열중#7[독서후기_햄토햄토🐹]몰입2독

STEP7 원메세지,원액션

원메세지:혼신으로 노력했고 지긋지긋했다!"라는 경험은 피해야 한다. 대신 "혼신으로 노력했지만 좋았다!"라는 경험을 해야 한다. 그래야 다시 그 혼신을 되풀이할 수 있기 때문이다

원액션: 아주 많은시간을 끈기있게 써서 업무와 투자 질에도 성과를 내본 지금,이제 같은 시간이더라도 더 몰입의 시간을 들여보도록한다.몰입이 지나쳐서 건강패턴이 망가지지 않게 내 자신을 잘 체크한다.

구글타이머시계 스피디한 임보는 15분, 다른때에는 30분단위로 써서 시간집중에 힘을 쏟는다. 1시반에는 알람맞춰 마무리시간 갖는다.

STEP4. 책에서 적용할 점(BM할점)

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1.혼신을 다한 한달의 마지막, 반성보다는 칭찬과 잘한점에 집중한다.

2.단어 자체를 잘 못외워도, 통시간을 몰입으로 채울수 있는 나는 뛰어난 사람이다

3.구글타이머시계 스피디한 임보는 15분, 다른때에는 30분단위로 써서 시간집중에 힘을 쏟는다. 1시반에는 알람맞춰 마무리시간 갖는다.

STEP1. 책의 개요

내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요

1. 책 제목: 몰입 THINK HARD

2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: 2025.12.10-11

4. 총점 (10점 만점):  10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것 깨달은것

몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요

#몰입과 집중, 끈기를 통해 원하고자 하는 것을 성취하기

몰입이 내용은 좋으나 읽기 수월한 책은 아닌듯하다. 하지만 인생을 바꾸고 싶은 사람에게 꼭 필요한 내용이 담긴 책이다.

첫 번째로 읽고 여기서 본 내용과 내가 보고 수행한 것들,

그리고 아직 모자란 부분들을 위주로 적어보겠다.

처음 몰입을 읽은 시기에도 같은 구절을 손에 꼽았다.

["혼신으로 노력했고 지긋지긋했다!"라는 경험은 피해야 한다. 대신 "혼신으로 노력했지만 좋았다!"라는 경험을 해야 한다. 그래야 다시 그 혼신을 되풀이할 수 있기 때문이다.]

투자 공부 11개월차에 읽었을때, 본업이 너무 힘들어 투자공부로 도망가며 본업과 투자공부의 장단점이 양극단으로 다르기 때문에

과거, 찬물과 더운물을 끼얹으며 생활해 나간 점이 인상적이였다.

현재는 투자 생활에서 어떠한 부분이 “지긋지긋”하지않은가, 그렇다면 본질적인 문제는 무엇인가에 초점을 맞추고 있다.

겉으로 보기에 문제가 없는데 힘든 이유가 무엇일까, 곰곰이 책을 읽으며 깊이 생각해보았다.

첫째. 오랫동안의 배우자의 반대.(최근 바뀌었다.)

배우자, 시댁과 일을 같이 하는 나로서는 배우자의 격렬한 반대가 쌓이며 일하는데도, 아이를 키우는데도 지장이 많이 생겼다. 때론 일을 더 떠맡기도 하였으며, 사실 아무도 안보는 차안에서 많이도 울어댔다. 반대하는 감정과 불안은 너무나도 이해하지만 가정 뿐 아니라 업무에도 지장이 있고 자존감을 눌러대니 힘든 시간을 지냈던게 이제와서 알아준 배우자에게 감정이 터진 것 같다.

둘째, 더 발전하고 싶은 나의 욕심

투자공부로서도, 업무로서도 2년전과 비견할수 없을정도로 많이 발전했다.

아무것도 몰랐고 손에 쥔게 없었기에 그만큼 성과가 고무적이였다. 그토록 수술,반대, 등등 이슈가 있음에도 즐겁게 견디었던건 눈에보이는 성과가 있었기때문이였던것 같다.

이제 업무와 투자공부에서 둘다 노력해서 그대로인 시간을 보내고 있으니 알면서도 마음이 조급해졌던것 같다. 노력과 성장은 비례하지 않고 계단식임을 인정하자

셋째, 개인적인 이유라 생략하겠다.

이렇게 구체적으로 적고 나니 지긋지긋한 시간이 아니라 혼신으로 노력하여 작은 성공을 쌓아가는게 좋은 지난달이였고 어제, 오늘이었다로 수정하니 마음도 괜찮고

멀리 20년은 보고 걸어가야할 투자생활에 오늘도 기어코 행복한 점을 찍은 것 같다.

[아이디어가 계속 나와서 날을 샜다고 하면 나는 바싹 긴장한다. 만일 날을 샜다더라도 아침에 잠이 들어 5시간 이상 숙면하면 문제가 되지 않는다. 그런데 만약 이틀이 넘어가도록 잠을 자지 못했다면 그 즉시 몰입을 중단해야 한다.]

선천적인 기질이 있기 때문에, 그리고 업무특성상 다른 투자자들과 다르게 월~금 규칙적인 루틴을 가지기 쉽지 않다. 그리고 투자생활을 하지 않더라도 그 누구도 내 시간표를 제어하지 않기 때문에 내 스스로가 비규칙적인 생활패턴에서 규칙을 찾아가야한다.

컨디션 조절 잘 하되,

결코 투자자로서 유리한 조건임을 인지하자. 습관잡기 어려운 시간들인 대신에 통시간을 때때로 낼수 있는 장점이 많은 환경이다. 그리고 건강 케어에 힘쓰자.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요

p. 뉴턴은 어떻게 만유인력의 법칙을 발견했느냐는 질문에 "내내 그 생각만 하고 있었으니까"라고 간단하게 대답했다고 한다.

p.아인슈타인은 나는 몇달이고 몇년인고 생각하고 또 생각한다. 그러다 보면 99번은 틀리고, 100번째가 되어서야 비로소 맞는 답을 얻어낸다고 했다.

p.인생의 마지막 순간에 후회를 한다면 그것은 실패한 인생이다. 그것은 내가 중학교때부너 갖고있던 확고한 신념이 아니던가. 그렇다면 과연 어떻게 살아야 인생의 마지막 순간에 후회하지않을까?

p.학생들이 접해본 적 없는 문제를 숙제로 내줘야 그 문제에 도전하면서 유연하고 창의적인 사고력을 발달시킬 수 있다는 것이다

p. 펌프로 지하수를 풍성하게 끌어올리려면, 한바가지 마중물로 물길을 만들어줘야 한다. 몰입은 깊은 의식속에 숨겨져 있는 해답을 끌어올리는 마중물이다.

p. “혼신으로 노력했고 지긋지긋했다!”라는 경험은 피해야 한다. 대신 “혼신으로 노력했지만 좋았다!”라는 경험을 해야 한다. 그래야 다시 그 혼신을 되풀이할 수 있기 때문이다

p. 천재와 보통 사람 사이의 지적 능력 차이는 질보다는 양의 문제라는 것이다

p. 문제를 처음 받았을 때 이 학생은 굉장히 막막하다는 생각을 했다고 한다. 흥미로운 사실은 이런 절망적인 심정과 더불어 이 문제를 통해 자신이 더 다른 미지의 영역으로 한 발 나아갈 수 있을 것 같은 느낌도 받았다는 점이다.

p. 떠오른 아이디어가 유치하더라도 가능하면 적어둔다. 그러면 생각이 유도되고 집중에도 도움이 된다. 머릿속에 떠오른 아이디어를 노트에 기록해두면 그 아이디어를 기억하고 있어야 한다는 부담이 없어지고 머리를 비울 수 있어서 머리가 더 잘 돌아가는 효과도 있다.

p. 몰입에는 두 가지 방식이 있는데 생각을 며칠이고 몇 주일이고 연속적으로 하는 방식과 자투리 시간이 날 때마다 불연속적으로 생각하는 방식이다. 그리고 이를 구별할 필요가 있다. 그래서 나는 편의상 불연속적으로 몰입하는 방식을 ‘약한 몰입’이라고 부르고 오랫동안 연속적으로 몰입하는 방식을 ‘강한 몰입’이라고 부른다.

p. 저명한 과학자나 예술가들 중에는 젊은 나이에 죽거나 조현병 또는 조울증을 앓은 이들이 많다. 이들 중에는 몰입 상태에서 무리를 했던 사람이 적지 않을 것이다. 몰입 상태에서는 평소에 그렇게도 갈구하던 아이디어가 봇물 터지듯이 쏟아지고 약간의 쾌감이 동반되어 지치는 줄 모르고 일을 하게 되기 때문이다. 이런 상태에서는 정신적으로 흥분이 되어 잠을 못 이루게 되는데, 이런 상태가 계속되면 육체적 혹은 정신적으로 문제가 생길 수 있으므로 주의해야 한다.

p. 조현병이나 조울증이 천재성의 근원이라고 얘기하기도 한다. 하지만 이들은 선천적으로 몰입적 기질을 타고난 것일 뿐, 이들 역시 몰입에 규칙적인 운동을 병행했다면 훨씬 건강하고 왕성한 활동을 펼쳤을지도 모른다. 고도의 몰입 상태가 되면 도파민 과잉 분비로 각성과 흥분된 상태가 되어 잠을 자지 못하게 된다. 그리고 이러한 수면 부족이 조현병과 같은 정신질환을 발생하는 것으로 보인다.

p. 아이디어가 계속 나와서 날을 샜다고 하면 나는 바싹 긴장한다. 만일 날을 샜다더라도 아침에 잠이 들어 5시간 이상 숙면하면 문제가 되지 않는다. 그런데 만약 이틀이 넘어가도록 잠을 자지 못했다면 그 즉시 몰입을 중단해야 한다.

p. 아이디어나 영감은 내가 끄집어내려고 할 때 즉시 나오는 것이 아니고 내가 끄집어내려고 노력한 시점과 상당한 시간차를 두고 예기치 않게 나왔다.

p. 우리가 문제를 해결하고, 아이디어를 얻는 것은 장기기억의 인출에 달려있다. 따라서 창의적인 문제 해결을 위해서는 각성된 상태보다 이완된 상태가 유리하고 잠이 든 상태가 더 유리함을 알 수 있다

p. 꿈속에서 문제를 해결한 경우가 의외로 많다. 아인슈타인은 머리맡에 늘 펜과 노트를 두고 자는 습관이 있었다고 한다

p. 위대한 발견은 진정한 의미에서 우연히 얻어지는 것이 아니다. 우연한 영감에 의한 위대한 발견 뒤에는 그러한 영감을 얻을 때까지 오랫동안 피나는 노력을 기울인 사람들의 정성이 있었다는 것을 간과해서는 안 된다. 주어진 문제에 대하여 자나 깨나 깊이 몰입해서 생각할 때, 그래서 그 문제를 푸는 의식적인 노력이 수면 중에도 연속될 때 수면 상태의 활성화된 뇌가 활용되고 그 결과로 문제가 풀리는 것이다. 그리고 그 아이디어가 꿈에 나타나든지 혹은 낮에 한순간의 영감으로 떠오르는 것이다. 아이디어가 떠오른 순간은 우연처럼 느껴지지만 몰입적인 사고를 한다면 반드시 겪게 되는 필연적인 결과다.

p. 1분밖에 생각할 줄 모르는 사람은 1분 걸려서 해결할 수 있는 문제밖에 못 푼다. 60분 생각할 수 있는 사람은 그보다 60배나 어려운 문제를 해결할 수 있으며, 10시간 생각하는 사람은 그보다 600배나 어려운 문제를 해결할 수 있다. 하루에 10시간씩 10일을 생각하는 사람은 6,000배까지, 100일을 생각하는 사람은 6만 배 어려운 문제까지 해결할 수 있다

p. 몰입은 스스로 생각하고 도전하게 함으로 현재 미국이나 유럽에서 실시하는 사고력과 창의성 교육과 같은 맥락이지만, 사고의 강도나 지속성에 있어서는 훨씬 더 강력하다. 그래서 몰입의 방식을 교육에 적용하면 세계 최고의 경쟁력을 가질 수 있다고 주장하는 것이다. 이뿐만 아니라 몰입은 전두엽을 발달시켜 정신적으로도 성숙해진다. 여기에 지속적인 행복감과 충만함이 더해지면 욕심이나 사욕을 멀리하게 되어서 성리학에서 추구하는 성인의 성품을 가지게 된다. 결과적으로 몰입을 통해 높은 경쟁력, 행복과 자아실현을 모두 성취할 수 있을 뿐 아니라 성품도 좋아질 수 있다.

STEP6. 발제문. 책을 읽고 논의하고싶은 점은?

P 뉴턴은 어떻게 만유인력의 법칙을 발견했느냐는 질문에 "내내 그 생각만 하고 있었으니까"라고 간단하게 대답했다고 한다.

:당신이 요새 투자 관련되어 특히 깊게 생각하거나 자주 생각나는 점은 무엇인가요?

무엇때문인가요, 결국 알고싶거나 이루고픈 근거리 목표에 대해서 이야기 나눠봅시다.

STEP7. 연관지어 읽어볼 만한 책 한권을 뽑는다면?

책이름 : 원씽