[버즈으] 퓨쳐셀프 독서후기

책 제목(책 제목 + 저자) :

퓨처셀프_벤저민하디

1.저자 도서소개

조직 심리학자로 자기계발 분야 파워블로거이자 베스트셀러 작가.

미래의 나를 적용하는 과학 분양에서 세계 최고의 전문가이다.

‘미래의 자신을 명확하게 하고, 더 나은 결정을 내리고, 정기적으로 삶의 방식을 도약’

하는 데 도움이 되는 실용적인 전략을 공유하고 있다.

2.책요약

미래의 내가 되는 방법을 배우며, 현재의 나와 미래의 나를 연결시켜 

원하는 삶을 만들게 할 수 있다는 방향을 제시해주해준다.

P21.소셜미디어로 시간을 낭비하는 경우라면 즉각적인 만족이나 현실 도피가 목적일 수 있다. 그런 행동 이면에도 다 이유가 있다. 자신에게 몇가지 질문을 해보라.

-이 행동을 하는 이유 또는 목표가 무엇인가?

-이 행동으로 나는 어떤 이득을 얻는가?

-이 행동의 결과는 무엇인가?

>>모든 행동에는 이유가 있고 '왜'를 아는 것이 중요하다는 것, ‘왜’는 무엇과 어떻게로 연결된다는 것을 알게 되었다.

또한 회피 동기가 발현하지 않기 위해서는 두려움을 초월한 수용,용기,사랑이 행동의 이유가 되야하고 그러려면 더 높은 수준의 정서가 발달해야한다는 것을 깨닫게 되었다. 나의 과거의 선택들에 대한 이해와 현재의 문제점에 대해 고민해보게되었고 이유를 알게됨.

p.27-33

-미래의 나와 연결되는 수준이 현재의 삶과 행동 수준을 결정한다.

-원하는 것에서 시작해 거꾸로 가라. 목표를 향해 가기보다 목표라는 지점에서 생각하고 행동하라. 

우리의 뇌는 저절로 그렇게 작동한다.

-두번째 삶을 사는 것처럼 살아라. 그리고 첫 번째 삶에서 했던 잘못된 행동을 지금 하려고 하는게 아닌지 생각하라!

현재는 과거이며 과거는 바뀌고 수정될 수 있다고 상상할 수 있다.

>>두번째 삶을 사는 것처럼 살아라. 가장 최애 영화인 ‘어바웃타임’의 주된 교훈으로, 삶을 열심히 꾸려가게 된 계기였는데 이를 더 확장시켜 현재로 가져오면서 미래의 나와 연결된다면 지금이 과거이고 미래가 현재이니, 현재를 위해 과거를 바꿔야하고 내가 현재(미래)를 바꿀 수 있다면 과거(현재)를 바꿈으로써 원하는 미래를 만나게 된다는ㅎㅎ 다소 어지러운 미래심리학으로 최근 월부콘에서 이하영원장님을 만났을때 생각이 났고ㅎㅎ 이하영원장님의 책,월부의 환경을 통해 미래와 연결이 되어있는 지금, 오늘의 과정에 충실하며 지금의 과정을 동료들과 함께 더 뜨겁게 즐겨야겠다라고 생각하게되었습니다.

3.적용할점

#1 미래의 나를 위협하는 요인 7가지

P.59 원대한 희망을 지닌 사람은 목표에 도달하는 다양한 길을 찾으며 새로운 방법을 기꺼이 시도한다.

반면에 작은 희망을 지닌 사람은 한 가지 방법만 고집하며 난관에 봉착했을 때 다른 길을 찾으려 하지 않는다.

그들은 문제에 집중하는 사고력을 발휘하지 않고, 회피하고 물러서려고 하는 해로운 생각을 하는 경향이 있다.

회피적인 성향으로 그들은 계속 소극적으로 행동한다. 안타깝게도 그들은 과거 경험으로부터 아무것도 배우지 못한다.

그러나 원대한 희망을 지닌 사람은 목표에 도달하지 못하면, 그 실패를 다른 실행 가능한 접근 방법을 찾아야 한다는 피드백으로 받아들인다. 

>>나의 원대한 희망에 비해 행동은 그렇게 하고 있지 못함을 깨닫게 되었다. 오랜 시간 실패와 난관이 있더라도 극복해내야하며 목표에 더욱 전념해야 한다는 것, 스스로 부족하다고 느끼는 성장영역에 대해 목표달성을 하지 못했을 때

실패했지만 시간은 쌓였으니 성장했다는 식의 회피성향이 있었는데, 기존의 사고,행동방식에서 벗어나 목표에 도달하는 더 낫고 새로운 방법을,인내심을 가지고 끈기있게 찾고 활용해야한다는 것을 깨닫게 되었다.

p.93

다람쥐 쳇바퀴에서 탈출하는 유일한 방법은 중요한 일에 ‘우선순위’를 두는 것이다. 현재 상황 너머를 생각하라. 그리고 자신에 대한 투자를 시작하라. 시급한 일보다 중요한 일을 먼저 하라.

시각을 바꿔 장기적인 미래의 나와 연결하라.

5년 후의 목표를 세우고 중요한 목표들에 우선순위를 두어, 날마다 처리해야 하는 시급한 문제보다 ‘먼저’ 하라.

>>원씽이 생각이 났고,, 다시 재독할 때가 왔다는 생각이 들었다…시간관리가 엉망이 되가고 있는 지금 다시 점검해보고 더 나은 방향으로 행동해야겟다라고 느끼게됨. 시급한 일보다 중요한 일!!! 다시 기본으로!!!

#미래의 나에 대한 진실 7가지

p.145

당신의 모든 행동은 두가지로 나뉜다. 즉, 당신이 어떤 행동을 하든 그것은 미래의 당신이 갚아야 할 비용 아니면 미래의 당신에 대한 투자다. 미래의 나에게서 빌려온다는 것은 장기적인 결과보다 당장 혹은 단기적인 보상에 더 초점을 맞춘다는 뜻이다. 돈이든 시간이든 현재 자신이 창출하고 있는 수준으로만 써야지 그 이상 쓰려고 하면 미래의 나를 빚더미에 앉히는 것이다. 소소한 행동 하나하나가 쌓여 미래의 나를 빚더미로 몬다. 그러나 어떤 식이로든 대가를 치를 수 밖에 없다. 정신적으로나 감정적으로나 영적으로나 신체적으로나 건강이 약해질 수 있고 인간관계가 흔들릴 수 있다. 그런 일이 반복되면 비만,게으름,혼란,단절이라는 대가를 치르게 된다. 이 대가가 당신을 지배하게 될 것이다. 당신이 그것을 지배할 수는 없다.

>>> 진실은 아프다….가장 뼈 맞은 문장..현재의 어려움들은 모두 과거의 내가 지금의 나에게 빌려온 행동들ㅜㅠㅠ

미래와 나의 연결이라는 개념은 과정을 즐기자라는 맘편한 개념이 아닌 현재를 바꿈으로 미래를 바꾼다는 더욱 적극적인 행동을 추구하는 개념이란 걸 깨닫게 됨….정신차리자!

p.171

“미래의 나의 실패가 현재의 나의 성공보다 낫다”

‘실패에 투자’하는 행위는 미래의 나를 향한 의도적인 배움의 속도를 높이는 것이었다. 그것은 미래의 나에 대한 전념이었다. 미래의 나에 전념하면 더욱 속도를 높여 발전하고 싶어서, 현재의 손실이나 실패에 투자하게 된다. 목표를 향해 가면서 일시적인 실패와 고통에 기꺼이 투자한다면, 자신이 원하는 수준의 미래의 나를 향해 더욱 빠르게 달려갈 수 있다.

>>높은 성장영역을 추구하면 실패할까봐, 에이스반이라는 더 높은 수준을 추구한다는 것에 대한 두려움들이 미래의 나와 더욱 연결된다면 오히려 성장할수 있는 기회라는것! 실패를 두려워하지말고 더욱 적극적이 도전으로 미래의 나의 연결을 빠르게 당겨야한다는 것을 깨닫게 되었스빈다.
 

#미래의 내가 되는 7단계

p.208

목표가 과정을 결정한다. 희망이 있다면 자연스럽게 길을 찾기 위해 생각하게 된다. 목표를 10배 높게 세우면, 현재의 과정이나 방식을 다시 검토해야 한다.어떤 영역에서든 10배의 성과를 내겠다고 결심하면, 훨씬 더 강력한 해법이나 직접적이 방법을 찾거나, 아니면 직접 만들어내야 한다. 10배의 성과를 올리려면 집중과 단순함이 필수다.

>>26.11.30 12개월 목표

1.에이스반 활동 >> 독강임투나 영역의 수준 10배로 높이기 2.이직 3.연애 >>> 목표로 연결되는 행동하기

p.257

지속적인 완수에는 두가지 기본 원칙이 있다. 이 원칙을 일관성 있게 적용해 실패에 투자하고, 미래의 나를 향해 폭발적으로 성장하라.

1. 파킨슨의 법칙 : 어떤 일이든 주어진 시간을 다 써야 끝난다. 어떤 일을 완수하는데 3년이라는 시간을 계획했다면, 그 일을 완수하는 데는 3년이 걸릴 수 밖에 없다. 하지만 3개월 만에 끝내겠다고 생각하면 아마 그 시간 안에 완수하는 방법을 찾아낼 것이다.

2.80퍼센트 법칙 : 완수가 완벽보다 낫다. “80퍼센트 하려고 할 때는 결과를 얻지만, 100퍼센트 완벽하게 하려고 하면 여전히 고민만 하게 된다.”

>>높은 수준or짧은 시간 둘 중에서 나를 성장시킬 수 있는 것을 선택해 완수하는 방법을 찾아 완벽이 아닌 완수를 목표로 지속적으로 행한다!!!

4.느낀점

미래심리학의 개념을 현재의 과정에 적용시켜 과정에서의 앎을 통해 목표에 대한 불안함을 없앨 수 있었고 

앎이 생긴다면 당연하게 행동으로 이어지며 높은 수준을 추구해나가며 실패를 통한 피드백에 두려워하지 않고 적극적으로 행동해야한다는 것을 깨닫게 되었다. 삶을 더 계획하고 목표에 전념하며 우선순위에 따라 행동하며 몰입의 수준을 높여야 한다는것 행동을 해야 아는것이라는 것! 을 깨닫게 되었다!