[추천도서후기] 미움받을 용기

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중요 문장

느낀 점

42

경험에 의해 결정되는 것이 아니라, 경험에 부여한 의미에 따라 자신을 결정하는 것이다.

트라우마라는 것은 없다라는 것에 큰 흥미가 생겼다.

47

말로 차근차근 설명하는 것이 귀찮아서 저항하지도 않는 상대를 더 값싼 수단으로 굴복시키려고 한 것일세. 그 도구로 분노라는 감정을 동원한 것이고.

화가 나서 소리 친게 아니라,굴복시키기 위해서 분노라는 도구를 사용했다는 발상을 이해하는데 오래 걸렸다.

69

생활양식을 바꾸려고 할 때, 우리는 큰 '용기'가 있어야 하네. 변함으로써 생기는 '불안'을 선택할 것이냐, 변하지 않아서 따르는 '불만'을 선택할 것이냐.

불편하지만 바꾸는 건 쉽지 않다. 불편함에 익숙해지는 것일뿐

71

"만약~였더라면'이라고 하는 가능성 속에서 사는 동안에는 절대 변할 수가 없어. 왜냐하면 자네는 변하지 않을 핑계로 "만약 Y처럼 될 수 있다면"이라고 말한거니까

85

인간관계에서 상처받지 않는 것은 기본적으로 불가능해

119

인간관계를 경쟁으로 바라보고 타인의 행복을 '나의 패배'로 여기기 때문에 축복하지 못한 걸세.

127

분노를 제어하는 것이 '참는다'는 것을 뜻하나? 그러지말고 분노라는 감정을 이용하지 않아도 되는 방법을 배우게. 분노란 어차피 목적을 이루기 위한 수단이며 도구니까

137

그 아이는 친구를 필요로 하지 않는 사람이니까요. 라고 말했다. 그 날을 듣고 크게 용기를 얻었다.

139

인간은 '이 사람과 함께 있으면 자유롭게 행동할 수 있다'는 생각이 들었을 때 사랑을 실감할 수 있네

161

타인 역시 '자네의 기대를 만족시키기 위해 사는 것이 아니다' 상대가 내가 원하는대로 행동하지 않더라도 화를 내서는 안돼.

나의 과제와 타인의 과제를 분리한다.

166

타인의 과제에는 함부로 침범하지 않는다.

부모와 자녀의 공부 잔소리등

243

칭찬하지마라, 야단쳐서도 안된다. 남을 평가하는 말은 전부 '수직관계'로 부터 비롯되니 삼가야 한다.

266

변할 수 있는 것과 변할 수 없는 것을 구분해야하네

변할 수 있는 것에 집중해야한다

316

반드시 '오늘 해낸 일'이 있을거야. 오늘이라는 하루는 그러기 위해 존재하는 거네.

지금, 여기를 진지하게 살자

깨달은 것 (느낀 점)

나의 과제와 타인의 과제를 분리한다. 타인의 과제에는 함부로 침범하지 않는다.

춤을 추듯이 살자. (지금 여기를 진지하게 살자)

가치 있는 나라고 느끼는 것이 중요하다. 타자공헌을 통해서

적용할 것 (BM)

자녀에게 잔소리 멈추기(공부는 자녀의 몫)

매일 해야하는 To-do List를 3개 정도 정해보자. 간단하고 쉬워도 좋다.

남이 내게 무엇을 해주느냐가 아니라, 내가 남을 위해 무엇을 할 수 있는가 생각해보고 실천하기(가족)