 수 있음을 믿는다.
- 나는 긍정적인 마음가짐에 이르기 위해 내 감정, 기분, 느낌, 지성, 성향, 자세, 열정, 습관을 지배하고 통제할 수 있음을 믿는다.
- 나는 어떤 상황에서도 긍정적인 마음가짐을 가질 것이다.
→ 아침에 일어나서 바로 읽으려고 핸드폰 배경화면으로 저장했는데 아직은 놓치는 날이 더 많다. 배경화면 자주 들여다보고 내 마음의 주인되기
STEP2. 자신이 원하는 일에 정신을 집중하라
역경이 닥쳤을 때 긍정적인 마음가짐을 갖는 데 도움이 되는 방법은 이미 일어난 일은 지나간 일임을 빨리 깨닫는 것이다. 당신은 과거를 바꿀 수는 없지만, 현재와 미래를 바꿀 수는 있다.
“이 일은 지금은 고통으로 보일지라도 결국 나에게 좋은 결과로 되돌아 올 것이다. 그것으로 충분하다!”
어제는 영원히 가버렸다. 내일은 오지 않을지도 모른다. 오직 오늘만이 당신이 살 곳이다.
→ 살면서 최대 역경은 0호기. 조급해도 너무 조급했다. 이후에 남편이랑 엄청 싸웠고 내 선택이었는데 속으로는 남편 탓도 많이했었다. 하지만 지금은 그 덕분에 자본주의 사회에서 스스로 지키기 위해 자산을 쌓아나가려 한다. 초반엔 꼴도보기 싫었지만 이젠 시간이 지나 웃으면서 얘기할 수 있으니 깨달은 점과 아쉬운 점을 복기하면서 같은 실수는 반복하지 않고 1호기는 배운대로 행동하기
STEP3. 남에게 받고 싶은 대로 줘라
남을 돕는 것은 바로 자신을 돕는 것이며, 긍정적인 마음가짐의 연쇄반응을 일으킨다는 것을 명심해라
남에게 받고 싶은 대로 줘라. 그리고 남이 당신에게 하지 않았으면 하는 일은 당신도 남에게 하지마라⭐️⭐️
자신과 타인에 대해 긍정적인 태도를 갖는가, 아니면 부정적인 태도를 갖는가 하는 작은 차이가 그가 행복한지, 불행한지, 비참한지의 큰 차이를 만든다.
→ 평소에 편견을 갖고 있던 사람이 있었는데 이 문구를 읽고나서 편견 갖지 않고 대화해보니 정말 괜찮았다. 그리고 ‘남에게 상처를 잘받는 사람은 남에게 상처를 잘 주는 사람이다’라는 걸 봤는데 머리를 한대 맞은 것 같았다. 남보단 나를 먼저 생각해왔었는데 가족, 친구, 동료들에게 받고싶은대로 내가 먼저 행동해야겠다. 특히 가족한테 제일 어려움..
→ 회사에 말도 안되는 분이 있는데 우리 팀에게 피해를 주고, 피해자가 많아서 매일 그분 이야기를 한다. 다른 사람이 나에게 하지 않았으면 하는 행동에 ‘뒷담화’를 적었는데 생각해보니 내가 하는게 뒷담화였다..! 그래서 이 책을 읽으며 안하려했지만 매일 이해할 수 없는 행동을 하셔서 정신차려보면 이미 그분 얘길 하고 있다. 어렵다 정말
STEP4. 자기 점검을 통해 부정적인 생각을 제거하라
자신과 타인 혹은 관련된 상황에 대해 분명하게 긍정적인 태도를 보임으로써, 그것을 강력한 해독제로 삼아 부정적인 생각에 맞서야 한다.
부정적인 생각에 눈이 가리워지면 앞에 있는 성공의 길을 보지 못하게 된다. 가장먼저 부정적인 생각을 제거해야 한다.
'참석하고 싶지 않은 파티'
- 연민파티 : 자신을 불쌍하게 생각하는 사람들의 파티
- 회피 파티 : 남의 탓만 하는 사람들의 파티
- 자존심 파티 : 상처받은 자존심 때문에 괴로워하는 사람들의 파티
- 고집쟁이 파티 : 이기적인 사람들의 파티
→ 자극과 반응 사이엔 공간이 있다고 하듯이 당장의 기분으로 행동하기 보단 생각할 시간을 가지며 본질을 봐야겠다.
STEP5. 행복하라! 다른 사람을 행복하게 하라
열정적인 사람이 돼라. 열정적인 생각을 가지면 열정적으로 행동하게 된다. 미소를 지어라. 자신에게, 그리고 세상을 향해.
“매일 일정한 시간을 정해 눈을 감고 자신의 목표에 대해 이미지화한다. 자신이 그 목표를 이미 이루었다고 상상하느 것이다. 자신이 이룬 목표가 어떤 느낌, 어떤 냄새, 어떤 모습인지 그려본다. 자신이 부정적인 생각에 잠겨 있는 걸 발견하면 즉시 그 생각을 버리라고 명령한다. 그리고 그 우울한 이미지를 당신이 인생에서 진정으로 바라는 마음의 그림들로 대체한다.”
→ 내 상황에 합리화하며 흘러가는대로 살았기 때문에 성공경험이 없다. 앞으로 열정적인 생각을 가지고 열정적으로 행동하며 성공경험을 쌓고 싶다.
→ 가장 소중한 존재라고 말해주는 남편, 내가 하는 모든것을 믿어주는 엄마, 서툴지만 많이 아껴주는 아빠, 응원해주는 친구 그리고 느리지만 포기하지 않았더니 오게 된 학교와 열정적인 재이리 튜터님, 구공이들, 축하해준 동료분들, 이제부터 시작인 투자까지 요즘 감사하지 않은 일이 없다.
STEP6. 관용의 습관을 길러라
다른 사람에게 당신이 원하는 대로 될 것을 명령하거나 바라지 말고, 있는 그대로의 그들을 좋아하고 받아들이도록 노력하라. 다른 사람의 좋은 점을 찾아보고 그들을 좋아하는 법을 배워라
당신이 받아들이기 힘든 사람을 생각해보라. 이제 자신에게 물어보라. 만일 내가 있는 그대로의 그들을 받아들였다면 나는 어떻게 행동할 것인가? 나는 실제로 어떤 일을 할 것인가?
→ 회사의 그 분을 있는 그대로 받아들였다면 내가 어떻게 행동할지 생각해봤는데.. 아무리 생각해도 모르겠다. 모든 사람을 꼭 받아들여야할까? 한명 정도는 안받아들여도 되지 않을까?
STEP7. 자신에게 긍정적인 암시를 하라
암시, 자기암시, 자동암시
성공한 사람이 지닌 삶의 비결은? 모든일을 낙천적으로 생각한다는 것
자신의 결점에 집착하거나 낙심하지 말고 그 사실을 있는 그대로 인정하라.
STEP8. 목표를 세워라
종이에 자신의 목표를 적어라. 당신이 그 목표를 이루는 모습을 머릿속에 그려라. 당신의 단계별 계획을 글로 쓰고 또 서라. 정확히 무엇을 원하는지, 정확히 언제 이루고 싶은지, 정확히 무엇을 바치려고 하는지 분명하게 써라.
STEP9. 공부하라, 생각하라, 그리고 계획하라
성공한 사람은 중요한 일에 많은 시간을 투자한다. 하루 중 가장 좋은 시간을 공부하고, 생각하고, 계획하는 일에 투자하라.
부를 이루거나, 직장에서 성공을 러두거나, 육체적 정신적 도덕적 건강을 얻기 위해 자기계발 서적을 읽고 공부한다.
“ 많은 사람은 기회가 와도 알아보지 못하는데, 그것은 기회가 일처럼 보이는 외투를 입고 오기 때문이다.”
당장 성과를 거두지 못할 수도 있겠지만, 결국 당신이 기대하지도 못한 방식으로 보상이 돌아올 것이다.
→ 내가 하루중 쓸수 있는 통 시간은 퇴근 후, 이때 임보쓰기/강의 듣기
→ 매일 목실감(계획)
→ 독서는 꾸준히!! 독서 후기도 바로바로!
실천사항
9가지 스텝 실천하기(관용이 어려움)
