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독서멘토, 독서리더
[STEP1] 책의 개요
1. 책 제목: 결국 해내는 사람들의 원칙
2. 저자 및 출판사: 앨런 피즈,바바라 피즈/반니
3. 읽은 날짜: 2025. 11. 28.
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점
[STEP2] 결국 해내는 사람들의 원칙 요약
결국 해내는 사람들의 원칙 책은 우리 뇌가 목표를 설정하면 망상활성계인 RAS가 추적 미사일처럼 작동하여 내가 원하는 곳으로 데려다준다고 설명한다. 즉, RAS가 내 목표를 구현하기 시작한다고 설명하고 있다. 전체적으로 우리가 목표를 달성하기 위해 방법과 결국 해내는 사람들은 어떻게 목표 달성을 하는지 등을 책에서 구체적으로 설명해주고 있다.
[STEP3] 책에서 본 것
p20 우리가 당신에게 부정적인 생각을 접고 긍정적인 생각에 집중하라고 말하는 것은 바로 이런 이유에서다. 긍정적인 기대를 하자. 그러면 RAS에 긍정적 행동 정보를 찾고 부정적 행동 정보는 차단하라는 명령이 자동 설정된다.
->평소 긍정적인 생각을 해야되는 이유는, 결국 우리는 뇌는 생각하고 있는 것에 집중하고 끌어당기기 때문에, 항상 긍정적으로 생각하는게 유리하다는 것을 느꼈다. 부정적인 생각이 들더라도 항상 끝은 긍정적이 말과 생각으로 끝내야 겠다.
p28 타인의 기대에 부응하는 삶은 헛된 삶이다. 당사자에게 불안과 불행만 가져다줄 뿐이다. 우리는 자기 일에 열정적이고 누가 뭐래도 자기 길을 가는 사람을 존경한다. 이제 결정을 내리자. 내 인생의 주도권을 내가 잡겠다는 결심. 남들이 요구하는 것이 아니라 내가 원하는 것을 하겠다는 결심이 필요하다.
-> 내 인생을 내가 주도하겠다는 결심을 하자. 기준을 남에게 두지 않고 내 자신의 기준을 두고 앞으로 나아가야함이 중요하다는걸 다시 한번 느끼게 되었다.
p38 원하는 것을 어떻게 얻을지에 골몰해서는 알이 되지 않는다. 정확히 '무엇을' 하고 싶은지 또는 '무엇이' 되고 싶은지를 결정하면 RAS가 알아서 길을 찾는다. 곳곳에 붙여 놓자. 새로운 것이 생각날 때마다 추가하자. 목록은 길수록 좋다.
->내가 진정 무엇을 원하는지를 스스로 질문하고 답을 내려야겠다는 생각이 들었다. 명확하게 목표설정을 한다면, 방법은 어떻게든 내가 찾게되어있다는 책의 설명이다. 무엇을 하고 싶은지 명확하 알고 목표 설정을 뚜렷하게 하자.
P54 '나는 6월 20일까지 90킬로그램이 된다'로 바꾸면 상황이 달라진다. 내 마음은 90킬로그램의 내 모습을 형성화하고 RAS에게 거기에 부합하는 정보를 찾도록 지시한다. 그러므로 목표는 긍정형으로 만들어야 한다.
-> 목표는 항상 긍정형으로 만든다. 00을 안하겠다 라고 목표를 설정하기 보다는 이루고 싶은 목표를 긍정형으로 설정한다.
P63 그에게 필요한 것은 그런 것이 아니었다. 필요한 것은 일단 그것을 하겠다는 '결심'이었다. 하지만 그것은 운이 아니었다. 하겠다는 결심이 도모한 일이었다. 해 본 적이 없는 사람들의 조언은 유용성이 떨어진다.
-> 목표를 정하고 일단 그것을 하겠다는 '결심'이 중요하다.
P68 목표달성의 길은 수많은 우여곡절과 반전과 함정, 예기치 못하 만남과 기회로 점철된 장거리 여정이다.
->목표달성은 역시나 쉽게 되는 것이 아니라, 우여곡절을 겪을수 밖에 없다는 걸 다시한번 느끼게 되었다. 긴 호흡을 한다는 생각으로 꾸준히 한걸음씩 나아가자.
P74 좋은 데다라인의 세 가지 조건. 현실적인 달성 가능한 데드라인을 정하고, 빠듯해야 되고, 스타트라인을 겸할 것. '지금 당장' 시작하자. 딱 좋을 때는 아무리 기다려도 오지 않는다.
-> 늘 미루기를 일삼는 나에게 가장 중요한 말인듯하다. '지금 당장' 시작하자
P77 할일을 정했다면 꾸물대지 않는다. '바로 시작' 한다. 시작 신호가 떨어 질때까지 기다리자 말자. 그런 신호는 없다. 지금 당장 시작하자. 가장 중요한 조치는 출발이다. 시작이 반이다. 적당한 시기란 없다. 그런 시기는 결코 오지 않는다. 지금 시작하자. 지금만이 내가 가진 전부이다.
-> 이책에서 가장 와닿는 말이었고 가장 남겨야 하는 말이라고 생각이 들었다. 생각이 날때는 미루지 말고 당장 시작하자. 할 수 있다. 지금 당장 시작하다.
P84 나는 부정적인 생각에 스스로 종지부를 찍기로 했다 . 날짜를 정하고 이후로는 일어나지 말았으면 하는 것 대신 일어났으면 하는 것만 생각하기로 결심했다.
-> 부정적인 생각에 데드라인 정하고 더 이상 생각하지 않는 습관이 필요하다는 걸 느꼈다. 부정적인 생각은 수시로 일어날 수 밖에 없다는 것을 인정하고, 그 생각을 언제까지 할지 데드라인 정하자.
P95 공격적인 태도를 피하면서도 자신의 입장을 고수한다. '꺼져 버려', '너나 잘하세요' '어디서 충고야'를 날리는 대신 상대의 의견에 동의하는 한편 내 결심을 반복해서 말해 준다. 누구의 감정도 상하지 않는다.
->매번 감정이 앞서는 나에게 상대방의 부정적인 말에 '동의'를 해준다는 것이 신설했다. 동의를 해주되, 내 입장을 고수하자. 내 생각은 상대방의 생각도 모두 같을 수 없음을 인정하자.
P107 어떤 일에도 '제한인자'는 있다. 그러나 이런 '제한인자'를 극복하고 해당 분야에서 성공을 거둔 사람들도 수천 수만 명씩 있다. 오늘부터 시작되는 미래는 내가 오늘부터 선택하는 생각과 행동들로 결정된다. 그리고 그 선택은 100퍼센트 내 소관이다.
->모든 분야에는 어려움과 제한인자가 있을 수 밖에 없고, 이를 극복한 사람들만이 성공을 거둔다.
P120 오늘부터 내 인생의 모든 것은 100퍼센트 내 책임이라는 진실을 마주하자. 나도 모르게 불평하고 있다면 깨닫는 즉시 멈추자. 인생의 대응 방식을 바꾸겠다고 결심하자. 지금 이 자리에서 결심하자.
-> 부정적인 생각을 멈춰야되는 이유라고 생각되었다. 앞으로는 긍정적인 생각만하자.
P165 미루기, 자기부정, 불평불만이 습관인 것처럼 열정, 자기 존중, 결의, 자신감도 습관이다. 긍정적인 사고방식도 부정적인 사고방식도 모두 습관이다.
->이왕 생각하는것 긍정적으로 생각하자. 부정적인 생각은 습관이다. 주변에 부정적인 생각을 가지고 있어도 나는 의식적으로 긍정적인 생각을 하자
P180 그러나 나는 비록 대부분의 시도가 헛수고로 끝나도 10번 시도할 때마다 40센트를 번다는 점에 집중했다. 단번에 승부를 보려는 생각을 접고 확률게임을 하자. 그것이 실현되기 바란다면 도움을 줄만한 사람들에게 도움을 구해야 한다.
-> 성공하고 싶다면, 확률을 높이자. 확률을 높이기 위해서는 많이 시도하고 실행하는수 밖에 없다.
P217 발끈하는 것도 내 선택 반응이다. 다른 사람들은 나를 기분 나쁘게 할 수 없다. 내가 기분 나쁘기로 결정했기 때문에 기분 나쁜 것이다. 발끈함은 남이 내게 가하는 것이 아니라 내가 취하는 태도이다. 성공하는 사람들은 남의 말에 '일희일비'하지 않기로 택한 사람들이다. 죄책감, 민망함, 수치심, 발끈함은 본능적 감정이 아닌 '선택'할 수 있는 감정들이다.
-> 상대방의 말에 어떤 반응을 보이냐는 결국 '선택'이다. 상대방의 날선 말과 부정적인 말에 민감하게 반응하기 보다는 반응하지 않고 감정을 선택할 수 있는 사람이 되자.
P249 요점은, 만약 내가 1번째 또는 5번째 또는 15번째 퇴짜 만에 포기했다면<보디랭귀지>와 이후의 결과물들은 결코 세상에 나오지 못했을 것이라는 것이다. 나는 통계적으로 따졌고 성공할 것으로 믿었따. 다만 '언제'가 문제였다. '그때'가 오기 전까지 포기하지 말자. 생각을 너무 일찍 접지 말자.
-> 모든 일이는 쉽게 포기하지 말자.
P277 살다 보면 사방이 벽으로 막힌 것은 같은 때에 부딪힌다. 그럴 때일수록 목표를 뚜렷하게 설정하자. 명료한 목표는 눈앞의 벽을 넘어 멀리 최종 결과를 바라볼 동기를 부여한다.
->목표를 뚜렷하게 설정하면, 눈앞에 있는 벽을 넘어 멀리 있는 내 목표를 볼 수 있게 한다.
STEP4. 책에서 깨달은 것
긍정적인 말과 행동은 우리에 뇌에 영향을 미치기 때문에 늘 긍정적인 생각을 습관적으로 해야된다는 것을 깨달을 수 있었다. 책을 통해 성공하기 위해서는 확률을 더 높이기 위해 많은 시도를 하고, 상대방이 부정적인 말을 해도 상대방의 말에 대해 '동의'를 하고 내 입장을 고수하면 된다는걸 느낄 수 있었다. 특히나 감정에 앞서는 나에게 꼭 필요한 말인듯하다. 그리고 성공하는 과정에는 어려움이 있을수 밖에 없고 벽을 만날때마다 쉽게 포기하기 보다는 목표를 뚜렷하게 설정하여 목표를 이룰때까지 끈기있게 앞으로 나아가는 것이 중요하다는 걸 깨달았다.
STEP5. 책에서 적용할 점
1. 생각도 습관이다. 긍정적인 결과를 기대한다면 긍정적인 생각으로 습관적으로 하자.
2. 목표를 설정할때는 부정형보다는 '긍정형'으로 목표를 세운다. ex. 나는 2043년까지 순자산 50억을 달성한다.
3. 상대방의 부정적인 말에 대해 예민하게 반응하는 것도 내 선택이다. 상대방의 말을 동의하고, 내 목표에 대한 입장을 고수한다.
4.목표를 달성하는 과정에는 어려움 또한 있을수 밖에 없다. 쉽게 포기 하지 말고 많은 시도로 인해 확률을 높이며 거절을 두려워하기 보다는 거절에 대처하는 사람이 되자.
STEP6. 책 속 기억하고 싶은 문구
p232 거절에 대한 이해부터 제대로 하자. 거절당하는 것. 누구에게나 수시로 일어나는 일이다. 특히 계속 전진하는 사람에게 많이 일어난다. 의미 있는 성공을 달성한 사람은 그 과정에서 수없이 거절당하면서 거절에 대처하는 방법을 터득하는 사람이다. 하지만 거절당했다고 상황이 악화된 것은 아니다. 대개는 밑져야 본전이다.
* 마지막에 책 제목과 작가 이름을 꼭 태그를 작성해주시고, 검색 가능으로 변경 부탁드립니다 : )
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