[지투 26기 2런게바로투자지 돈죠앙튜터님과 함께 0촤 마리오소다] 독서후기_최고의 변화는 어디서 시작되는가_당신의 환경을 바꿀 때 당신이 바뀔 것이다.

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 최고의 변화는 어디서 시작되는가 

2. 저자 및 출판사: 벤저민하디/비즈니스북스

3. 읽은 날짜: 2025.10.20~2025.11.01

4. 총점 (10점 만점):  9점

성공하고 싶다면 환경으로 뛰어들어라. 풍덩. 당신의 환경을 바꿀 때 당신이 바뀔 것이다. 

STEP2. 책에서 본 것

<Part1 최고의 변화는 환경이 만든다>

• 환경의 선택 : 당신은 궁극적으로 미래의 자기 모습과 운명을 정할 환경을 선택하고 조성할 책임이 있다. 환경 설계는 당신에게 주어진 가장 중대한 책임이다.
• 사람들의 행동은 성격에서 나오지 않는다. 오히려 성격이 행동에 의해 형성된다. 스람들은 특정 방식으로 해동하고, 그 행동에 기초해 스스로를 판단한다. 그러므로 행동을 바꾸면 자신의 전세성을 바꿀 수있다.
• 동물이 환경의 직접적 산물인 반면 인간은 환경의 간접적 산물이다->인간은 원한다면 자신이 속할 환경을 사전에 선택할 수 있다.
• 환경에 주의를 기울이지 않는다면 부지불식간에 자신이 전혀 원하지 않았떤 존재가 될 수도 있다. 때로는 무심한이 악몽 같은 결과를 가져올 수 있다.
• 목표에 상응하는 환경에 행동이 자동ㄹ화되도록 한다면 잠재의식이 저절로 당신이 원하는 행동을 하게 만든다. (목표->환경->행동->자동화)
• 우리의 가치를 상대적이다 :  어떤 환경에서 당신은 작은 연목의 큰 물고기다. 하지만 또 다른 환경에서는 큰 연못의 작은 물고기가 될 수도 있다. 환경을 바꾸는 것이 당신을 바꾸는 것이다. (당신의 가치와 능력은 고정되어 있지 않고 체스보드의 말처럼 상대적이다)
• 당신의 역할 변화는 분명 가능한 일이며, 자격은 역할을 수행하면서 서서히 갖춰나가도 된다. 어떤 사람이 되기 위해 미리 모든 자격을 갖추려고 노력하지 않아도 된다. 대신에 그 사람이 될 자격을 얻게 해줄 환경을 만들도록 하라.
• 긍정적 스트레스 환경->치열하게 100퍼센트 발휘하고 편히 쉴 수있는 회복의 환경을 계속 오가야 한다. 이 두 환경이 제공하는 상황에 완전히 몰두해야한다. 이는 마치 단거리 달리기로 속에 있는 근육까지 사용해서 근육을 키운 후, 다시 회복할 시간을 충분히 줌으로써 근육을 단련시키는 것과 같다. 언제나 힘을 쓴 시간보다 회복 시간을 길게, 충분히 가져야 한다는 사실을 잊지말자. 

<Part2 사람은 어디에서 성장하는가>

• 최상의 아이디어는 책상 앞에 앉아 있는 동안 떠오르지 않는다. 뇌는 휴식을 취하는 편안한 상태에서 가장 원활하게 작동된다.
• 일기를 통해 주간 계획을 수립하다 : 다음 주 계획->지난주에 배웠던 것 들을 통해 다음 주에 더 잘할 방법들->큰 그림속의 목표들->단기 목표들->다음 주에 끝내야 하는 구체적인 일들.
• 항공 교통 관제 시스템과 관성 튜도장치를 통해 조종사들이 계속 경로를 수정하기 때문이다. 바로바로 조치를 취할 때는 경로수정이 어렵지 않다. 그러나 수시로 경로를 수정하지 않는다면 장애물이 있거나 다른 문제에 처했을 때 대참사가 벌어질 수있다. → 원하는 방향으로 가고 있는지 날마다 확인해야 한다.
• 아침 루틴의 중요성 :  잠에서 깨는 순간에 절정 상태가 되도록 하지 않으면 곧바로 이전의 활동 상태로 돌아간다. → 당장 급한 일 보다 일생에서 중요한 일에 먼저 집중하도록 하면 당신은 단순한 생존 모드에서 벗어나 삶에 엄청난 추진력을 얻을 수 있다. 
• 삶에서 과도한 짐을 제거하는 것은 수고로운 일이지만 그 수고를 마다한다면 훨씬 더 큰 대가를 치르게 된다. 사람들은 약간의 수고를 하고 평생동안 혜택을 누리는 대신에 약간의 수고를 가끼고 평생 동안 고통과 좌절에 시달리는 어리석은 선택을 한다.
• 나쁜선택지를 제거하다 :  모든 선택에는 기회비용이 수반된다. 전부를 가질 수는 없다. 그러나 특정 선택에 전념할 때는 그런 사실이 문제가 되지 않는다. 진정한 가치를 지닌 모든 것에는 희생이 따르므로 그런 현실을 사실상 받아 들인다. 그리고 괜찮다고 생각한다.
• 기회 비용을 받아들여라. 무언가를 놓치지 않을까하는 두려움을 버려라. 깊이 생각하다. 당신의 삶에서 모든 내적 갈등을 없애라.
• 신속하고 솔직하게 연락하는 습관을 들여라. 며칠 여유가 있다고 연락을 미루지 마라.
• 단지 당신이 할 수 있는 행동이라는 이유로 그 행동을 할 필요는 없다. 당신이 행동을 할 때는 해야하기 때문이 아니라 원하기 때문이어야 한다.
• 하루동안 정신을 집중할 수있는 시간은 겨우 4~5시간이다. 당신이 효율적으로 일하고 싶다면 분명한 의도를 갖고 집중해서 일해야 한다.
• 인생에서 사람만큼 중요한 것은 없다. 단 하나도 없다. 당신이 훌륭하고 영향력 있고 놀라운 성과를 낸다고 해도 사람보다 중요하지는 않다. 당신이 깊은 기쁨과 의미를 얻을 수 있고, 얻어야만 하는 것은 그들과의 관계다. 이는 엄청난 동기 요인이다.
• 실패상황에 대해 고민하라. 예)일하는 동안 이메일 확인하고 싶은 유혹을 느낀다면, 자리에서 일어나 팔굽혀펴기를 20번 할것이다.
• 나쁜 행동을 대체할 행동을 만들어라
• 최악의 방법은 자신에게 의지하는것이다. 혼자 알아서 해보려는 시도는 과거에도 지금도 통하지 않는다. 혼자 애쓰지 말고 사랑하는 사람들에게 의지하도록 하다. 

<Part3 최적의 환경을 설계하라>

• 이루고 싶은 간절한 목표가 있다면 그 과정을 우연에 맡겨두지 말아야 한다.
• 몰입할 수 있는 상황을 만들어라 :  투자 (돈을 먼저 쓴다: 수업료) , 사회적 압력 (공개적인 약속, 조모임), 스스로 높은 기준을 설정하고 높은 기준을 요구하는 사람들에게 둘어싸여 있다면 스스로 잘해내리라고 기대하게 된다(실전반, 학교). 그리고 실제로 잘 해낼 수 있다.,책임감(로아), 새로움 (삶과 환경에 새로운 경험을 많이 가져올 수 있다면 당신은 정신 모형에 더 많은 정보들을 연결할 수 있다.)
• 사람들은 행복이 마음의 짐이 없는 상태라는 잘못된 믿을 갖고 있다. 그래서 도전 과제나 어려움 없는 수월한 인생을 살기 원한다. 정말 그럴까? 그 짐이 있어야 우리 삶이 앞으로 나아가는 데 필요한 견인력을 얻을 수 있다. 우리의 어깨는 짐을 짊어 질수록 점점 더 넓어진다. →짐 땡큐
• 성장혁 사고방식 (적응하고 변화할 수 있다는 믿음)
• 100퍼센트의 노력 (전력투구)
• 여러가지 학습방법에 대한 수용
• 귀한불능지점을 넘으면 자신의 비전을 완저히 믿게 되어 그 일에 전념한다. 그럼 역할이 변하고 그의 따라 정체성도 바뀐다. 방해만 되는 다른 대안들을 삭제한다.
• 사람이 확실하게 전념하는 순간 하늘의 섭리도 따라서 움직인다. 보통 때라면 결코 일어나지 않았을 일들이 일어나 그를 도와준다. 전념하겠다고 결심하고 나면 꿈꾸지 못했던 뜻밖의 사건과 만남, 물질적 지원이 이어질 것이다.
• 새로운 환경에 바로 뛰어들어라 : 수영장에 살금살금들어가지 말아라. 두려움에 집중하지 말고 하려는 일의 결과에 집중해야한다. 수영장에 바로 뀌어들라는 말이다. 물론 그렇게 할 경우 이행 과정의 충격은 짧지만 강하게 겪을 수 밖에 없다. 정서적으로 가혹하기는 하지만, 몸은 아주 신속하게 그리고 본능적으로 새로운 환경에 적응한다.
• 고장난 시스템을 계속해서 관리하기 보다는 환경을 리셋한다.
• 당신이 원하는 모든 것은 두려움 건너편에 있다. 사람들은 괴로운 감정을 느끼기를 꺼려한다. 당신의 순간의 감정을 무시할 용의가 있다면, 오직 현재에만 관심이 있는 인구의 99퍼센트는 잡을 수 없는 기회의 세계에 들어갈 수있다.
• 자신의 실력보다 높은 수준의 목표를 설정하다.
• 당장 해답을 알려 하기 보다는 해답을 향해 다가갈 정보를 얻어야 한다. 당신의 꿈은 50킬로 미터 지점이고, 당신이 1킬로 지점에 있따면 3~4킬로 미터 까지 가기 위한 정보와 지원만 있으면 된다. 거기까지 도착하면 다음 정보와 지원을 얻을 수있다.
• 인생은 베푸는 사람에게는 베풀고, 받기만 하는 사람에게는 받아간다.
• 롤모델 등 삶에 자극을 줄 사람들이 많은 그룹에 가입한다.
• 당신이 지금 있는 곳이 미래를 바꾼다. →나는 지금 어디에 있는지 수시로 점검.
• 요일별로 일을 나누고 그날 할 일에 최적화된 작업 공간에서 일한다. 관련된 일을 몰아서 처리한다.  블로그 글을 쓰는 날은 다른 일은 전혀하지 않고, 블로그 포스팅만 열개, 팟캐스트 녹음이 있는날은 5회분 이상 녹음
• 전문가가 될 때까지 기존의 형식을 익혀라. 그래야 그 형식을 깨뜨리는 예술가가 될 수 있다.
• 당신이 할 수 있는 최선은 자신을 바라보듯 다른 사람을 바라보는 것이다. 마찬가지로 다른 사람들도 무한한 잠재력과 유연성을 갖고 있다. 그런 시각으로 사람들을 보라. 그들에게 애정을 보여라. 그리고 그들이 당신처럼 발전하고 향상될 수 있도록 환경의 규칙을 재구성할 수 있는 사람이 되도록 도움의 손길을 내밀어라.
• 당신이 환경을 만들지 않으면 환경이 당신을 만들 것이다. 

STEP3. 책에서 깨달은 것

  행동해야할 이유를 정확하게 아는 것이 동기 부여로 이어진다. 하지만 동기부여 만으로는 실행하고 지속하는데 부족하다. 실행을 위해서는 반드시 목표를 강화해 주는 환경을 조성하는 것이 중요하다. 작가는 위탁부모가 되고나서 아이들에게 훌륭한 본보기가 되고 싶었고, 본인이 줄 수있는 최고의 삶을 주고 싶다는 성공의 동기부여가 되었다. 변화된 환경이 동기를 만들어 준 셈이다. 나 역시 금전적 성공과 안락함은 뒷전이었고, 낭만만을 쫓았던 삶에서 결혼과 출산은 나의 삶 자체를 변화 시켰고, 이렇게 변한 환경은 나에게 금전적으로 성공해야하는, 그리고 안정적인 노후를 마련해야하는 강력한 동기 부여가 되었다. 

 그리고 나는 나를 변화시켜줄 환경을 운좋게 잘 찾은 것 같다. 비슷한 목표를 가지고 각자의 꿈을 가지고 공부하는 사람들 틈에서 나보다 더 나은 사람들 틈에서 배우고 발전 할 수있는 기회를 찾았다. 이 책을 읽고 내가 있는 지금 환경의 중요함을 느꼈고, 어떻게 이 환경을 최대한으로 활용해야 하는지도 배웠다. 

  처음에 어려워 보이는 환경에 들어가는것에 대한 두려움이라는 감정이 집중하지 말고, 그냥 뛰어 들어서 그냥 적응하는 것. 그리고 그 변화를 수용하고, 나보다 뛰어난 사람들처럼 나도 성장할 수있다는 믿을 가지고 매진 해야겠다 생각했다. 실전반, 월부학교, 실전투자 등등 아직 접해 보지 않은 것들에 대해 두려움이 있었었던 것이 사실이고, 약간 고생을 덜할 것 같은 방법으로 차근차근 천천히 꾸준히라는 명목아래 소극적으로 움직이려 했던 것을 반성한다. 

  찬 물에 뛰어들면 처음에는 고통스러울 지언정 20초면 몸이 바로 적응한다는 이 책의 가르침을 마음에 품고, 힘들어보이고 어려워 보이는 환경이 나를 성장 시켜줄 것이 확실한 환경이라면 주저하지 않고, 적극적으로 뛰어 들어야겠다. 

환경이 나를 바꾸지 않도록, 내가 적극적으로 나의성장에 도움이 되는 환경을 만들어 나가겠다. (조장, 실전반, 월부학교 계속 도전하고 내 성장을 내가 스스로 막지 않도록)

나의 성장을 위해서 조금더 높은 목표를 잡고, 마감기한을 주시되, 나보다 잘하는 사람들과 함께 같이 해나갈 수 있도록 한달간 최고의 환경을 조정해주신 앙튜님께 정말 감사하다는 말씀을 드리고 싶다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

• 나보다 잘 하는 사람이 많은 환경에 나는 두고 스스로 잘 해내리라 기대하고 믿는다.
• 편한 방법으로만 학습하려하지말고, 새로운 방법을 학습도 계속 수용한다. 변화속에서 성장한다.
• 내가 자격을 갖추었을때 무엇을 하려하지말고, 역할을 수행해나가면서 자격을 갖추어 나간다.
• 나는 환경에 바로 적응 할 수있다. 두려움에 살금살금 들어가지 말고, 처음부터 원하는 환경에 첨벙 뛰어들어라.
• 사용료를 미리 지불해서 예정된 날짜에 끝낼 수 있도록 강요된 환경을 스스로 만들어놓고 주위에 공표한다.
• 내가 여기서 제일 못한다면 난 좋은 환경에 있는 것이다. 

• 하루에 하나씩 원씽을 정하고 하루에 한 종류의 일을 다량으로 처리 할 수있는 환경을 조성한다. 

   

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

36p 환경에 주의를 기울이지 않는다면 부지붌ㄱ간에 자신이 전혀 원하지 않았떤 존재가 될 수도 있다. 때로는 무심한이 악몽 같은 결과를 가져올 수 있다.

162p 사람들은 행복이 마음의 짐이 없는 상태라는 잘못된 믿을 갖고 있다. 그래서 도전 과제나 어려움 없는 수월한 인생을 살기 원한다. 정말 그럴까? 그 짐이 있어야 우리 삶이 앞으로 나아가는 데 필요한 견인력을 얻을 수 있다. 우리의 어깨는 짐을 짊어 질수록 점점 더 넓어진다. 

178p 사람이 확실하게 전념하는 순간 하늘의 섭리도 따라서 움직인다. 보통 때라면 결코 일어나지 않았을 일들이 일어나 그를 도와준다. 전념하겠다고 결심하고 나면 꿈꾸지 못했던 뜻밖의 사건과 만남, 물질적 지원이 이어질 것이다. 

180p  두려움에 집중하지 말고 하려는 일의 결과에 집중해야한다. 수영장에 바로 뀌어들라는 말이다. 물론 그렇게 할 경우 이행 과정의 충격은 짧지만 강하게 겪을 수 밖에 없다. 정서적으로 가혹하기는 하지만, 몸은 아주 신속하게 그리고 본능적으로 새로운 환경에 적응한다. 

184p 부와 최상의 건강, 멋진 관계, 깊은 정신적 성숙은 누구나 얻을 수 있다. 하지만 그것들을 가지려면 그만한 값을 치러야 한다. ~사람들은 괴로운 감정ㅇ르 느끼기를 꺼려한다. 당신의 순간의 감정을 무시할 용의가 있다면, 오직 현재에만 관심이 있는 인구의 99퍼센트는 잡을 수 없는 기회의 세계에 들어갈 수있다. 

249p 당신이 할 수 있는 최선은 자신을 바라보듯 다른 사람을 바라보는 것이다. 마찬가지로 다른 사람들도 무한한 잠재력과 유연성을 갖고 있다. 그런 시각으로 사람들을 보라. 그들에게 애정을 보여라. 그리고 그들이 당신처럼 발전하고 향상될 수 있도록 환경의 규칙을 재구성할 수 있는 사람이 되도록 도움의 손길을 내밀어라.